إصابات العضلات (رياضة)
لقد اجتمعنا هنا أنواع مختلفة من إصابات العضلات - من التشنج إلى التمزق الكامل للعضلة - والذي يمكن أن يحدث في ممارسة أ النشاط الرياضي ، سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا أو منافسًا أو ممارسًا عالي المستوى. هذه الإصابات خاصة فيما يتعلق بالأطراف السفلية (عضلات الفخذ والساق) وكذلك المقربين ، يمكن أن تضر بالنشاط الرياضي الترفيهي أو أهداف المنافسة للرياضي. لإدارة إصابات العضلات ثلاثة أهداف مهمة:
كل عام ، يعاني ما يقرب من 9٪ من جميع سكان كيبيك الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 74 عامًا يشاركون في رياضة أو نشاط ترفيهي من إصابة تتطلب استشارة أخصائي صحي.1. (تشمل هذه الإحصائية جميع أنواع الإصابات العرضية ، بما في ذلك الكسور.) |
أنواع إصابات العضلات
هناك عدة أنواع من إصابات العضلات ، حسب ظروف الحادث وسياقه وبيانات المقابلة والفحص السريري.
- تشنجات : إنها ليست إصابة عضلية بالمعنى الدقيق للكلمة ولكنها بالأحرى خلل وظيفي مؤقت. يتوافق التشنج في الواقع مع تقلص مؤلم للغاية ولا إرادي وعابر ، يشبه السحق الذي يلامس عضلة أو أكثر. يمكن أن يحدث أثناء الراحة أو أثناء النوم أو أثناء المجهود. إن أصل التشنجات التي تحدث في سياق رياضي معقد. قد تكون نتيجة نقص الإمداد بالأكسجين أو إلكتروليتات الدم ، أو بسببتراكم السموم المرتبطة بالجهد. يمكن أن تكون متتالية إلى استنفاد عضلي أو إلى واحد جفاف.
- كدمة : هو نتيجة لصدمة مباشرة على العضلة في أغلب الأحيان في مرحلة الانقباض أو في حالة الراحة. يتجلى ذلك من خلال الألم الموضعي عند نقطة التأثير ، عن طريق التورم وأحيانًا كدمة (ورم دموي أو عكر الدم تحت الجلد بعد تمزق الأوعية الدموية ، وتسمى بالعامية أزرق). هذه المظاهر أكثر أهمية وعميقة حيث أن الصدمة الأولية شديدة.
- استطالة : هذه هي المرحلة الأولى من تلف العضلات. يتوافق مع إطالة مفرطة للعضلة. يحدث الاستطالة خلال أ الإجهاد المفرط عضلة أو نتيجة تقلص قوي للغاية. تتمدد بعض ألياف العضلات وتتكسر. لذلك فهي محدودة للغاية ، وحتى "مجهرية". يتجلى الاستطالة في الألم المجهد الذي لا يسبب العرج ولا الورم الدموي. يشعر الشخص المصاب بألم حاد ، مثل وخز ، أثناء البدء على سبيل المثال ، أو عند تسخين شديد أو عضلة متعبة. لا يزال الجهد ممكنًا على الرغم من كونه مؤلمًا بعض الشيء. عضلات الفخذ (عضلة الفخذ الأمامية) والفخذ الخلفي (أوتار الركبة) هي الأكثر عرضة للإجهاد. لا تزال ممارسة الرياضة ممكنة ولكنها مؤلمة.
- انهيار : الانهيار يتوافق أيضًا مع آلية استطالة يتم فيها تكسير العديد من الألياف ونزفها. الألم حاد يشبه الطعنة في العضلة. يشعر أحيانًا بإحساس طقطقة ، ومن هنا جاء مصطلح "طقطقة". نتحدث أيضًا عن تمزق المرحلة 2. في مرحلة الانهيار ، لم يعد النشاط الرياضي ممكنًا. أصبح المشي صعبًا أيضًا.
