النظام الغذائي للمرأة الحامل - النظام الغذائي للتسمم

متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية اليومية 673 سعرة حرارية.

تأكد من التسجيل في الاستشارة - لا تطبق النظام الغذائي إلا بعد استشارة طبيبك (في المقام الأول فيما يتعلق بالمدة القصوى للنظام الغذائي).

يعتمد هذا النظام الغذائي على حمية الكفير-التفاح ، مع الاختلاف الوحيد أنه في ضوء الخلفية الهرمونية المتغيرة لدى النساء الحوامل ، يتم تقليل كمية الطعام لكل وجبة. النظام الغذائي مع التسمم لا يقلل فقط من نوبات الغثيان ، ولكنه يساعد بشكل عام على تحسين الصحة.

العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى (مزايا النظام الغذائي الطبي) لها نفس النتائج - يمكن استخدام هذا النظام الغذائي مع الأنظمة الغذائية الطبية الأخرى حتى بالنسبة للأمراض الخطيرة.

قائمة النظام الغذائي للتسمم

بعد ساعة إلى ساعتين (ولكن في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم) ، تحتاج إلى تناول نصف كمية التفاح وشرب نصف كوب (أو أقل) من الكفير قليل الدسم (1٪) (بدون سكر). تأكد من اختيار التفاح الأخضر. يمكن استبدال الكفير جزئيًا بالشاي الأخضر أو ​​المياه غير المعدنية وغير الغازية (مرة أخرى ، بدون سكر).

الحمل ليس مرضا. لا تحتاجين إلى أي قيود غذائية (باستثناء الأشهر الثلاثة الأخيرة). من حيث المبدأ ، يمكنك أن تأكل أي شيء. لكن الغثيان قد لا يسمح لك بذلك. تم تصميم هذا النظام الغذائي لتقليل الغثيان ، وسيزود التفاح (في المجموع ، حوالي كيلوغرامين في اليوم) كل من جسمك وجسم طفلك بالفيتامينات والمعادن والألياف النباتية اللازمة لتطبيع وظيفة الأمعاء.

لتطبيق النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة الطبيب. هذا النظام الغذائي غير متوازن تمامًا بالمعادن والفيتامينات (لا يحتوي على كربوهيدرات - مما يزيد من استقرار وزنك). قد تحتاج إلى تناول فيتامينات أو معقدات معدنية (لكنها في حد ذاتها قد تسبب نوبات الغثيان). النظام الغذائي غير مناسب للجميع - فكل شخص له جسم فردي. إذا كان ذلك يناسبك ، فحدد مدة النظام الغذائي مع طبيبك.