الفتيات مع شخصية مثل كيم كارداشيان: الصور والتفاصيل

من الذى: طالب قسم التمثيل مدير شركة Questoria.

عن الشكل:

حصلت على الرقم من والدتي. للحفاظ على الشكل المناسب ، أولاً وقبل كل شيء ، أذهب لممارسة الرياضة - أذهب إلى غرفة اللياقة البدنية. هذا يساعد في الحفاظ على الشكل حتى بدون قيود صارمة. على الرغم من أنني لا أستطيع أبدًا التخلي عن الشوكولاتة والآيس كريم المفضلة لدي ، إلا أنني أحاول الالتزام جزئيًا على الأقل بنظام غذائي صحي. بالطبع ، المشكلة الكبيرة مع مثل هذا الرقم مع الوركين المتعرجة هي السيلوليت. آمل أن أتمكن من هزيمته!

حول الملابس المناسبة:

الملابس ذات الخصر المحدد هي الأنسب: قميص فضفاض مربوط عند الخصر ، وسراويل جينز بخصر مرتفع ، وفستان على الشكل (حتى منتصف الفخذ ، والركبتين ، وطول الأرض). بالمناسبة ، الفساتين الطويلة هي موضوع منفصل ، أنا أحبها حقًا! يجب تجنب الملابس ذات الخصر المنخفض أو البلوزات الفضفاضة التي تنتهي عند أوسع جزء من الوركين ، ما لم تكن بدلة تمرين.

عن الشيء المفضل لديك:

على الرغم من حبي للقمصان والبلوزات والجينز بلا شكل ، إلا أن لدي الكثير من الفساتين. غير رسمي ومناسب ، متوسط ​​الطول وطول الأرضية ، العديد منها بظهر مفتوح. من الصعب اختيار شيء واحد ، ولكن إذا كان شيئًا كل يوم ، فأنا حقًا أحب الجينز الأزرق المتوهج مع كنزة بياقة مدورة بلون الشوكولاتة وفستان بطول الأرض في شريط صغير أخضر رمادي مع سترة من الفرو. من الأنيق ، أعشق فستانًا أزرق داكن بطول الأرض مع ظهر مفتوح وتنورة متسعة قليلاً.

من الذى: الطالب.

عن الشكل:

شكلي مطابق تمامًا لشكل والدتي. فقط خصرها أرق من خصرها! عادة لا أؤيد شكلي ، لقد استبعدت الخبز والسكر والملح من النظام الغذائي. إذا ذهبت لممارسة الرياضة ، فأنا أرتدي مشدًا لفقدان الوزن.

حول الملابس المناسبة:

إذا كانت الفتاة تتمتع بخصر رفيع ، فمن الجدير التأكيد عليها - لإظهار شكلها المحفور للآخرين!

عن الشيء المفضل لديك:

العناصر المفضلة في خزانة ملابسي هي التنانير والسراويل عالية الخصر.

من الذى: فنان مطرب ، مدرس صوتي.

عن الشكل:

شكلي هو أكثر من وراثة. أمي لديها نفس اللياقة البدنية. أحاول أن أتناول الطعام بشكل صحيح قدر الإمكان ، لكن لا يمكنني أن أنكر على نفسي الحلويات. لحسن الحظ ، تذهب الحلويات إلى حيث يريدون الذهاب - في الفخذين!

حول الملابس المناسبة:

الأهم من ذلك ، إبراز الأشكال الأنثوية الخاصة بك! كن واثقًا من نفسك ، فكل نمط ملابس تقريبًا يناسبك ، ولا تنسَ الكعب العالي الرشيق. أنت مستعد لغزو العالم!

عن الشيء المفضل لديك:

أنا أحب التنانير بقلم الرصاص! لدي الكثير منها في خزانة ملابسي - بأطوال وألوان وأنماط مختلفة. وطبعا الكعب العالي!

من الذى: مدير.

عن الشكل:

شكلي هو وراثي أكثر من العمل الشاق. أنا نصف أرمني (بالمناسبة ، مثل كيم كارداشيان - تقريبًا WD) ، لذا فإن هذه المنحنيات هي سمة للفتيات من جنسيتنا.

