خارج النافذة ، يكون وقت الصيف على قدم وساق ويميل سكان المدينة إلى قضاء أيام مشمسة دافئة في الطبيعة. إن قضاء الوقت في الغابة له عدد من التأثيرات العلاجية ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا هو في الأصل موطننا الطبيعي.
- من الواضح تمامًا للجميع والجميع نتيجة التواجد في الطبيعة. أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الطلاب أن قضاء ليلتين في الغابة أدى إلى خفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم. يرتبط هذا الهرمون بعلامة الإجهاد. بالنسبة للعاملين في المكاتب ، حتى منظر الأشجار والعشب من النافذة يمكن أن يخفف من ضغوط يوم العمل ويزيد من الرضا الوظيفي.
- وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 في نيوزيلندا ، فإن وجود مساحات خضراء حول منزلك وفي منطقتك يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- في عام 2011 ، وجد الباحثون أن زيارة الغابة كان لها تأثير على الخلايا القاتلة ، وزيادة نشاطها. الخلايا القاتلة الطبيعية هي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تعد مكونًا رئيسيًا لجهاز المناعة الصحي.
- تخيل علاجًا بدون آثار جانبية ، ويمكن الوصول إليه بسهولة ، ولكنه فعال من حيث التكلفة. وهكذا بدأ وصف "العلاج بالغابات" في مقال نُشر عام 2008. عندما طلب الباحثون من الطلاب إعادة إنتاج سلسلة من الأرقام بعد المشي في الغابة ، حصلوا على نتائج أكثر دقة من المشاركين. كما لوحظ زيادة الإنتاجية والقدرة على حل مشاكل الناس بشكل خلاق بعد 4 أيام في الغابة.
الغابة والطبيعة والجبال - هذا هو الموطن الطبيعي للإنسان ، والذي يعيدنا إلى حالتنا الأصلية وصحتنا. اقض أكبر وقت ممكن في الطبيعة خلال موسم الصيف الجميل!