الهواء البارد المنعش ، والثلوج الدوامة الهادئة وحلبة التزلج على الجليد زينة عيد الميلاد المتلألئة ... هذا هو المكان الذي تسود فيه أجواء العطلة الرائعة. الركوب هنا مع عائلتك أو أصدقائك هو متعة حقيقية في فصل الشتاء.
حتى لا يطغى عليها شيء ، عليك أولاً اختيار الزلاجات المناسبة. اختر الحجم مع التركيز على النعل: يجب أن يكون أطول من القدم بمقدار 4-5 مم. لا ينبغي أن تكون الأحذية ضيقة للغاية ، وإلا فسوف تتعطل الدورة الدموية ، وستتخدر القدمان بسرعة في البرد. يجب ألا تتدلى الأحذية أيضًا. إذا لم يتم تثبيت القدم بإحكام ، فسيكون من الصعب الوقوف على الجليد.
من المهم أن تكون قادرًا ليس فقط على الركوب بشكل صحيح ، ولكن أيضًا على السقوط بشكل صحيح. عند الانزلاق ، قم بإمالة الجسم قليلًا للأمام - حتى تقلل من خطر السقوط على ظهرك. إذا كان لا مفر منه ، فحاول تجميع نفسك: اضغط بذقنك على صدرك وضع يديك للأمام. خفف السقوط بيدك ، لكن ليس بكوعك أبدًا. من الناحية المثالية ، من الأفضل عدم السقوط على الإطلاق. وللقيام بذلك ، تحتاج إلى الإبطاء في الوقت المناسب. الطريقة الأسهل والأكثر موثوقية هي المكابح بالكعب. للقيام بذلك ، اجعل ساقيك متوازيتين مع بعضهما البعض واسحب الجورب نحوك.
تذكر ، هناك نوع من الآداب في حلبة التزلج. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التمسك بالشفرات ، فعليك دائمًا التخلي عن المسار للمتزلجين الذين يسيرون بسرعة مناسبة. تم تصميم جوانب الحلبة للمبتدئين ، بينما تم تخصيص المركز للهواة ذوي الخبرة. حاول ألا تكسر اتجاه الحركة العامة - فهي تسير دائمًا في عكس اتجاه عقارب الساعة. كن حذرًا للغاية ولا تشتت انتباهك. بمجرد أن تعتاد على هذه القواعد البسيطة ، ستبدأ في الاستمتاع بالركوب.