طقوس الجمال في المنزل لليوم والأسبوع والشهر

يجب أن يكون الجلد هو محور خطة العناية بجمالك. يضمن الحصول على بشرة صحية وإشراقها التغذية والعناية المناسبة. وهذه إجراءات تتم بشكل يومي. دعنا نذهب من خلال الترتيب.

تناول الفيتامينات

اشرب قرصًا متعدد الفيتامينات أو تأكد من دخول جميع المغذيات الدقيقة الضرورية إلى الجسم مع الطعام. على سبيل المثال ، لا يُطلق على فيتامين سي مصادفة اسم فيتامين الجمال. يوفر بشرة صحية ، ويساعد على تجنب ظهور البقع العمرية والشامات غير الضرورية. وفيتامين د مسؤول عن صحة ولمعان الأظافر والشعر وبياض الأسنان وقوة العظام.

اغسل مستحضرات التجميل

يعلم الجميع هذه الحقيقة الشائعة ، لكن الفتيات يعتقدن أحيانًا أنه يمكن إهمال إجراء التطهير. ومع ذلك ، فإن الماسكارا وكريم الأساس التي لا تمحى لن تجعلك مجرد باندا به دوائر داكنة تحت عينيك في الصباح. إنها تسد مسام الجلد ، وتسبب الالتهاب ، وتخلق الرؤوس السوداء على منطقة T وتضخم المسام على الخدين. إن عشاق وصلات الرموش والحواجب المصبوغة ووشم المكياج كسالى بشكل خاص للانخراط في العناية الصحية بالوجه. إنه أكثر كآبة ويستغرق وقتًا طويلاً ، وقد ينزلق رمش العين أو قد يغسل عظم الحاجب من حافة واحدة. إذا كنت تعتقد أن القليل من التفاصيل الفوضوية غير مرئية خلف صورة مشرقة وكثير من الماكياج ، فإن بشرتك لا تعتقد ذلك!

يجب أن يكون الكريم ليلاً ونهارًا

حتى أغلى جرة من الأموال لا ينبغي تلطيخها في الصباح والمساء. الجلد ، مثل صاحبه ، يعيش في إيقاعه الخاص ويأكل بشكل مختلف في النهار وفي الظلام. العلاجات النهارية أخف بشكل عام. تعمل كأساس للماكياج وتحمي من العوامل السلبية الخارجية. الليل أكثر كثافة ومغذية ، لأنه في الليل يرتاح الجلد ويمتص بشكل أكثر فعالية الخصائص المفيدة للكريمات. يتم اختيار منتجاتك بشكل صحيح ، إذا لم يتقشر الجلد خلال النهار ولا يحمر بسبب نقص الحماية ، وبعد ليلة لا يتم تغطيته بلمعان زيتي يصعب غسله.

لقد قمنا بفرز الجمال الخارجي ، والآن قليلاً عن السلام الداخلي والوئام. تنعكس في نظرتك وتعبيرات وجهك وابتسامتك وجاذبيتك للجنس الآخر. إن تحسين الذات لا يقل أهمية عن ذلك ويتحول أيضًا إلى عادة يومية جيدة.

النظافة العاطفية

ما هذا؟ كل يوم ، في عملية التواصل مع الناس ، والتفاعل مع الأحداث ، أنت لا تفعل ، وتكتسب مشاعر سلبية ، واستياء ، وذكريات مزعجة. تعال إلى المنزل متعبًا ومدمرًا. افقد نفسك مع أحبائك وانزعج نفسك. من المهم أن تجد وقتًا في المساء ، وتذكر اليوم الماضي وتتخلى عن الأحداث السلبية ذهنيًا.

يمكنك ربط هذه العملية بغسل وجهك أو وضع كريم - أثناء الاعتناء بنفسك ، والنظر في المرآة ، قم بتصفية ذهنك من هموم اليوم الماضي. سترى - أجمل امرأة في العالم ستبتسم لك في التأمل.

حلم

ظلت الصديق الرئيسي لجمال الأنثى كذلك لعقود عديدة. ممثلات وعارضات مشهورات يتحدثن عنه. ويذكر الأطباء: 8 ساعات على الأقل في اليوم. بالمناسبة ، قد يكون لدى الناس معدل أعلى. وبالنسبة للصحة ، من المهم أيضًا الخلود إلى الفراش مبكرًا ، ويفضل أن يكون ذلك بين 21 و 22 ساعة. مثل هذا النوم مفيد للبشرة والعينين ، ويسمح لك بالتحكم في الوزن (أثناء الاستيقاظ ليلاً ، نشعر بالجوع ونتناول وجبة خفيفة) ، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

حاول لعدة أيام تتبع الوقفة الاحتجاجية في منتصف الليل واستبدالها بالنوم: نصف ساعة أقل من التقليب في الخلاصة على الشبكات الاجتماعية ، وساعة أقل في مشاهدة المسلسلات التلفزيونية وبرامج الواقع. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

المشي في الهواء الطلق

نحن نتفهم أنه من الصعب جدًا في كل مساء من أيام الأسبوع ترتيب نزهة وتجديد نقص الأكسجين في عصرنا. وفي الشتاء يكون الجو مظلمًا وباردًا أيضًا. ولكن في عطلات نهاية الأسبوع ، ما عليك سوى المشي على الأقل في أقرب حديقة. بالمناسبة ، في الشتاء ، سيكون الهواء النقي حتى داخل المدينة (ولكن ليس على طول الطرق السريعة) أعذب من الصيف المغبر. بضع ساعات من الاسترخاء في الشارع - ويتم توفير عقل هادئ ونوم عميق ومزاج هادئ حتى يوم الاثنين.