للحفاظ على لياقتي ، أحاول تناول الطعام بشكل صحيح. لقد درست العديد من الأنظمة الغذائية ، لكنني توصلت إلى استنتاج مفاده أنها غير فعالة. تساعد التغذية السليمة فقط: نستبعد الأطعمة الدهنية والأطعمة النشوية والأطعمة المقلية والحلويات والأطعمة الحارة والمايونيز وجميع الأطعمة الضارة مثل رقائق البطاطس والكوكاكولا والوجبات السريعة. تأكد من تناول وجبة الإفطار الشهية. قبل الإفطار ، 20 دقيقة قبل وجبات الطعام ، أشرب كوبًا من الماء الدافئ. أيضًا ، بعد تناول الطعام ، يجب أن تكون في حالة حركة لمدة 40 دقيقة على الأقل ، فهذه تفاصيل مجربة ومهمة للحفاظ على الشكل.

تبدو أي ملابس جميلة على الشكل المناسب ، لذلك عليك أن تحاول إيلاء اهتمام خاص بالشكل. أنت بحاجة إلى التحرك ، والمشي ، وممارسة الرياضة ، ولكن دون تعصب. في الصباح أمارس التمارين ، كما أنني أحب القفز على الحبل والقرفصاء. الصالة الرياضية أيضًا مهمة جدًا ، لكن في الآونة الأخيرة لدي القليل من الوقت لذلك ، لذا تساعد الحركة والتمارين اليوم في الحفاظ على الشكل.

حول الملابس المناسبة:

لا تستخف بكرامتك وتخفيها خلف الملابس الفضفاضة. لكن كل شيء يجب أن يكون باعتدال وفي بعض الأحيان. إذا كان لديك استقبال عمل ، فاختر تنورة وسراويل كلاسيكية ، فستان ، صندرسات تشبه الأعمال التجارية. للحفلات - الفساتين ، للمشي - الجينز والقمصان والفساتين والسترات والأشياء المشرقة والمثيرة للاهتمام في الاتجاه. يمكنك إبراز الشكل بفساتين سهرة أو بدلة أو ما إلى ذلك. لأية معايير ، تحتاج إلى شراء أشياء تتناسب مع مقاسك وتؤكد كرامتك.

عن الشيء المفضل لديك:

لدي الكثير من الأشياء المفضلة في خزانة ملابسي. يمكنني تمييز اثنين من المفضلات لدي - الجينز مع القمصان غير الرسمية في الشارع وفستان أحمر.

من الذى: الطالب.

عن الشكل:

لدي أشكال أنثوية مستديرة بالأحرى ، وهذه هي الوراثة. أيضًا ، منذ أيام دراستي ، أحب النشاط البدني والألعاب الخارجية ونمط الحياة النشط. لا أمارس أي نوع من الرياضة طوال الوقت ، لكن التربية البدنية دائمًا ما تكون في حياتي: أعيش في الغابة لفترة طويلة ، ثم ألعب الكرة الطائرة مع أصدقائي ، ثم أذهب إلى الكاراتيه ، ثم أمارس اليوجا بمفردي. يطلب الجسد نفسه الكثير ، وأشعر به جيدًا. أيضًا ، لم يقم أحد بإلغاء عمليات الضغط والقرفصاء والشريط يوميًا.

لم أكن أبدًا داعمًا للأنظمة الغذائية والقيود الشديدة على نفسي ، حبيبي ، لكنني لا أذهب إلى مطاعم الوجبات السريعة أيضًا. عندما بدأت في ممارسة الكاراتيه مرتين في الأسبوع وزحفت حرفيًا خارج التدريب ، أعاد الجسم بسرعة كبيرة بناء نظام غذائي جديد. لم أرغب مطلقًا في الطحين ، على الرغم من أنني قبل ذلك كنت أحب جميع أنواع الكعك اللذيذ ، وبدأت حقًا في الرغبة في الفواكه والخضروات وشيء من منتجات الألبان. تعجبني فكرة أن الجسم أذكى منا ، عليك فقط الاستماع إليه.

