التركيب الكيميائي الكامل للشعير (الشعير) لكل 100 غرام

السعرات الحرارية 254 ك كال

  • الدهون:

    1,8 غرام

  • البروتينات:

    11,4 غرام

  • الكربوهيدرات:

    75,1 غرام

  • المياه:

    9,4 غرام

  • رماد:

    2,3 غرام

  • السليلوز:

    15,9 غرام

الفيتامينات

الاسم

كمية

٪ RDN

فيتامين ب 1 (الثيامين)

0,330-0,650 ملغ

28,8%

فيتامين B2 (فيتامين بي)

0,130-0,280 ملغ

10,3%

فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك)

0,280-0,700 ملغ

9,8%

فيتامين B6 (البيريدوكسين)

0,320-0,470 ملغ

19,8%

فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)

19,0-40,0 مكغ

7,4%

فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين)

0,0 μg

0,0%

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

0,0 ملغ

0,0%

فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول)

0,57-0,67 ملغ

4,1%

بيتا توكوفيرول

0,12 ملغ

0,8%

جاما توكوفيرول

0,12 ملغ

0,8%

دلتا توكوفيرول

0,0 ملغ

0,0%

ألفا توكوترينول

2,97 ملغ

19,8%

فيتامين د (كولي كالسيفيرول)

0,0 μg

0,0%

فيتامين ب 3 (PP ، حمض النيكوتينيك)

4,60-5,70 ملغ

25,8%

فيتامين K

2,2 μg

1,8%

فيتامين ب 7 (البيوتين)

11,0 μg

22,0%

بيتا كاروتين

13,0-23,9 مكغ

0,4%

ألفا كاروتين

0,0 μg

0,0%

لوتين + زياكسانثين

160,0 μg

2,7%

بيتا كريبتوزانتين

0,0 μg

0,0%

الليكوبين

0,0 μg

0,0%

فيتامين ب 4 (كولين)

37,8-110,0 ملغ

14,8%

ميثيل ميثيونين سلفونيوم (فيتامين يو)