أدوات الحمام

الخاصة أو المدينة. بصحبة صديقاتك ، لن تسترخي فحسب ، بل ستجلب أيضًا العديد من الفوائد لجمالك. الإحماء في الساونا ، يساعد الجسم على التخلص من السموم والسموم. سيكون الاستحمام أو الدوش المتباين مفيدًا لنظام القلب والأوعية الدموية. يمكن تقشير الجلد المطهو ​​على البخار بالمقشر وتغذيته بأقنعة أو لفافات. يمكن استكمال جلسة التبخير بالمكانس المعطرة مع شاي الأعشاب بالفيتامين المعطر.

الحمام بالزيوت العطرية

هذه أفضل طريقة للاسترخاء في المنزل. ويعتبر العلاج بالروائح من أكثر الطرق إمتاعًا وبأسعار معقولة لترتيب نفسك. بالإضافة إلى الزيوت العطرية أو الرغوة ، يمكنك إضافة الحليب والعسل إلى الحمام لتشعر وكأنك كليوباترا حقيقية. من خلال الاستحمام مع الإضافات ، يمكنك تحقيق تأثير ترطيب وتصريف وتوحيد اللون - اعتمادًا على المنتجات التي تضيفها إلى الماء.

تنظيف عميق للبشرة وماسكات

في الشتاء - مرة واحدة في الأسبوع ، وغالبًا في الصيف. بالإضافة إلى طقوس التطهير اليومية ، مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك تقشير بشرة الوجه والرقبة تمامًا باستخدام التقشير والدعك ، ثم تغذيتها بعمق باستخدام الأقنعة. سيعتمد التأثير على بشرة الوجه أيضًا على تركيبته: شد وإزالة التجاعيد ، ترطيب ، منعش وفيتامين.

يوم الصيام

إذا كنت تراقب وزنك ، يمكنك اختيار نظام غذائي ليوم واحد أو قائمة خاصة لهذا اليوم. ليس من الضروري أن يكون يوم عطلة. يمكنك ، على سبيل المثال ، الاستماع إلى الوصفات الفيدية وعلم التنجيم الجيوتشي واختيار بعد ظهر يوم الاثنين لمنتجات الألبان أو أي يوم آخر / نصف يوم - الوقت المناسب لاتباع نظام غذائي على الفاكهة فقط. مثل هذا النظام الغذائي ، مع النهج الصحيح للنظرية ، سوف يصرفك عن التفكير "أنا سمين" ، ويضيف الغموض إلى أفعالك ويساعد في تكوين صداقات مع طاقات الكواكب.

بدكير منكير

إذا تعلمت العناية بأظافرك في المنزل ، فستوفر الكثير من المال. نعم ، لن يكون طلاء جل ، بل من الصعب التعامل مع مثل هذا الطلاء لأظافرك. ولكن إذا كنت تعتني ببشرة الأظافر بشكل منتظم ، وتغذي ألواح الأظافر بزيت خاص وتغطيتها بالورنيش العادي ، فإن أظافرك لن تشكرك إلا على عدم وجود آثار جانبية ضارة. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت المخالب الطويلة قديمة بالفعل ، وعصر الجمال الطبيعي وطول الأظافر قادم.

العناية بالشعر

يمكن قص أطراف شعرك كل 4 أسابيع. لذلك سوف تنمو بشكل أسرع وأقل انقسامًا. وإذا قمت بصبغ شعرك ، فأنت بحاجة إلى مراقبة الجذور التي تنمو مجددًا وتلوينها في الوقت المناسب. أو اصنع أسلوبًا خاصًا من الصباغة غير المتكافئة. خلاف ذلك ، ستبدو جذور الشعر غير المصبوغة قذرة.

شكل الحاجبين

اليوم الجميع يفعلون شيئًا بحواجبهم. يرسمون ويزينون ويغيرون شكلهم. تفتح قضبان الحاجب عند كل منعطف ، وتصبح زيارتهم علامة على حسن المظهر في العناية الشخصية. لذلك ، يضع أساتذة الحواجب علامات أسعار عالية لخدماتهم الخاصة. لكن المرأة المهيئة تعرف أيضًا كيف تكون عقلانية. إذا قمت بتبديل العناية بالصالون (التشكيل والتلوين) بالرعاية المنزلية (إزالة الشعر الزائد تحت الحاجب ، والتلوين بالظلال وأقلام الحواجب) ، فلا يمكنك زيارة أخصائي أكثر من مرة في الشهر. علاوة على ذلك ، فإن الحواجب ، التي يتم رسمها بانتظام من قبل أخصائي مختص ، تميل إلى النمو بطاعة وتأخذ شكلًا جميلًا.

دلل نفسك بالعناية بالصالون

لقد كنت تعتني بنفسك بجد طوال هذا الشهر بحيث يمكنك أن تكافئ نفسك بإجراء صالون خاص ومحبوب. ماذا سيكون - التدليك ، المنتجع الصحي ، التجميل أو أي شيء آخر - الخيار لك. ستكون متعة وفوائد الذهاب إلى محترفي التجميل هي جائزة الجمال الخاصة بك في نهاية الشهر.