طريقة غير معتادة لاستعادة الطاقة المفقودة

ممارسة الرياضة ، والاستحمام المتباين ، وتغيير نظام التغذية - على الأرجح ، لقد جربت بالفعل طرقًا مختلفة لاستعادة نغمتك ، لكنها لا تعطي دائمًا التأثير المطلوب ، ولا يوجد دائمًا ما يكفي من الوقت والانضباط لاتباع نظام خاص.

هناك طريقة بسيطة وممتعة لتجربة طفرة في الطاقة.

قوة الذكريات

كل شخص لديه ذكريات لحظات مشرقة وممتعة في الحياة. ظهر بعضها في فترة الطفولة المبكرة ، والبعض الآخر قمنا بتجديد مجموعتنا مؤخرًا. لديهم شيء مشترك - تلك الحالة الخاصة التي نختبرها عندما نتذكر شيئًا جيدًا.

لفهم هذا الأمر بشكل أفضل ، حاول أن تتذكر لحظة حياة مشرقة من الذاكرة. اشعر كيف يبدأ الجسم في الاسترخاء وهناك شعور بتدفق القوة.

ما سبب قدرة الذكريات على توفير هذا الغذاء ، وكيفية الحصول على أكبر قدر من الطاقة منها؟

مصدر القوة الداخلية

الوعي هو نظام معقد يخزن الوصول إلى الموارد الداخلية والخبرة. في هذا "المخزن" المنظم ببراعة ، لا يتم "إخفاء" المواهب والمهارات فحسب ، بل أيضًا مفاتيح استعادة الطاقة المفقودة.

نحن نغذي الذكريات السارة حتى لا تفقد قوتها ولمعانها ، ولكن هذا جزء من مصادر الطاقة. اتضح أنه في كل ذكرى ممتعة توجد طاقة خفية يحق لنا استخدامها الآن.

يشبه توزيع الإمدادات في جميع أنحاء المنزل - فقط تخيل مقدار القوة الداخلية التي ستعود بها إلى نفسك من خلال جمع كل الإمدادات معًا مرة أخرى!

أعد الاتصال بالذاكرة

ابحث عن مكان لا يزعجك فيه أحد. يمكنك الجلوس على كرسي أو حتى الاستلقاء. استمع إلى جسدك ، واسترخي ، وأطلق التوتر.

اختر واحدة من أجمل الذكريات وأكثرها متعة. تخيل كيف تنغمس في تلك اللحظة السعيدة ، ركز على التفاصيل: ما هو شعورك ، ماذا تسمع ، ما هي الروائح المحيطة ، ما الألوان المحيطة بك؟

عندما تشعر بسلسلة كاملة من المشاعر المرتبطة بالذاكرة ، خذ نفسًا عميقًا. اشعر كيف تعود كمية الطاقة التي امتلأت باللحظة معها. كل القوة وكل المشاعر والأحاسيس الممتعة تترك الذكرى وتملأك من أطراف أصابعك إلى أطراف شعرك. بعد أن استوعبت موارد اللحظة بالكامل ، افتح عينيك.

مع كل ذاكرة ، ستكون عملية استعادة الطاقة أسهل. ستتمكن قريبًا من القيام بهذا التمرين خلال استراحة قصيرة من العمل أو أثناء انتظار رحلة في المطار.

لن تساعد هذه التقنية في تجديد إمدادات الطاقة فحسب ، بل ستبدأ أيضًا في الشعور بالتحسن والعالم من حولك. يتم تنشيط الذاكرة وستوفر مصادر جديدة للتعافي. كل هذا سيكون له تأثير إيجابي على الرفاه العام والصحة ، وسيساعد على زيادة الإنتاجية. سيصبح التواصل مع الناس أسهل بالنسبة لك ، ولن تزعجك الأشياء الصغيرة بعد الآن.

ثق في اللاوعي وابدأ التمرين.