يُعتقد أن المرأة تحتاج 40 يومًا للتعافي من الولادة. وبعد ذلك يمكنك العودة إلى حياة كاملة بمعايير المجتمع. ولكن هل هو حقا كذلك؟ وكيف تفهم أنك لم تتعافى بعد ، حتى لو مرت عدة أشهر أو سنوات؟
يعد التعافي بعد الولادة مفهومًا أوسع بكثير من مجرد اختفاء إفرازات ما بعد الولادة (الهلابة). لكن النساء يواصلن التعامل مع هذه المشكلة بشكل أساسي فقط عن طريق الجوانات.
ومع ذلك ، يمكن للطبيب فقط تحديد العديد من اضطرابات ما بعد الولادة - على سبيل المثال ، تدلي أعضاء الحوض نفسه. في المراحل المبكرة ، تكون الأعراض طفيفة ولا يمكن ملاحظتها إلا للأخصائي. المرأة نفسها تشطب كل شيء للولادة الحديثة ولا تهتم بإشارات الجسد. إنها تعتقد أن الجسد يمكن أن يشفي نفسه. لسوء الحظ ، ليس كل شيء في الجسم لديه مورد للشفاء الذاتي - لا خلال عام ولا خلال 5 سنوات ، قد لا يحدث هذا في بعض الحالات.
10 علامات خطر تدل على أنك لم تتعافى من الولادة
- عاد الوزن إلى طبيعته ، لكن المعدة ظلت مترهلة، على شكل أسطوانة. في نفس الوقت ، يمكنك تنزيل المطبعة بانتظام وعدم رؤية النتائج. على الأرجح ، هذه علامة على الانبساط. الانبساط هو انحراف في الخط الأبيض للبطن ، والذي ، بالإضافة إلى العيوب الجمالية ، يمكن أن يؤدي إلى تدلي أعضاء الحوض.
- لا تزييت طبيعي. يعتبر انتهاك التزليق هو القاعدة في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، في وقت تكوين الرضاعة الطبيعية. إذا كانت الرغبة الجنسية طبيعية ولا تعاني من مشاكل في الإثارة ، ولكن الجفاف مستمر ، فقد يشير ذلك إلى فشل هرموني.
- هل تشعر بألم أثناء ممارسة الجنس؟ وسحب الأحاسيس في منطقة الخياطة بعد بضع الفرج (شق جراحي في منطقة العجان والجدار الخلفي للمهبل أثناء الولادة الصعبة). يعد بضع الفرج والتمزق أثناء المخاض موضوعًا شاملاً منفصلًا في مجال التعافي بعد الولادة. توصية قصيرة لتقليل الانزعاج هي التدليك الذاتي بانتظام الدهليز المهبلي لتقليل الألم وزيادة الحساسية وتحسين التزليق.
- إجهاد سلس البول - عندما تسعل ، تضحك ، أظهر نشاطًا بدنيًا.
- ظهر المهبل «انتفاخ البطن»: تصدر الأعضاء الحميمة أصواتًا مميزة أثناء ممارسة الجنس وفي أوضاع اليوجا المقلوبة.
- البواسير - علامة أخرى على أنك لم تتعافى من الولادة. ليس من الممكن دائمًا رؤيته أو الشعور به من الخارج: يوجد أيضًا دوالي داخلي في المستقيم. مع ذلك لن يكون هناك دم ، ولا كتلة مرئية ، ولكن سيكون هناك شعور بجسم غريب في الداخل.
- توسع الأوردة المهبلية - مشكلة مشابهة قد تظهر بعد الحمل والولادة. لماذا يحدث؟ أثناء الحمل ، يضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ، وتتفاقم الدورة الدموية ، ويظهر الإمساك. عامل استفزازي آخر هو الأسلوب الخاطئ أثناء الولادة ، عندما تدفع المرأة بشكل غير صحيح.
- انخفضت الرغبة الجنسية. بالطبع ، في فترة ما بعد الولادة المبكرة ، يعتبر عدم الرغبة في ممارسة الجنس هو القاعدة: هكذا تحاول الطبيعة الحفاظ على قوة الأم في رعاية الطفل. شيء آخر هو إذا لم تعود الرغبة الجنسية بعد تطبيع الرضاعة الطبيعية ، بعد أشهر من الولادة. قد تشير هذه العلامة إلى اضطرابات هرمونية أو تشير إلى عدم الثقة في التواصل الحميم بين الزوجين.
- تدلي أعضاء الحوض - اضطراب ما بعد الولادة الخطير ، والذي يتميز بالشعور بوجود جسم غريب في المهبل ، وسلس بول إجهاد ، وانتفاخ البطن. إذا لم يتم حل المشكلة بمساعدة الجمباز الحميم والتمارين "الفراغية" في المراحل الأولية ، فمن المرجح أن يتم حلها جراحيًا.
- نقص الطاقة وفقدان القوة. الموارد الداخلية للمرأة مستنفدة ، وهي ضعيفة وتتطلب معاملة دقيقة للغاية من أقاربها وأصدقائها. إنها فقط بحاجة إلى الدعم والمساعدة حتى تتمكن من استعادة توازن الطاقة. ممارسات التنفس وتقنيات التأمل مثالية للتعافي.
- اكتئاب ما بعد الولادة. إذا كنت تشك في إصابتك بهذا الاضطراب ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفساني ، ويفضل أن يكون معالجًا نفسيًا للتشخيص والعلاج. من المهم جدًا تجنب العواقب الوخيمة ، لأنها ببساطة قد تكون مهددة للحياة.
كل هذه العلامات تتفاقم بسبب التوقعات التقليدية للمرأة في فترة ما بعد الولادة. على سبيل المثال ، من شريك يرى الإحجام عن ممارسة الجنس إهانة شخصية. أو من الأقارب الذين يوبخون أم شابة التعب ، متخذين موقفًا نمطيًا: "لماذا ولدت إذن؟!"
لذلك ، من المهم أن تكون المرأة أكثر حساسية تجاه نفسها ، خاصة في فترة ما بعد الولادة.
لا تطالب نفسك بمطالب مفرطة ولا تدع المجتمع يفعل ذلك. لقد وهبت الحياة لطفلك ، فستكون دائمًا أفضل أم بالنسبة له. حان الوقت لتعتني بنفسك! حان الوقت للاهتمام بإشارات الجسم ، والبدء في زيارة الطبيب بانتظام ، وعدم ترك كل شيء يأخذ مجراه.
لا يهم كم عمر طفلك - 1 سنة أو 15 سنة. لا تزال عواقب الولادة تذكر نفسها لفترة طويلة وتؤدي إلى عواقب وخيمة.
ماذا ستفعلين.. إذًا؟ توقف عن انتظار "الشفاء الذاتي" السحري للجسم وقم بأداء تمارين رياضية حميمة ، وقم بتمارين التنفس ، واحصل على مزيد من الراحة ، ولا تخف من تفويض جزء من المسؤوليات إلى شريك أو أقرباء. امنح نفسك المزيد من التفهم ، وامنح نفسك المزيد من الحب. وسيستجيب الجسد بامتنان.