القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 49 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.9% | 5.9% | 3437 غرام |
| البروتينات | 0.6 غرام | 76 غرام | 0.8% | 1.6% | 12667 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام | 56 غرام | 0.2% | 0.4% | 56000 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.9 غرام | 219 غرام | 5% | 10.2% | 2009 غرام |
| الألياف الغذائية | 1.6 غرام | 20 غرام | 8% | 16.3% | 1250 غرام |
| مياه | 86.3 غرام | 2273 غرام | 3.8% | 7.8% | 2634 غرام |
| رماد | 0.5 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 غرام |
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.02 ملغ | 1.5 ملغ | 1.3% | 2.7% | 7500 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.02 ملغ | 1.8 ملغ | 1.1% | 2.2% | 9000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.092 ملغ | 5 ملغ | 1.8% | 3.7% | 5435 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.054 ملغ | 2 ملغ | 2.7% | 5.5% | 3704 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 4 ملغ | 90 ملغ | 4.4% | 9% | 2250 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.6 ملغ | 20 ملغ | 3% | 6.1% | 3333 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 140 ملغ | 2500 ملغ | 5.6% | 11.4% | 1786 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 10 ملغ | 1000 ملغ | 1% | 2% | 10000 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 6 ملغ | 400 ملغ | 1.5% | 3.1% | 6667 غرام |
| صوديوم ، نا | 2 ملغ | 1300 ملغ | 0.2% | 0.4% | 65000 غرام |
| الكبريت ، س | 6 ملغ | 1000 ملغ | 0.6% | 1.2% | 16667 غرام |
| الفوسفور ، ص | 12 ملغ | 800 ملغ | 1.5% | 3.1% | 6667 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.3 ملغ | 18 ملغ | 1.7% | 3.5% | 6000 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.052 ملغ | 2 ملغ | 2.6% | 5.3% | 3846 غرام |
| النحاس والنحاس | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.08 ملغ | 12 ملغ | 0.7% | 1.4% | 15000 غرام |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |||||
| أرجينين * | 0.023 غرام | ~ | |||
| حمض أميني أساسي | 0.022 غرام | ~ | |||
| الهيستيدين * | 0.01 غرام | ~ | |||
| آيسولوسين | 0.018 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.035 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.042 غرام | ~ | |||
| الميثيونين | 0.003 غرام | ~ | |||
| ثريونين | 0.022 غرام | ~ | |||
| التربتوفان | 0.011 غرام | ~ | |||
| الفينيل ألانين | 0.025 غرام | ~ | |||
| أحماض أمينية قابلة للاستبدال | |||||
| ألانين | 0.03 غرام | ~ | |||
| حمض الأسبارتيك | 0.137 غرام | ~ | |||
| جليكاين | 0.019 غرام | ~ | |||
| حمض الجلوتاميك | 0.061 غرام | ~ | |||
| البرولين | 0.036 غرام | ~ | |||
| سيرين | 0.034 غرام | ~ | |||
| التيروزين | 0.014 غرام | ~ | |||
| السيستين | 0.002 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 16: 0 بالميت | 0.006 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.001 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.043 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.043 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.02 غرام | من 11.2 ل20.6 | 0.2% | 0.4% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.02 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.02 غرام | من 4.7 ل16.8 | 0.4% | 0.8% |
قيمة الطاقة 49 كيلو كالوري.
- كوب نصفين = 247 جم (121 كيلو كالوري)
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 49 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هي فوائد المشمش المعلب في شراب السكر الخفيف ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة المشمش المعلب في شراب السكر الخفيف للغاية