هل الناس السعداء هم أصحاء؟ أسباب إيجابية.

يجد العلماء المزيد والمزيد من الأدلة على التأثير الملحوظ للعواطف الإيجابية على جهاز المناعة لدينا. "لم أصدق هذا عندما بدأت دراسة هذا الموضوع منذ 40 عامًا ،" قال مارتن سيليجمان ، دكتوراه ، أحد الخبراء البارزين في مجال علم النفس الإيجابي ، "ومع ذلك ، زادت الإحصائيات من سنة إلى أخرى ، التي تحولت إلى نوع من اليقين العلمي ". الآن يتحدث العلماء عن ذلك: المشاعر الإيجابية لها تأثير علاجي على الجسم ، ويستمر الباحثون في العثور على المزيد والمزيد من الأدلة حول كيفية تأثير المواقف والتصورات على مناعة الإنسان ومعدل التعافي من الإصابات والأمراض. عبر عن نفسك وعواطفك تحرير الرأس من الأفكار والتجارب غير المرغوب فيها ، تبدأ الأشياء الرائعة في الحدوث. أجريت دراسة على مرضى فيروس نقص المناعة البشرية. لمدة أربعة أيام متتالية ، كتب المرضى جميع تجاربهم على ورقة لمدة 30 دقيقة. وقد ثبت أن هذه الممارسة تؤدي إلى انخفاض في الحمل الفيروسي وزيادة في الخلايا التائية المقاومة للعدوى. كن أكثر اجتماعية شيلدون كوهين ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس بجامعة كارنيجي ميلون وخبير في العلاقة بين النشاط الاجتماعي والصحة ، أجرى في إحدى دراساته تجربة على 276 مريضًا بفيروس البرد الشائع. وجد كوهين أن الأفراد الأقل نشاطًا اجتماعيًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 4,2 للإصابة بنزلات البرد. ركز على الإيجابيات شملت دراسة أخرى قام بها كوهين 193 شخصًا ، تم تقييم كل منهم على أساس مستوى المشاعر الإيجابية (بما في ذلك السعادة والهدوء وشهوة الحياة). كما وجدت علاقة بين المشاركين الأقل إيجابية ونوعية حياتهم. تقول لارا ستابلمان ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في الطب النفسي في كلية الطب في جورجيا: "نحن جميعًا أحرار في الاختيار لصالح السعادة. من خلال ممارسة الموقف المتفائل ، نعتاد عليه تدريجياً ونعتاد عليه.