بدلاً من الاستجابة بعد العطلة والبدء في اتباع نظام غذائي صارم ، من الأفضل التصرف في اتجاه مجرى النهر. قبل خمسة عشر يومًا من الاحتفالات ، ضعي الخضار الخضراء في القائمة وتجنبي السكريات والدهون. سيسمح هذا العلاج المسبق للسموم للجسم بالتخلص من السموم أو حتى ، لم لا ، خسارة بضعة جرامات أو كيلوغرامات ، مما سيسمح لك بالاستمتاع الكامل بالعطلات.