حول الملابس المناسبة:

مع شخصية مثل شخصي ، كل ما يناسبها ، أي الأشياء الضيقة ، يبدو رائعًا. يجب أن يتناسب الجينز والفساتين بشكل جيد ، مع احتضان الشكل ، وإذا كان أيضًا مع الكعب - فهو جمال مطلق! إذا كنت تحب نوعًا من الأقمشة المتحركة أو الطائرة أو القطع الفضفاضة ، فلا يزال من المرغوب في الصورة دمجها مع شيء يبرز الشكل. خلاف ذلك ، سوف تبدو أكثر مما أنت عليه - من ذوي الخبرة من خلال تجربتك الخاصة.

عن الشيء المفضل لديك:

الشيء المفضل في خزانة الملابس هو الفساتين! لجميع المناسبات وفي جميع الأوقات! يجدر إضافة نوع من الملحقات: سرق ، أقراط - وأنت بالفعل في مظهر مختلف. وفي الفستان تشعر دائمًا كأنك امرأة وتجذب انتباه ونظرات المارة.

من الذى: مدرب اللياقة البدنية ، مدرب الرقص.

عن الشكل:

شخصيتي هي سنوات من العمل الشاق. أولاً ، كانت هناك رياضة - تمارين رياضية للياقة البدنية. المسابقات والتدريب المستمر ... حصل على فئة "المرشح للماجستير في الرياضة" ، وفاز بالبطولة الروسية في اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.

أنا لا آكل الأطعمة النشوية ، ورقائق البطاطس ، والصودا ، والحلويات (لكن في بعض الأحيان أسمح لنفسي بالاسترخاء). أنصح الفتيات بالاعتناء بأنفسهن والذهاب إلى الفصول مرتين على الأقل في الأسبوع ومراقبة التغذية السليمة.

حول الملابس المناسبة:

تعتمد أفضل طريقة لارتداء الملابس على طول الفتاة وتفضيلاتها وعملها ونمط حياتها.

عن الشيء المفضل لديك:

أفضل ارتداء الجينز والسراويل القصيرة والقمصان. لكن لدي أيضًا الكثير من الفساتين. الشيء المفضل هو الأحذية الرياضية.

من الذى: محاسب رئيسي في شركة مقاولات.

عن الشكل:

شخصيتي هي الوراثة. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية - أعمل مع مدرب وفقًا لبرنامج فردي وأتناول الطعام بشكل صحيح ، وألتزم بوجبات منفصلة ، في أجزاء صغيرة 6-7 مرات في اليوم ، وأمتنع عن الحلويات ، وبفضل هذا احتفظ بأشكالي الجذابة .

حول الملابس المناسبة:

أنصحك بارتداء الفساتين الضيقة والكعب العالي!

عن الشيء المفضل لديك:

الشيء المفضل في خزانة الملابس هو فستان السمكة الذي يؤكد كل جمال الشكل.

من الذى: مدير المجمع الرياضي.

عن الشكل:

هذه وراثة من نسل الأب - جميع الأقارب من جانبه كانوا من نفس النوع من الشخصيات. أحاول الحفاظ على النحافة بمساعدة التغذية السليمة والمشي ، أستخدم الكثير من الماء. أصبحت مؤخرًا أماً ، وأردت أن أحصل على شكلي سريعًا ، لذا لمدة ستة أشهر بعد ولادة الطفل ، قمت بتدليك كامل للجسم يوميًا باستخدام مقشر وبرطمان فراغ. اعتدت القيام بتمارين الأيروبكس ، وأخطط لاستئناف الحصص ، لأن التدريب يساعد كثيرًا في الحفاظ على جسدي في حالة جيدة.

حول الملابس المناسبة:

في الملابس ، أحاول التأكيد على خط الكتفين والذراعين والخصر المعبّر والمعدة المسطحة. أختار تنانير بقصة بسيطة ، بدون "أجراس وصفارات" غير ضرورية. أنا أحب الجينز الضيق الذي يبرز الشكل. أفضل الأحذية ذات الكعب ، لأنها تطيل الساقين بصريًا وتجعلها أكثر رشاقة.

