جميع الأطعمة، من السباغيتي إلى الكعكة ، ومن البيرة إلى الحليب ، من المفترض أن يزود أجسامنا بسمك العناصر الغذائية اللازمة حتى نعمل وننمو و تحيا بصحة جيدة.

ومع ذلك ، على الرغم من أ وفرة الكثير من الناس مفقود من العديد من العناصر الغذائية.

ما الذي توصي به منظمات الصحة العامة ، هل يمكنك تقييم احتياجاتك الغذائية ، وقبل كل شيء ، كيف نرضيهم؟ فيما يلي بعض الإجابات.

الموارد