المحتويات
التأمل الإرشادي كيفية إزالة العوائق وإزالة العبء في ست دقائق
PM6: 25في بعض الأحيان لا نعرف السبب حقًا ، نشعر بذلك المحصورين في موقف لا نحبه ، نشعر بأننا نجت من تكرار أنماط معينة من السلوك. هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بأننا محجوبون دون معرفة ما يجب القيام به أو كيفية الخروج من موقف معين.
على أساس يومي ، وتقريباً دون أن ندرك ذلك ، نسمح لأنفسنا بأن تنجرف في مواقف معينة ، ونشتبك في آلاف الأنشطة اليومية ، والأفكار المستقبلية أو الماضية ، والمخاوف وكل شيء معًا ، مما يجعلنا نقضي الكثير من الوقت في العمل. الطيار الآلي. وظيفة تجعلنا غير قادرين على الاختيار ونبقى عالقين في حجب.
في مجلة التأمُّل اليوم ، أشارك ثلاث خطوات بسيطة حتى تتمكن من فتح نفسك. للاعتناء بك ، استمع إليك وابحث عن بدائل جديدة.
سيكون من المثير للاهتمام أنه بعد الاستماع إليها ، يمكنك الاستمرار في التأملات التي أقترحها والتحقيق في الخطوات الثلاث للاستمرار في الشعور بأنك صاحب دفة حياتك. العودة إلى الاتجاه المطلوب نتيجة لإعادة توجيه تركيز انتباهك في كل لحظة.
تأمل سعيد ، خيارات سعيدة واع.