هزة

الأطعمة الصحية لارتجاج المخ

في حالة حدوث ارتجاج ، يصف الطبيب الراحة في الفراش واتباع نظام غذائي يتكون من طعام سهل الهضم. في هذه الحالة ، من الأفضل تناول طعام طازج مسلوق أو مطهو على البخار. أيضا ، لا تأكل دسمة ، حتى لا يزيد العبء على الجسم.

• في حالة حدوث ارتجاج ، من المفيد استخدام فيتامينات ب ، لأنها تعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي. توجد في الكبد ، ولحم الخنزير ، والمكسرات ، والهليون ، والبطاطا ، والمحار ، وصفار البيض ، والحنطة السوداء ، والبقوليات (الفاصوليا ، والبازلاء) ، وخميرة البيرة ، وخبز الحبوب الكاملة ، والحليب والأسماك.
• من أجل الاستيعاب الكامل لفيتامينات ب ، يجب أن يحتوي الجسم على الحديد. مصادره هي الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير ، القمح ، البقوليات ، السبانخ ، الكبد ، القرانيا ، لحوم الدواجن (الحمام ، الدجاج).
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي لحم الدواجن أيضًا على الليسيثين ، الذي يعمل على تطبيع عمل الدماغ. يوجد أيضًا في البيض والكبد وفول الصويا.
• خلال هذه الفترة ، من المفيد استخدام حساء الخضار والحبوب مع مرق السمك أو اللحم ، البرشت ، المخلل أو حساء الشمندر ، لأنها تحسن الهضم.
• لتعظيم إثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ، من الضروري تناول الخضار والفواكه والأعشاب.
• في حالة الارتجاج ، يعتمد النظام الغذائي كليًا على الدواء الذي يتم تناوله. على سبيل المثال ، إذا وصف المريض مدرات البول ، فقم بزيادة كمية الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم المستهلكة. يمكن أن يكون المشمش المجفف ومنتجات الألبان والبطاطا المخبوزة وأنواع مختلفة من المكسرات والبقوليات والزبيب والخوخ والأعشاب البحرية.
• من المفيد استخدام الحليب ومشتقاته وكذلك منتجات الألبان المخمرة أيضاً لاحتوائها على الكالسيوم الذي يزيد من المناعة وله تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
• من المهم جدًا تناول الأسماك بانتظام لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.
• يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الجسم على محاربة التوتر وتحسين صحته العامة. مصادر هذا الفيتامين هي الورد ، الكشمش الأسود ، الفلفل الحلو ، الحمضيات ، زهر العسل ، الملفوف ، الويبرنوم ، رماد الجبل ، السبانخ.
• أيضًا ، لتطبيع الدماغ وحمايته من الإجهاد ، هناك حاجة إلى المغنيسيوم الموجود في الحنطة السوداء والشعير ودقيق الشوفان والدخن وأنواع مختلفة من المكسرات والأعشاب البحرية والبقوليات.
• يمكنك إضافة العسل والفواكه المجففة إلى نظامك الغذائي ، لأنها تحتوي على الجلوكوز الضروري لعمل جميع خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا المخ.
• لإثراء الجسم بالدهون يفضل استخدام المكسرات والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.

العلاجات الشعبية لعلاج الارتجاج

لا يمكن بدء العلاج بالطب التقليدي إلا بعد استشارة طبيب أعصاب من أجل استبعاد المضاعفات المحتملة.

