فطيرة السعرات الحرارية ، بيضاء ، خليط جاف ، بودنغ ، غير مدعم. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذالكميةمعيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية423 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري25.1%5.9%398 غرام
البروتينات3.9 غرام76 غرام5.1%1.2%1949 غرام
الدهون9.5 غرام56 غرام17%4%589 غرام
الكربوهيدرات80.3 غرام219 غرام36.7%8.7%273 غرام
الألياف الغذائية0.7 غرام20 غرام3.5%0.8%2857 غرام
مياه 3.5 غرام2273 غرام0.2%64943 غرام
رماد2.2 غرام~
الفيتامينات
فيتامين ب 1 ، ثيامين0.08 ملغ1.5 ملغ5.3%1.3%1875 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين0.06 ملغ1.8 ملغ3.3%0.8%3000 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك0.233 ملغ5 ملغ4.7%1.1%2146 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين0.018 ملغ2 ملغ0.9%0.2%11111 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك9 μg400 μg2.3%0.5%4444 غرام
فيتامين ب 12 ، كوبالامين0.04 μg3 μg1.3%0.3%7500 غرام
فيتامين ب ، لا0.97 ملغ20 ملغ4.9%1.2%2062 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك72 ملغ2500 ملغ2.9%0.7%3472 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا77 ملغ1000 ملغ7.7%1.8%1299 غرام
المغنيسيوم ، ملغ9 ملغ400 ملغ2.3%0.5%4444 غرام
صوديوم ، نا665 ملغ1300 ملغ51.2%12.1%195 غرام
الكبريت ، س39 ملغ1000 ملغ3.9%0.9%2564 غرام
الفوسفور ، ص277 ملغ800 ملغ34.6%8.2%289 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد0.52 ملغ18 ملغ2.9%0.7%3462 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا0.278 ملغ2 ملغ13.9%3.3%719 غرام
النحاس والنحاس56 μg1000 μg5.6%1.3%1786 غرام
الزنك ، الزنك0.25 ملغ12 ملغ2.1%0.5%4800 غرام
الأحماض الأمينية الأساسية
أرجينين *0.146 غرام~
حمض أميني أساسي0.185 غرام~
الهيستيدين *0.083 غرام~
آيسولوسين0.162 غرام~
يسين0.284 غرام~
يسين0.165 غرام~
الميثيونين0.071 غرام~
ثريونين0.119 غرام~
التربتوفان0.055 غرام~
الفينيل ألانين0.183 غرام~
أحماض أمينية قابلة للاستبدال
ألانين0.119 غرام~
حمض الأسبارتيك0.184 غرام~
جليكاين0.122 غرام~
حمض الجلوتاميك1.194 غرام~
البرولين0.421 غرام~
سيرين0.204 غرام~
التيروزين0.123 غرام~
السيستين0.075 غرام~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة2.34 غرامماكس 18.7 г
14: 0 ميريستيك0.038 غرام~
16: 0 بالميت1.338 غرام~
18: 0 ستيارين0.97 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية4.092 غرامالحد الأدنى 16.8 г24.4%5.8%
16: 1 بالميتوليك0.002 غرام~
18: 1 أولين (أوميغا 9)4.091 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة2.544 غراممن 11.2 ل20.622.7%5.4%
18: 2 لينوليك2.389 غرام~
18: 3 لينولينيك0.156 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 30.156 غراممن 0.9 ل3.717.3%4.1%
الأحماض الدهنية أوميغا 62.389 غراممن 4.7 ل16.850.8%12%
 

قيمة الطاقة 423 كيلو كالوري.

  • أوقية = 28.35 جرام (119.9 كيلو كالوري)
  • العبوة (18.50 أونصة) = 524 جم (2216.5 كيلو كالوري)
فطيرة ، بيضاء ، مزيج جاف ، بودنغ ، غير مدعم غني بالفيتامينات والمعادن مثل: الفوسفور - 34,6٪ - المنغنيز - 13,9٪
  • الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
  • المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 423 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما فائدة الفطيرة ، الأبيض ، المزيج الجاف ، البودينغ ، غير المدعم ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة فطيرة ، أبيض ، خليط جاف ، بودنغ ، غير مدعم

اترك تعليق