- تمزق : تمزق العضلات يشبه كسر العضلات ، مثل كسر العظام. يصل الألم إلى درجة أنه يسبب أحيانًا عدم الراحة والسقوط. تتعلق الدموع بشكل أساسي بأوتار الركبة ، المقربين والعجول ("ساق التنس"). الدعم على الأطراف صعب للغاية وأصبح استمرار النشاط الرياضي مستحيلاً. يكون النزيف غزيرًا ولا يستغرق ظهور ورم دموي وقتًا طويلاً.
في الواقع ، كل الوسطاء ممكنون بين الاستطالة البسيطة والإجهاد الصغير والتمزق والتصنيف الدقيق للآفة العضلية يمكن أن يكون من الصعب تقديره من خلال الفحص السريري الوحيد. ومن هنا جاءت مصلحة الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) التي تشكل الفحوصات المختارة عندما يتعلق الأمر بإجراء تشخيص دقيق أو قياس الآفة ، لا سيما لتشخيص الدموع.
عضلة السمة الرئيسية للعضلة هي القدرة على التعاقد من خلال إنتاج الحركة. يظهر تمثيله الكلاسيكي أنسجة عضلية منتفخة في المنتصف ، والتي تستمر في النهايات بمقدار 2 الأوتار. وهي مكونة من عدة ألياف، رفيعة ، طويلة (بعضها بطول العضلة) ، مرتبة متوازية ، مجمعة في حزم ومفصولة عن بعضها النسيج الضام. يسمح هذا الهيكل الليفي بتقصير العضلات ، وهو مرادف للحركة. ولكن خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن العضلات ليست مكرسة فقط للحركة أو النشاط الإيمائي. في الواقع ، يتم استجداء العديد من العضلات عند الراحة ؛ هذا يسمى قوة العضلات السماح على سبيل المثال موقف الوقوف. |
أسباب تلف العضلات
كما رأينا ، فإن الغالبية العظمى من تلف العضلات تتعلق بالأطراف السفلية (الفخذ والساق) وغالبًا ما تكون متتالية لممارسة أ رياضة ، الرياضات الاحتكاكية (كرة القدم ، الهوكي ، الملاكمة ، الرجبي ، إلخ) ، الرياضات البهلوانية (التزلج على الجليد ، التزلج ، إلخ) وتلك التي تتطلب بداية سريعة (التنس ، كرة السلة ، الركض ، إلخ). يمكن ملاحظة إصابات العضلات:
- Eبداية العام n: الإفراط في التدريب (التدريب المفرط) أو التدريب غير الكافي ، الإحماء غير الكافي أو السيئ ، الإيماءات الرياضية السيئة ، إلخ.
- En نهاية العام: التعب وعدم مرونة العضلات.
- خلال ممارسة الرياضة : حركة رياضية رديئة الجودة ، حركات مفاجئة وعنيفة وغير منسقة، خاصة إذا كان هناك عدم توازن بين قوة العضلات الناهضة (التي تجعل الحركة) وعضلات الخصم (التي تقوم بالحركة المعاكسة) - على سبيل المثال ، العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلات الرباعية وأوتار الركبة.
- في حالة صدمة مباشرة بجسم صلب (كلاب ، ركبة رياضي آخر ، عمود ، إلخ).
- بسبب جهد شديد أو طويل.
- بسبب إصابة العضلات الأمامية سيئة التئام.
- في حالة زيادة الوزن.
- عند استخدام معدات تدريب غير مناسبة (أحذية على وجه الخصوص ...).
- بسبب سطح التدريب الصعب للغاية (البيتومين والخرسانة ...).
- في حالة عدم وجود ترطيب كافٍ ، قبل التمرين وأثناءه وبعده.
- عندما يكون مصدر الطاقة غير كافٍ.
- في حالة عدم وجود شد بعد المجهود وبصورة عامة ، عدم كفاية شد العضلات مقارنة بمتطلبات العضلات.
- أثناء بذل جهد في بيئة باردة.