يأتي مصطلح Aquaphobia من الكلمة اللاتينية "aqua" التي تعني "الماء" ومن الكلمة اليونانية "phobia" والتي تعني "الخوف". إنه رهاب شائع. يتميز بالذعر والخوف غير العقلاني من الماء. يمكن أن يكون اضطراب القلق هذا ، الذي يُسمى أحيانًا رهاب الماء ، معطلًا في الحياة اليومية ويعيق بشكل خاص الأنشطة الترفيهية للشخص الذي يعاني منه. غالبًا ما لا يتمكن الشخص الذي يعاني من رهاب الماء من دخول الماء ، حتى لو كان لديه أقدام ، وسيكون التواجد بالقرب من منطقة مائية تحديًا.

ينتج عن رهاب الماء خوف غير منضبط ونفور من الماء. يظهر اضطراب القلق في المسطحات المائية الكبيرة مثل المحيط أو البحيرة ، ولكن أيضًا في الأماكن المائية التي يسيطر عليها البشر مثل حمامات السباحة. في بعض الحالات الشديدة ، لا يتمكن الشخص المصاب برهاب الماء من دخول حوض الاستحمام.

يتجلى رهاب الماء بدرجات متفاوتة في مرضى مختلفين. لكن لا ينبغي الخلط بينه وبين الشعور البسيط بعدم الأمان لأن المرء لا يستطيع السباحة أو لا يشعر بالراحة عندما لا يملك قدمًا على سبيل المثال. في الواقع ، في هذا النوع من الحالات ، ستكون مسألة تخوف مشروع وليس الخوف من الماء.

غالبًا ما ترتبط الأسباب التي يمكن أن تفسر الخوف من الذعر من الماء في مرحلة البلوغ بالصدمات النفسية التي تعود إلى الطفولة:

• سقوط عرضي في الماء.
• الغرق في حاشية الطفل ؛
• قصة ملفتة للنظر تسمع على وجبة ؛
• أو أحد الوالدين نفسه يعاني من رهاب الماء.

من الشائع أن تحدث الصدمة عندما لا يستطيع الطفل السباحة بعد ، مما يزيد من الشعور بعدم الأمان وفقدان السيطرة. إن دفعك إلى حمام السباحة في سن مبكرة أو إبقاء رأسك تحت الماء لفترة طويلة كجزء من "لعب" الطفل يمكن أن يترك بصماته في بعض الأحيان في مرحلة البلوغ.

يمكن أن تحدد مظاهر القلق غير المتناسبة بالقرب من الماء أن الشخص مصاب برهاب الماء:

• إن فكرة مواجهة السباحة أو الخروج إلى البحر على متن قارب يغرقك في حالة من القلق الشديد ؛ 
• بالقرب من منطقة مائية يتسارع معدل ضربات قلبك ؛
• لديك رعشات
• تعرق 
• أزيز [عامة] 
• دوخة.
• أنت خائف من الموت

بالنسبة لبعض أكوافوبيس ، فإن مجرد حقيقة رش المياه أو سماعها يمكن أن يؤدي إلى حالة من الإجهاد الحاد ، مما يؤدي إلى رفض الشخص لجميع الهوايات المتعلقة بالمياه. 

يقدم رجال الإنقاذ دورات تدريبية للبالغين تتكيف مع درجات مختلفة من رهاب الماء من أجل التغلب على خوفهم من الماء. جلسات اللجان الصغيرة هذه مفتوحة أيضًا للأشخاص الذين يريدون ببساطة الاسترخاء في حمام السباحة. 

سيتمكن كل مشارك ، برفقة أحد المحترفين ، من ترويض البيئة المائية بالسرعة التي تناسبه بفضل تقنيات التنفس والغطس والطفو. على مدار الدروس ، سيتمكن بعض أكوافوبس من وضع رؤوسهم تحت الماء بنجاح والتغلب على الخوف من العمق.

اتصل بمسبحك المحلي أو قاعة المدينة لمعرفة ما إذا كانت هناك دروس في السباحة أو دورات رهاب الماء بالقرب منك.

يمكن أن يكون العلاج السلوكي والمعرفي فعالًا أيضًا في التحسين التدريجي لتحمل المواقف العصيبة وتقليل مستوى القلق المرتبط بالمخاوف. 

يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا أيضًا في فهم أصل الرهاب وبالتالي النجاح في التغلب عليه.