0,0 ملغ

0,0%

البيتين تريميثيلجليسين

0,5 ملغ

0,05%

المعادن

المغذيات

الاسم

كمية

٪ RDN

بوتاسيوم

280,0-452,0 ملغ

14,6%

الكلسيوم

29,0-33,0 ملغ

2,6%

السيليكون

600,0 ملغ

2000,0%

المغنيسيوم

133,0-150,0 ملغ

35,4%

صوديوم

12,0-32,0 ملغ

1,7%

كبريت

88,0 ملغ

8,8%

الفسفور

264,0-353,0 ملغ

38,6%

الكلور

125,0 ملغ

5,4%

المغذيات الدقيقة والمغذيات فائقة المقدار

الاسم

كمية

٪ RDN

الألومنيوم

520,0 μg

1,4%

* الباريوم

6,0 μg

0,6%

بور

290,0 μg

414,3%

البروم

2,1-6,4 مكغ

0,2%

الفاناديوم عنصر فلزي

172,0 μg

430,0%

الجرمانيوم

0,5-0,7 مكغ

0,2%

أجهزة التبخير

2,5-3,6 ملغ

20,3%

اليود

5,0-8,9 مكغ

4,6%

الكوبالت

7,9 μg

79,0%

الليثيوم

23,1 μg

23,1%

المنغنيز

1600,0-1940,0 مكغ

88,5%

النحاس

470,0-560,0 مكغ

51,5%

الموليبدينوم

13,8 μg

19,7%

* الزرنيخ

0,03-0,18 مكغ

0,9%

النيكل

10,0-26,1 مكغ

12,0%

قيادة

72,2 μg

3,6%

الروبيديوم عنصر فلزي

3,0-4,0 مكغ

3,5%

* قيادة

0,01-0,06 مكغ

0,4%

عنصر السيلينيوم

22,1-37,7 مكغ

46,0%

* السترونتيوم

43,2 μg

5,4%

الثليوم عنصر فلزي

0,2 μg

10,0%

التيتانيوم

141,7 μg

16,7%

الفلورين غاز سام

106,0 μg

2,7%

الكروم

10,6 μg

21,2%

زنك

2710,0-2770,0 مكغ

22,8%

الزركونيوم

38,7 μg

77,4%

البروتينات والأحماض الأمينية

الاسم

كمية

٪ RDN

إجمالي محتوى البروتين

10,30-12,48 ز

14,2%

محتوى الأحماض الأمينية الأساسية

3,244-3,577 ز

15,6%

محتوى الأحماض الأمينية غير الأساسية

6,181-6,646 ز

11,3%

الأحماض الأمينية الأساسية

اسم الحمض

كمية

٪ RDN

حمض أميني أساسي

0,486-0,570 ز

21,1%

Gistidin

0,223-0,240 ز

11,0%

آيسولوسين

0,362-0,410 ز

19,3%

يسين

0,673-0,740 ز

15,4%

يسين

0,350-0,369 ز

8,8%

الميثيونين

0,160-0,190 ز

9,7%

ثريونين

0,330-0,337 ز

13,9%

التربتوفان

0,120-0,165 ز

14,3%

الفينيل ألانين

0,540-0,556 ز

18,3%

أحماض أمينية قابلة للاستبدال

اسم الحمض

كمية

٪ RDN

ألانين

0,386-0,410 ز

6,0%

أرجينين

0,440-0,496 ز

7,7%

حمض الأسبارتيك

0,540-0,619 ز

4,8%

جليكاين

0,359-0,360 ز

10,3%

حمض الجلوتاميك

2,400-2,588 ز

18,3%

البرولين

1,178-1,200 ز

26,4%

سيرين

0,418-0,470 ز

5,3%

التيروزين

0,270-0,284 ز

9,2%

سيستين

0,190-0,219 ز

11,4%

الدهون والأحماض الدهنية

الاسم

كمية

٪ RDN

إجمالي محتوى الدهون

1,2-2,3 ز

1,8%

محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة

0,685-1,360 ز

2,5%

محتوى أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة

0,055-0,110 ز

8,3%

محتوى أحماض أوميغا 6 الدهنية غير المشبعة

0,505-1,000 ز

7,5%

محتوى الأحماض الدهنية المشبعة

0,225-0,450 ز

1,4%

الأحماض الدهنية غير المشبعة

اسم الحمض

كمية

بالميتوليك سي 16: 1 (أوميغا 7)

0,003-0,010 ز

Oleic С 18: 1 (أوميغا 9)

0,122-0,240 ز

Linoleic C 18: 2 (أوميغا 6)

0,505-1,000 ز

لينولينيك С 18: 3 (أوميغا 3)

0,055-0,110 ز

ستيريدون سي 18: 4 (أوميغا 3)

0,0 غرام

جادوليك سي 20: 1 (أوميغا 11)

0,0 غرام

أراكيدونيك سي 20: 4 (أوميغا 6)

0,0 غرام

إيكوسابنتاينويك С 20: 5 (أوميغا 3)

0,0 غرام

إيروكوفا إس 22: 1 (أوميغا 9)

0,0 غرام

Klupanodone С 22: 5 (أوميغا 3)

0,0 غرام

Docosahexaenoic С 22: 6 (أوميغا 3)

0,0 غرام

نيرفونوفا سي 24: 1 (أوميغا 9)

0,0 غرام

الأحماض الدهنية المشبعة

اسم الحمض

كمية

لوريك С 12: 0

0,003-0,010 ز

Myristic S 14: 0

0,006-0,010 ز

بنتاديكانويك 15: 0

0,0 غرام

بالميتيك С 16: 0

0,208-0,410 ز

دهني ج 18: 0

0,008-0,020 ز

أراشينوفا إس 20: 0

0,0 غرام

بيجينوفا إس 22: 0

0,0 غرام

Lignoceric С 24: 0

0,0 غرام

ستيرول

الاسم

كمية

٪ RDN

كمية فيتوسترولس

153,0-156,0 ملغ

280,9%

كامبيسترول

22,6 ملغ

41,1%

بيتا سيتوستيرول

120,0 ملغ

300,0%

ستيغماستيرول

6,0-9,0 ملغ

42,9%

كولسترول

0,0 ملغ

0,0%

الكربوهيدرات

الاسم

كمية

٪ RDN

إجمالي محتوى الكربوهيدرات

73,48-77,7 ز

21,6%

أحادي - والسكريات

2,8-3,3 ز

6,1%

الجلوكوز

0,4-0,8 ز

6,0%

سكر الفاكهة

0,2-0,6 ز

1,1%

اللبن

0,0 غرام

0,0%

سكر القصب

1,7-2,0 ز

0%

اللاكتوز

0,0 غرام

0,0%

نشا الذره

54,6 غرام

0%

الملتوز سكر الشعير

8,0 μg

0%

الأساسية

14,5-17,3 ز

63,6%

الغشاء المشطي

0,5 غرام

10,0%

قواعد البيورين

الاسم

كمية

٪ RDN

كمية البيورينات

34,0 ملغ

27,3%

العودة إلى وصف الشعير

اترك تعليق