10 نصائح لحماية ظهر طفلك
المثالي: حقيبة تلبس على الظهر. أفضل نموذج للحقيبة هو الذي يتم ارتداؤه على الظهر. يمكن لأكياس الكتف ، بسبب وزنها ، أن تشوه العمود الفقري لطفلك والذي يميل إلى الانحناء أو الانحناء للتعويض.
تحقق من قوة الرابط. يجب أن يكون للحقيبة الجيدة بنية صلبة ومبطنة من الخلف. تحقق من جودة الخياطة أو القماش أو القماش ، وأربطة الأشرطة ، والجزء السفلي وغطاء الإغلاق.
اختر حقيبة مناسبة لطفلك. من الناحية المثالية ، يجب أن يتناسب حجم الحقيبة مع بنية طفلك. من الأفضل تجنب الحقيبة الكبيرة جدًا ، بحيث لا تعلق في مداخل أو فتحات الحافلات والترام ومترو الأنفاق.
وزن حقيبته المدرسية. نظريًا ، يجب ألا يتجاوز الحمل الإجمالي للحقيبة المدرسية 10٪ من وزن الطفل. في الواقع ، يكاد يكون من المستحيل اتباع هذه التعليمات. عادة ما يحمل تلاميذ المدارس حوالي 10 كيلوغرامات على أكتافهم الضعيفة. لا تتردد في وزن الحقيبة وتفتيحها قدر الإمكان لتجنب ظهور الجنف.
علمه كيفية حمل حقيبته بشكل صحيح. يجب ارتداء حقيبة على كلا الكتفين ، بحيث تكون مسطحة على الظهر. معلم آخر: يجب أن يكون الجزء العلوي من الحقيبة على مستوى الكتف.
تنظيم وتوازن أشيائه. لتوزيع الحمل قدر الإمكان ، من الأفضل وضع أثقل الكتب في وسط الغلاف. وبالتالي ، لا مزيد من المخاطرة في أن يميل إلى الوراء. سيكون لطفلك أيضًا مجهودًا أقل للوقوف بشكل مستقيم. تذكر أيضًا توزيع دفاتر الملاحظات والحافظة والأشياء المختلفة لتحقيق التوازن في الحقيبة.
احذر من العجلات. عيب الحقيبة المدرسية ذات العجلات هو أنه من أجل سحبها ، يجب على الطفل أن يحافظ على ظهره باستمرار ، وهو أمر غير جيد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، نقول لأنفسنا بسرعة كبيرة أنه نظرًا لأنه على عجلات ، يمكن أن يكون أكثر تحميلًا ... وهذا لننسى أنه يجب على الطفل عمومًا الصعود أو النزول على الدرج ، وبالتالي حمل حقيبته المدرسية!
ساعده في تحضير حقيبته. انصح طفلك بالاحتفاظ بالأساسيات فقط في حقيبته. راجع البرنامج في اليوم التالي معه وعلمه أن يأخذ فقط ما هو ضروري للغاية. يميل الأطفال ، وخاصة الصغار منهم ، إلى التقاط الألعاب أو الأشياء الأخرى. تحقق من ذلك معهم.
اختر وجبة خفيفة. لا تهمل الوزن ومكان الوجبات الخفيفة والمشروبات في الموثق. إذا كان هناك مبرد مياه في المدرسة ، فمن الأفضل استخدامه.
ساعده في وضع حقيبته المدرسية بشكل صحيح. نصيحة لوضع الحقيبة على ظهرك: ضعه على منضدة ، سيكون من الأسهل وضع ذراعيك من خلال الأشرطة.