1. 1 مع الرج ، يمكنك أن تأخذ تسريبًا مهدئًا من مخاريط القفزات ، لحاء النبق ، بلسم الليمون ، عشب الصفصاف ، جذر حشيشة الهر ، نبتة سانت جون وأوراق البتولا ، بنسب متساوية. لتحضيره 3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب المجموعة في لتر واحد من الماء المغلي وتُخمر في الترمس. بعد ساعتين ، سيكون التسريب جاهزًا. مسار العلاج 1 أسابيع. عليك أن تأخذها 2 ص. 2 كوب في اليوم. بالإضافة إلى تأثيره المهدئ ، فإن هذا التسريب له أيضًا خاصية تجديد.
2. 2 في حالة الارتجاج ، يؤخذ ضخ الآس والرصاص. لتحضيرها ، يتم سحق أوراق هذه الأعشاب جيدًا ، ثم ملعقة كبيرة. ل. يتم سكب المجموعة الناتجة في 1 ملعقة كبيرة. يغلي الماء ويصر لمدة 2 ساعة. مسار العلاج شهرين. في الوقت نفسه ، من الأفضل شرب هذا التسريب بعد 0.5 أيام من تلف المخ ، 2 مل مرتين في اليوم.
3. 3 مصدر ممتاز لتغذية الدماغ بسبب الارتجاج هو مزيج من مسحوق الجوز والعسل. يجب تناوله يوميًا لمدة ستة أشهر مقابل 1 ملعقة كبيرة. ل. (للأطفال من سن 3 سنوات - 1 ملعقة صغيرة لمدة شهرين).
4. 4 من الممكن أيضًا تسريع عملية إصلاح الدماغ بالفيتامينات الطبيعية. للقيام بذلك ، قم بإعداد سلطة من السبانخ الطازجة (200 جم) ، البصل الطازج (50 جم) و 2 من صفار بيض الدجاج ، متبلة بملعقتين كبيرتين. زيت عباد الشمس.
5. 5 إذا ظهر الأرق والصداع بعد ارتجاج المخ ، يمكنك استخدام منقوع القرفة والنعناع. لتحضيره 1 ملعقة صغيرة. يتم خلط القرفة المطحونة مع 1 ملعقة كبيرة. نعناع مفروم ناعم. يُسكب التركيب الناتج في لتر واحد من الماء المغلي ويصر لمدة 1 ساعة في الترمس. تحتاج إلى شربه 0.5-4 مرات في اليوم ، 6 مل ، ولكن حسب الحالة العامة ، يمكن تقليل الجرعة. إنه فعال بشكل خاص في الأيام الأولى بعد الإصابة.
6. 6 لتقليل شدة أعراض الارتجاج ، يتم استخدام ضخ بلسم الليمون ، لسان الحمل ، نبات القراص الصم ، الزعتر ، المولين ، أزهار البرسيم ، الوركين ، فروع إكليل الجبل البري وبراعم الكشمش الأسود ، مخلوطة بكميات متساوية. 2 ملعقة كبيرة. ل. المجموعة التي تحتاجها لتحضير 1 لتر. يغلي الماء ويوضع في حمام مائي لمدة 10 دقائق ، ويغطى بغطاء. عندما يبرد المرق ، قم بتصفيته. خذ 3 ملاعق كبيرة. 3 مرات في اليوم. اعتمادًا على الحالة الصحية العامة ، يمكنك زيادة جزء المرق بمقدار 1.5-2 مرات.
7. 7 أيضًا ، عند الرج ، خذ منقوعًا من نبتة العرن المثقوب ثلاث مرات في اليوم ، 1/3 كوب (ملعقتان صغيرتان من الأعشاب ، صب كوبًا من الماء وغليها على نار خفيفة).

المنتجات الخطرة والضارة عند رجها

• ينصح الأطباء بعدم تناول الكحول لمدة عام على الأقل بعد حدوث ارتجاج ، حيث إنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية.
• خلال هذه الفترة ، من الأفضل استبعاد الأطعمة المالحة والحارة حتى لا تخل بتوازن الماء والملح في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل البهارات على زيادة الشهية ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والسمنة
• يمكن للأطعمة المقلية والدهنية المفرطة أن تثير أيضًا ظهور الوزن الزائد.
• في هذا الوقت أيضًا ، من الأفضل رفض الخبز بالسمن والشوكولاتة والحلويات بكميات كبيرة. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الشوكولاتة سيكون لها تأثير إيجابي إذا تم تناولها باعتدال ، لأنها تحتوي على الجلوكوز.
• لا تفرط في استخدام الشاي والقهوة القوية ، لاحتوائهما على مادة الكافيين. بسبب تأثيره المحفز على الجهاز العصبي ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصداع وزيادة ضغط الدم.

التغذية للأمراض الأخرى: