ليس من الجيد أبدًا معرفة أنك تعرضت للخيانة. من المهم معرفة كيفية التصرف في هذه الحالات. 

سواء كانت الخيانة (كشف السر ، الخيانة الزوجية ...) تأتي من زميل ، أو صديق ، أو زوجته ، فإن رد الفعل الأول عند اكتشافها يكون غالبًا الغضب بالإضافة إلى الحزن. بعد الخيانة ، يمكن للمرء أن يفكر في الانتقام تحت تأثير الغضب. من الأفضل أن تظل هادئًا ، وخذ الوقت الكافي لتحليل الموقف وعدم اتخاذ قرار جذري سريعًا (الطلاق ، قرر عدم رؤية صديق مرة أخرى ...) خوفًا من الندم. يمكن أن يكون رد الفعل السريع ضارًا لك. على سبيل المثال ، يمكنك قول أشياء لا تعنيها حقًا. 

بالفعل ، من الضروري التحقق من الحقائق (التي قد أبلغك بها شخص ثالث) ومعرفة ما إذا كان الأمر ليس مجرد سوء فهم. 

إذا واجهت الخيانة ، فإن التحدث إلى شخص تثق به يجعل الأمر أقل صعوبة. يمكنك بالتالي مشاركة مشاعرك (فهي تريحك وتسمح لك بتوضيح ما تشعر به) ولديك أيضًا وجهة نظر خارجية حول الموقف. 

قد ترغب في معرفة دوافع الشخص الذي خانك. قد ترغب أيضًا في سماع اعتذار منه. قبل التخطيط لإجراء مناقشة مع الشخص الذي خانك ، من الضروري الاستعداد لهذه المقابلة. يسمح التوقع للمناقشة البناءة. 

لكي يكون هذا التبادل بنّاءً ، من الأفضل استخدام تقنيات الاتصال اللاعنفي وعلى وجه الخصوص باستخدام "أنا وليس" أنت "أو" أنت ". من الأفضل أن تبدأ بوضع الحقائق ثم التعبير عن تأثير هذه الخيانة عليك وإنهاء ما تتوقعه من هذا التبادل (تفسيرات ، اعتذارات ، طريقة أخرى للعمل في المستقبل ...)

يمكن أن يكون التعرض للخيانة فرصة لاستجواب نفسه ، والتعلم منها: ما الذي يمكنني تعلمه منها كتجربة للمستقبل ، وكيف يمكنني الرد بشكل بناء إذا حدث ذلك ، هل يجب أن أفعل حتى هذه النقطة من الثقة ...؟

يمكن أن تساعدنا الخيانة أيضًا في تحديد أولوياتنا في الحياة. باختصار ، عندما تواجه الخيانة ، عليك أن تحاول رؤية النقاط الإيجابية. الخيانة هي تجربة مؤلمة من المسلم به.