المحتويات
هناك الكثير مما كتب وتحدث عن النرجسيين اليوم لدرجة أن البعض منا يتساءل عما إذا كان من الممكن إدراجهم هم أنفسهم في هذه الفئة ، خاصةً إذا كان هناك تاريخ من العلاقات السامة والخروج منها. عندما يحدث خطأ ما في الزوجين ، غالبًا ما نشعر بالارتباك لدرجة أننا لم نعد نفهم من نحن. فيما يلي بعض العلامات للمساعدة في التأكد من أنك لست نرجسيًا.
هل يعيش النرجسي في كل واحد منا؟ إلى حد ما ، وفي الحياة اليومية ، نعم. وهذا ليس سيئًا: الثقة بالنفس واحترام الذات العالي لم يتدخلوا أبدًا مع أي شخص. في الوقت نفسه ، يجب على المرء أن يفهم أن الأشخاص الذين يعانون حقًا من اضطراب الشخصية النرجسية يركزون فقط على أنفسهم ولا يمكنهم مراعاة مشاعر الآخرين.
بعد الانفصال الصعب ، من السهل أن تبدأ في الاشتباه في نفسك بأي شيء ، بما في ذلك النرجسية. هل كان الأمر يتعلق بنا حقًا؟ ماذا لو ركزنا كثيرًا على أنفسنا وتوقفنا عن سماع شريكنا؟ فيما يلي سبع علامات تدل على أنك ، عند الانفصال ، ستساعدك على فهم أنك لست نرجسيًا وأن هذا لم يكن سبب الانفصال على الإطلاق.
1. بعد الانفصال ، تسعى إلى فهم أفضل لكيفية عمل العلاقة.
بعد الانفصال ، تحاول معرفة ما حدث ولماذا ، لفهم كيف انتهى الأمر بشكل سيء للغاية. أنت تنغمس في قراءة الأدب والتحدث إلى الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، تريد أن تعرف سبب شعورك بهذا الألم والألم في الوقت الحالي. نرجس ، من ناحية أخرى ، غير مهتم تمامًا بالخوض في كل هذا - فهو يعلم أنه فعل كل شيء بشكل صحيح ، وكانت المشكلة في الشريك.
2. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، تذهب إلى العلاج.
عندما تشعر بالسوء ، فإنك تطلب المساعدة ، وعادة ما لا يفعل النرجسيون. إذا بدأ النرجسي مع ذلك في الذهاب إلى العلاج النفسي ، فعندئذ بالضبط حتى يدرك أن المعالج "ليس" جيدًا بما فيه الكفاية وذكيًا ومتفهمًا. أو حتى يشعر أن الأخصائي على وشك الكشف عنه.
3. أنت لا تتبع سلسلة من العلاقات الفاشلة.
على الأرجح ، لديك بالفعل تجربة فراق خلفك. لقد كنت في علاقة من قبل حيث حدث خطأ ما. بالنسبة للنرجسيين ، يتكرر نفس السيناريو في كل علاقة. نظرًا لأنهم غير قادرين على الحب وفي نفس الوقت يحتاجون باستمرار إلى تأكيد الذات والعشق ، فإنهم غير قادرين على بناء علاقات وثيقة. لفترة من الوقت ، يتفاخرون ، متظاهرين بأنهم لطيفون ومحبون ، لكن عادة ما يتبخرون قبل أن يتم الكشف عنهم.
4. أنت تعاني بعد الانفصال وربما تلوم نفسك.
القلق المتزايد ، ذكريات الماضي ، الذعر وحتى جنون العظمة - الانفصال الصعب لمعظمنا لا يمر مرور الكرام. يستغرق وقتا طويلا لتجاوزه. على الأرجح ، أنت تخشى أن تصطدم بالخطأ في مكان ما مع شريك سابق - حتى في الأماكن المفتوحة للشبكات الاجتماعية. أي ذكر له يزعجك.
في الوقت نفسه ، تحاول إعادة التفكير في سلوكك ودورك في العلاقة ، لفهم الخطأ الذي ارتكبته وما إذا كان من الممكن القيام بخلاف ذلك من أجل إنقاذ الاتحاد. هذه اللحظات مهمة للغاية حتى لا تمنعك من بناء علاقات جديدة.
من ناحية أخرى ، يشعر النرجسيون بواحدة من اثنين من المشاعر بعد الانفصال: السعادة إذا تركوا هم أنفسهم شريكًا بعد مقابلة شخص "أفضل" ، أو الغضب إذا انفصلوا عنهم. إذا تأذيت غروره ، يمكن أن يصبح النرجسي مهووسًا بفكرة الانتقام ، لذلك بعد الانفصال ، يجب أن تبتعد عنه.
5. أنت قادر على الاعتذار بصدق.
حتى لو طلب النرجسي المغفرة ، فهو ليس مدفوعًا بالندم على الإطلاق ، ولكن من خلال نوع من المصلحة الذاتية. لكن يجب على شركاء النرجسيين الاعتذار طوال الوقت - عن هذا ، لآخر ، للثالث ، وأحيانًا حتى يفعلوا ذلك فقط للحفاظ على السلام في الأسرة.
6. أنت لا تتبع حياة حبيبك السابق بإصرار مجنون.
في المرة الأولى بعد الانفصال ، يتسلل معظمنا إلى حياة شريك سابق ، لكن بالنسبة للنرجسيين ، هذه "المرة الأولى" لا تنتهي أبدًا. وليس الأمر أن النرجسي لا يزال يحب هذا الشخص (على الأرجح ، لا يعرف كيف يحب على الإطلاق) ، إنها مجرد طريقته في تأكيد الذات.
من المهم أن يتأكد النرجسي من قدرته على استعادة شريكه إذا أراد ذلك. في بعض الأحيان تستمر محاولات القيام بذلك لسنوات. السبب الوحيد للبقاء على اتصال مع مثل هذا الشخص هو إذا كان لديك أطفال مشتركون معه.
7. تقرأ هذا المقال
من الواضح ، ولكن مع ذلك ، أن النرجسي لن يقرأ منشورات عن النرجسية - لمجرد أنه يحب كل شيء عن نفسه ، وليس هناك حاجة للعمل على نفسه. لذلك ، على الأرجح ، إذا كنت قد قرأت هذه المادة حتى النهاية ، فقد تم اجتياز الاختبار بنجاح.