جينيفر جودوين: "الصحة جمال"

بينما أجلس على الجانب الآخر من جينيفر جودوين في مقهى هوليوود ، فكرت في أنها يمكن أن تمر بسهولة إلى مكان فرنسي. بصراحة ، بسبب أناقتها البسيطة وقميصها وسترة كارديجان وتصفيفة شعرها التي تجعلها تبدو وكأنها خرافية ، لن أتفاجأ إذا قالت صباح الخير كتحية ... ولكن بمجرد أن تقول الممثلة البالغة من العمر 32 عامًا " أهلاً!" بلكنتها الجنوبية ، تعيدني على الفور إلى الواقع ... هي حاليًا في HBO's Big Love في موسمها الخامس والأخير (شخصيتها Margin هي الزوجة الثالثة لمتعدد الزوجات). وقبل أن يرن جهاز iPhone الخاص بها (نغمة "كل ما تحتاجه هو الحب") ، كان لدى جينيفر وقت للحديث عن كيفية تمكنها من البقاء دائمًا في حالة جيدة ، وعن حبها الثابت للرقص ، وعن سر الشعور الرائع دائمًا بذلك تعلمت من والدتك. أنت من ممفيس. كيف تساعد خلفيتك أو ، على العكس من ذلك ، تعيقك في نهجك الصحي في الحياة؟ - أعتقد أنه يساعدني ... على الرغم من أن بياني يتعارض إلى حد ما مع حقيقة أنه عندما تأتي إلى الجنوب ، تجد أن جميع الخضروات هناك مقلية جيدًا. عندما كنت صغيراً ، اعتقدت لفترة من الوقت بصدق أن الخضار تنمو في الحقول بهذا الشكل - مقلية بالفعل. لقد غيرت عاداتي الغذائية عندما كنت في الصف الرابع في المدرسة لأنني كنت طفلة بدينة وشعرت بالحزن. في المرة الأولى لطهي والدتي العشاء لي وفقًا للقواعد الجديدة ، انفجرت في البكاء لأن الخضروات كانت خضراء ، وفجأة اعتقدت أن والدتي قررت تجويعي حتى الموت. لديك جدول عمل مزدحم للغاية. ما هو طعامك الخفيف الصحي المفضل؟ "علمتني جوان تريبلهورن هذه الوصفة: تناول دقيق الشوفان ، وأضف ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني ، ونفس الكمية من جيلي الخضار واخلطها حتى تحصل على كتلة متجانسة. اتضح أنها رائعة ومرضية للغاية! هل لديك طريقة مفضلة للحفاظ على لياقتك؟ - لمدة 23 عامًا كنت عضوًا في منظمة "Weight Watchers" ("وحدات التحكم في الوزن") ، والآن أعود إلى هناك مرة أخرى. إنه الشيء الوحيد على هذا الكوكب الذي لا يجعلك تشعر بالبؤس فقط. بشكل عام ، لم أواجه أبدًا مشاكل خطيرة مع زيادة الوزن ، ولكن قد يكون من الصعب بالنسبة لي أن أنكر شيئًا ما. ثم أحتاج إلى المساعدة في العودة إلى المسار الصحيح وإغلاق سحابي الجينز مرة أخرى. - كيف تحدد أنك الآن في "وزنك السعيد"؟ - لدي شخصية محددة للغاية. أعرف أن الكثير من الناس يقولون إن هذا ليس معيارًا جيدًا للغاية. لكن لمدة 12 عامًا حتى الآن لدي هذا الرقم المحدد ، وعندما أزن بهذا القدر ، أشعر أنني بحالة جيدة ، فأنا مليء بالطاقة. أسميها أيضًا "وزني الهائل" لأنني لا أفقد أعصابي حين أرى نفسي على الشاشة. يقولون أنك تقوم بالرقص ، هل هذا صحيح؟ أنا فقط أحب الباليه! أمارس الباليه عندما أشعر أنني بحالة جيدة بما يكفي لارتداء ثوب (يضحك). قدمت مدربي أداءً في فرقة باليه نيويورك ، ولديها نوع من الهجين من الباليه والبيلاتس. أنا أيضًا أذهب إلى Valley Gym الآن. ما هو نوعك المفضل من تمارين القلب؟ - أنا أحب المدرب البيضاوي ، لأنني عندما أعمل عليه ، أشعر أنني أرقص. أنا أيضا أحب المشي السريع في الهواء الطلق. على سبيل المثال ، يمكنني المشي لمسافة بضعة أميال ، ثم تناول فنجانين من القهوة وأمشي لمسافة بضعة أميال للخلف. من السهل. تحتاج فقط إلى منح نفسك استراحة قصيرة بين جريتين. هل توجد أي مناطق مشكلة في جسمك يجب عليك العمل عليها؟ - هذه فخذي. حتى عندما أصبح نحيفًا لدرجة أنني أنظر إلى نفسي في المرآة وأقول ، "جيني ، أنت نحيف جدًا!" فخذي لا يزالان معي ... لذا أفكر ، ربما هذا إلى الأبد؟ (يضحك). لكن في الحقيقة ، عندما كنت صغيرًا ، كنت منخرطًا في التزلج على الجليد ، والباليه ، وركوب الخيل ... وعندما تكون في التزلج على الجليد تقوم بكل هذه القفزات المذهلة ، فإن الوركين يرتفعان كثيرًا. متى تشعر بالثقة حيال جسدك؟ - دائما. حتى عندما أكسب أرطالًا إضافية ، ما زلت أثق بنفسي ، لأنني في الحقيقة أعلم أنني ما زلت أشعر بالجنون. يمكنني أن أمنح نفسي فترة راحة لمدة 6 أشهر وأكسب أرطالًا إضافية ، لكن بصراحة ، بسبب هذا ، لا أشعر أبدًا بالحزن أو الاكتئاب. أيضًا ، لدي مصمم أزياء رائع للغاية ، وأنا مجرد ساحر عندما تحتاج إلى إخفاء شيء لا ترغب في إظهاره ... لذلك لدي دائمًا ثقة في نفسي. الاستثناء الوحيد هو شيء واحد - ملابس السباحة. بغض النظر عن شكل جسدي ، فأنا أكره ارتداء ملابس السباحة أمام الآخرين. - بشكل عام ، هذا مفهوم ، لأنه يكاد يكون من الملابس الداخلية ... نعم ، إنها ملابس داخلية! وكانت مختلفة من قبل! منذ حوالي 80-90 عامًا ، كانت النساء تستحم بفساتين جميلة جدًا. يبدو أنك تحب الموضة ... - أنحني للمصممين الفرنسيين. إنه مضحك ، لكن في نفس الوقت لدي ، بدلاً من ذلك ، نوع جسم إيطالي - أنا فتاة متعرجة. "وأنت أيضًا تحب ارتداء الألوان الزاهية ..." "أو ربما ليس لدي ما يكفي من الأشياء السوداء. بالنسبة لي ، الملابس هي امتداد لنفسي ، والحقيقة هي أنني ، بحكم التعريف ، شخص مرح للغاية. أنا شخص متعدد الألوان والألوان الزاهية تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. - إذا قررت لصق صورة لأحد المشاهير الذين تلهمك شخصيتهم في الثلاجة ، فمن سيكون؟ - قابلت جيسيكا بيل مرة ، إنها مذهلة! وجنيفر أنيستون. ربما تكونان المرأتين الوحيدتين على هذا الكوكب اللتين تمتلكان مثل هذه الأجسام. وأنا سعيد حقًا لأنهم اختاروا مهنة ، وبفضلها يمكننا الآن الإعجاب بهم طوال الوقت. ماذا يعني مفهوم "الصحة" بالنسبة لك شخصيًا؟ الصحة تعني الجمال. لأنه مع الصحة صفاء الذهن والعقل السليم. عندما أكون على ما يرام ، أفقد القدرة على التفكير بشكل طبيعي والشعور بالتعاسة. عندما أشعر بعدم اتزاني عاطفيًا ، فهذا يعني لي أن جسدي يعاني من الجفاف. عندما أشعر بالبرد والمرض ، فذلك لأنني لا أمارس الرياضة وضعف الدورة الدموية لدي. - لديك بشرة مذهلة. ما هو السر الخاصة بك؟ - لأكون صريحًا ، حتى عندما كنت طفلة ، أخبرتني جدتي أنك بحاجة لغسل وجهك مرة واحدة فقط في اليوم ، لأن الطبقة الدهنية الواقية على الجلد موجودة لسبب ما. وجلد جدتي جميل بشكل لا يصدق! لذلك بدأت للتو في غسل وجهي مرة واحدة في اليوم. من أعطاك أفضل نصيحة صحية؟ "لقد علمتني أمي دائمًا الاستماع إلى جسدي. إذا شعرت فجأة بالسوء ، فأنا لم أجبر على الذهاب إلى المدرسة مهما حدث. وشجعتني والدتي عندما كنت أنام حتى شعرت أنني نمت. وبعد ذلك لم أسكر ، لأنني علمت أنني سأشعر بشعور سيء في اليوم التالي. لذلك كان لدي دائمًا ردود فعل جيدة مع نفسي. وأنا متأكد من أن هذه مساهمة جيدة في جميع جوانب الحياة ، وليس فقط الصحة والمظهر. - قلت ذات مرة أن الممثلين الذكور ليسوا بأي حال من الأحوال المرشحين المثاليين لدور الصديق. لكن صديقك الحالي - جوي كيرن - هو مجرد ممثل! "الممثلون كذابون محترفون وغالبًا ما نجد أنفسنا في أكثر من مجرد مواقف مغرية. والممثلون الذكور غالبًا ما يكونون أكثر الأشخاص جاذبية على هذا الكوكب. (يضحك). لكني أحاول أن أعيش بطريقة أخلاقية للغاية ، فأنا أعتبر نفسي شخصًا أحادي الزواج. وبطريقة ما أدركت أنه يمكنني منح الممثلين الآخرين فرصة. هل تعتقد أن العلاقات الصحية تؤدي إلى حياة أكثر سعادة وصحة؟ حسنًا ، أنا رومانسي ميؤوس منه! عندما أكون في علاقة صحية ، أشعر بمزيد من الأمان ، وأكثر حيوية ، وأكثر قدرة ، وأكثر ... انفتاحًا. متى تشعر بالراحة أكثر؟ عندما أشاهد الأفلام في المنزل مع قططي. يغسلون بعضهم البعض ، وأنا أشاهد شيئًا من الكلاسيكيات. مصدره health.com