الحول

أغذية مفيدة للحول

لمساعدة الجسم على التخلص من المرض ، فأنت بحاجة إلى التغذية السليمة ، والتي ستساعد في تقوية العضلات الحركية للعين وتحسين حدة البصر. للحصول على هذا التأثير ، يجب أن تأكل:

• منتجات البروتين - اللحوم والأسماك الخالية من الدهون والمأكولات البحرية وبيض الدجاج والحليب المخمر ومنتجات الألبان ؛
• الخضار - الجزر والقرع والفلفل والبقوليات والباذنجان والبطاطس والطماطم والملفوف من أي نوع ؛
• الفواكه والتوت - المشمش ، الكاكي ، العنب ، الكيوي ، الفراولة ، الحمضيات ، المانجو ، البطيخ ، البطيخ ، التوت ، الفراولة ، العنب البري ، نبق البحر) ؛
• الحبوب والحبوب الكاملة.
• السبانخ والزنجبيل وجذر الكرفس والشبت والخس والبقدونس والحميض ؛
• البذور والمكسرات.
• الزيوت النباتية؛
• تحتاج إلى شرب العصائر الطازجة ، مغلي مع الوركين ، الشاي الأخضر ؛
• شوكولاتة مرة بنسبة الكاكاو 60٪ ولا تزيد نسبة السكر عن 40٪.

تحتوي هذه المنتجات على فيتامينات من المجموعات A و B و C والعديد من العناصر الدقيقة. سوف يساعدون في تحسين حالة الأعضاء المرئية ، وتقوية عضلات العين التي تحمل مقلة العين.

الطب التقليدي للحول

يوفر الطب التقليدي مجموعة معقدة من تمارين الجمباز للعيون بالاشتراك مع طب الأعشاب.

التمارين:

1. 1 قف حتى تسطع الشمس على ظهرك ، أغلق عينك الجيدة وقم بتغطيتها براحة يدك في الأعلى. يجب أن يظل المريض مفتوحًا. قم بالانعطاف نحو الشمس بحيث تسقط أشعة الشمس في العين ، واستمر في هذا الوضع لبضع ثوان. يجب أن يكون هناك 10 مرات تكرار على الأقل في كل مرة. لقد أثبت العلماء أن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير مفيد على عضلات العين.
2. 2 قم بإمالة رأسك للخلف وانظر إلى طرف أنفك حتى تتعب عيناك. يجب تكرار هذا التمرين 3 مرات على الأقل. إذا كان على طفل صغير أن يفعل ذلك ، فعندئذٍ لإغرائه يمكنك القول بحيث يتخيل بعوضة أو ذبابة على طرف أنفه.
3. 3 تمرين "الزر". أولاً ، قم بمد ذراعيك بشكل مستقيم للأمام ، ثم قم بلمس طرف الأنف بالتناوب بطرف السبابة من كل يد. في هذه الحالة ، تحتاج إلى متابعة حركة الإصبع بصريًا.
4. 4 خذ مسطرة بيد واحدة ، واسحبها للخارج ، ثم ابدأ في تدويرها بطريقة فوضوية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اتباع رأس المسطرة. ثم تحتاج إلى تكرار نفس الشيء فقط باليد الأخرى.
5. 5 أغمض عينيك براحة يديك حتى تكون في ظلام دامس ولا يدخلها نور. تخيل في أفكارك شيئًا ، ثمرة ثم صف شكلها بحركات العين. مربع ، صليب ، ثعبان ، زهرة ، تفاحة هي الأنسب للعرض.

العلاج بالنباتات يشمل العلاج عن طريق الحقن بالأعشاب والرسوم ، وقطرات العين ، وهي عنصر مساعد للجمباز العلاجي:

• من الضروري شرب مغلي من جذور الكالاموس وأوراق الملفوف (وتحتاج إلى أكل الأوراق المسلوقة) ووركين الورد وإبر الصنوبر والبرسيم والكشمش الأسود وكرمة ماغنوليا الصينية.
• قطرات العين مسحوق الشبت. العسل الطازج وعصير التفاح والبصل بنسبة 3: 3: 1 (يمكنك أيضًا تخفيف العسل بالماء الدافئ المصفى).

لمنع الطفل من الإصابة بالحول:

1. 1 يجب عدم تعليق الألعاب (خاصة الملونة) فوق السرير بالقرب من العينين ؛
2. 2 لا تضع السرير بجوار مرآة أو أشياء أخرى مثيرة للاهتمام ولامعة للطفل (حتى لا يركز الطفل على هذا الشيء ، خاصة إذا كان على جانبه) ؛
3. 3 لا تحيط الطفل فورًا باهتمام العديد من الأقارب (وإلا فإن الطفل سيغير نظره بسرعة واندفاعه ، وهذا أمر سيء لعدم قوة عضلات العين ، والتي يمكن أن تتمدد بسبب عدم ثبات مقلة العين بشكل جيد والعين سوف تفعل ذلك. تبدأ في الطفو) ؛
4. 4 لا تقم بتضمين الضوء الساطع مباشرة في العين.

ستساعدك هذه الإرشادات البسيطة على تقليل إجهاد العين.

الأطعمة الخطرة والمضرة للحول

• المشروبات الكحولية والغازية.
• تخزين الأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة والصلصات والمخللات.
• ارتفاع استهلاك السكر الأبيض المكرر والقهوة والشاي ؛
• المنتجات شبه المصنعة والوجبات السريعة ؛
• المنتجات ذات الرمز "E" والأصباغ والمواد المالئة.

هذه المنتجات لها تأثير سيء على نغمة وحالة العضلات الحركية للعين ، وتطور أمراض الأوعية الدموية في العين ، وتخثر الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض وظائفه الوقائية وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.

التغذية للأمراض الأخرى: