😉 مرحبا بالجميع! لم نعد نتفاجأ بظهور فواكه غريبة جديدة في محلات السوبر ماركت الروسية ونواصل دراسة "عينات" جديدة. على سبيل المثال ، ما فائدة البابايا؟ هل هناك موانع؟ حول هذا في المقال.
هذه الفاكهة من أمريكا الوسطى لها العديد من الفوائد الصحية وتحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. هل تعلم أن البابايا هي الفاكهة الأكثر استهلاكًا في بلدان مثل المكسيك أو كوستاريكا؟ مكوناته:
- تنظم فيتامينات ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3) الجهاز العصبي والجهاز الهضمي ؛
- حمض النيكوتينيك يحمي الشعر والجلد.
- تعمل الفيتامينات A و C على تقوية جهاز المناعة وتساعد على تجنب عدد من الأمراض.
البابايا (شجرة البطيخ) هي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ولذلك يوصى بها للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. 100 جرام من البابايا تحتوي على 50 سعرة حرارية.
فوائد البابايا للجسم
- يزيل السعال
- عدو الطفيليات المعوية.
- شاي أوراق البابايا - يعالج السرطان ؛
- ينظم دورات الطمث.
- يزيل حب الشباب والبثور.
- يخفف من أعراض الأكزيما والصدفية.
- يقلل الألم المصاحب لحروق الشمس.
- يعتني بالرؤية
- ينظم الجهاز العصبي.
- يزيد من خصوبة الذكور.
- مثير للشهوة الجنسية.
- يخفض نسبة الجلوكوز في الدم.
- يزيد من إنتاج حليب الثدي.
- يوازن أعراض سن اليأس.
- يحارب الإمساك المزمن.
- يقوي جهاز المناعة
- يساعد على هضم اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة الثقيلة ؛
- يساعد في الحفاظ على صحة المعدة.
- يقلل من أعراض التهاب المعدة والأمعاء والقولون العصبي والقولون.
- مطهر قوي في حالة لدغات الحشرات.
غراء هو عنصر غذائي أساسي في هذه الفاكهة. المكون النشط لديه القدرة على تحسين عمليات الهضم والأمعاء. بالنظر إلى أننا نأكل الأطعمة التي لا تكون دائمًا جيدة لصحتنا ، يمكن للبابايا تحسين نوعية حياتنا.
يؤثر سوء التغذية ليس فقط على الهضم ولكن على الأعضاء الأخرى أيضًا. إذا كان الجهاز الهضمي لا يعمل بشكل جيد ، فإن هذه الأعراض تظهر:
- وجع بطن؛
- رائحة من الفم
- زيادة حموضة المعدة.
- انتفاخ؛
- الإمساك؛
- الطفيليات المعوية.
خصائص مفيدة من البابايا وموانع
يوصي الخبراء بإدراج البابايا في نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يحل أي مشكلة في المعدة تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الفاكهة على تحسين العبور المعوي لأنها تحتوي على خصائص ملين.
الإمساك هو أحد مشاكل القرن العاشر بسبب سوء التغذية والتوتر. طريقة فعالة لمنع ذلك هي تناول البابايا كحلوى بعد الوجبات. تتناسب هذه الفاكهة جيدًا مع البرتقال أو الخوخ أو التفاح.
نظرًا لخصائصها الملينة ، يمكن أن تساعد البابايا في تطهير الجسم من السموم والسموم التي تتراكم أحيانًا في الأمعاء لسنوات.
البابايا تطهر الكبد. تظهر بعض الدراسات أن له القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الفاكهة كمهدئ للمغص أو تقلصات المعدة والقرحة المعوية.
إلى جانب كونه مفيدًا لعملية الهضم ، من المهم التأكيد على خصائصه المفيدة للقلب. سوف تساعد البابايا في منع تصلب الشرايين والنوبات القلبية والنزيف الدماغي.
ترجع هذه الخصائص إلى وجود فيتامينات A و C و E (مضادات الأكسدة) التي تمنع تراكم التكوينات الضارة على جدران الشرايين.
لهذا السبب تحتاج إلى تضمين كمية صغيرة من البابايا في نظامك الغذائي اليومي في حالة ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ.
موانع
يكمن الخطر كله في الثمار غير الناضجة ، والتي قد تحتوي على مادة سامة - الكاريبين. وهو قلويد يسبب تهيج الجلد والتسمم. يجب أن يؤخذ اختيار الفاكهة بمسؤولية. بطلان في النساء الحوامل.
خصائص زيت البابايا
يتم الحصول على الزيت من بذور الفاكهة بالضغط على البارد. يتم استخدامه خارجيًا فقط: للعناية بالبشرة والشعر.
- يمتص الجلد الزيت ويغذي الخلايا ؛
- عمل مبيد للجراثيم.
- يرطب.
- يساعد في علاج حب الشباب.
- تستخدم كمادة مضافة للقاعدة للتدليك ، في كريم الوجه والجسم ؛
- تستخدم كجزء من أقنعة الوجه ؛
- عمل مطري
- يقوي ويغذي الشعر الجاف والهش (أقنعة وفرك) ؛
- يضاف للاستحمام (3-4 قطرات).
فيديو
تأكد من مشاهدة الفيديو - إليك معلومات إضافية حول كيفية فائدة البابايا ، وموانع الاستعمال
الأصدقاء ، اتركوا الإضافات والنصائح لمقال "لماذا البابايا مفيدة: استخدام الفواكه والزيوت." 😉 قم بزيارة الموقع ، فهناك الكثير من المعلومات المفيدة في المستقبل!