أفضل التباين في الملابس: قمة فاتحة - قاع داكن. حسنًا ، بشكل عام ، أنصح الفتيات من نوع جسدي باختيار الصور الظلية الملائمة من أجل التأكيد بشكل إيجابي على جميع مزايا الشكل "الكمثرى". لا أنصحك باختيار السراويل ذات الطباعة الواضحة والملابس الفضفاضة - يمكن أن يضيف هذا بصريًا 5 كيلوغرامات!

عن الشيء المفضل لديك:

فساتين الخصر والرقبة.

من الذى: مدير مشروع استثماري.

عن الشكل:

في حالتي ، لعبت الوراثة دورًا كبيرًا. لا تزال أمي تحمل نفس الرقم ، حتى أننا نرتدي مقاسًا واحدًا من الملابس.

بالطبع ، من الضروري دعم الشكل ، لكن من المهم جدًا أن يبدأ في التكوين منذ الطفولة. بالنسبة للفتاة ، ليس هناك ما هو أفضل من الرقص ، وخاصة رياضة الرقص. فهي لا تساعد فقط في تقوية جميع العضلات ، بل تساعد أيضًا في تشكيلها بشكل جميل ، أفضل من أي رياضة أخرى. من السهل دائمًا التمييز بين الشخصية "الراقصة" والشخصية الرياضية. أيضًا ، تشكل الرقصات مشية خفيفة جميلة ، لأنه بغض النظر عن الشكل المثالي ، إذا كنت لا تعرف كيفية تقديمها ، فكل شيء يذهب سدى.

لقد كنت أمارس الرقص في القاعة منذ أن كان عمري 7 سنوات. الآن أنا أؤيد شكلي ، وأقوم بتمارين الإطالة كل يوم. وأنا لا أعترف بنظام غذائي. يكون الجسد سعيدًا عندما يحصل على كل ما يريد ، لكن بالطبع لا يمكن إساءة استخدامه. يجب أن تتذكر دائمًا القول المأثور: إذا كان هناك دواء في الملعقة ، فهناك سم في دلو.

حول الملابس المناسبة:

أنصح الفتيات اللاتي لديهن شكل من نوع "الجيتار" للتأكيد عليه بكل طريقة ممكنة: لا تخف من ارتداء أشياء ضيقة ، وافتح الخصر ، إذا كان ذلك مناسبًا. كن حذرًا بشأن الأشياء المستقيمة. يمكنهم تغطية الصدر والوركين وإخفاء الخصر. وسيتم إنشاء انطباع فضفاض.

عن الشيء المفضل لديك:

أنا معجب بالفساتين ، فهي تشكل 70٪ من خزانة ملابسي. هذه هي قطعة الملابس الأكثر أنوثة وجاذبية. الغريب أن هناك مشكلة في التنانير. من الصعب جدًا اختيار الحجم: إذا كان التنورة مناسبًا للوركين ، فعادة ما يكون عريضًا عند الخصر ، والعكس صحيح.

من الذى: مدرب الرقص.

عن الشكل:

شكلي هو العمل على نفسي وجسدي. أذهب لممارسة الرياضة - الرقص واللياقة البدنية واليوغا. لا يوجد نظام غذائي محدد ، لكني أحاول عدم تناول الأطعمة الدهنية والنشوية. أنا أحب الحلويات ، آكل كل يوم ، لكن باعتدال. أنا لا أشرب القهوة والشاي ، لكني أشرب الكثير من الماء.

حول الملابس المناسبة:

أحاول دائمًا التأكيد على شخصيتي باختيار أشياء ضيقة. يمكن للفتيات اللواتي يحملن شخصية مثل لي ارتداء أشياء فاتحة اللون بأمان وبصورة مشرقة.

عن الشيء المفضل لديك:

أنا حقا أحب ارتداء الفساتين الضيقة. إنهم دائمًا ما يؤكدون تمامًا على الشكل.

من الذى: طالب ULSTU.

عن الشكل:

أمي وجدتي لديهما نفس نوع جسمي. لدعمها ، أمارس الرياضة في المنزل: أمارس القرفصاء بالدمبل ، وثني الجذع ، والضغط. أحاول ألا أتناول الأطعمة الدسمة ، وأتناول طعامًا صحيًا ، وأتبع النظام. بفضل هذا ، فقدت 8 كيلوغرامات!

حول الملابس المناسبة:

في الملابس تحتاج إلى التأكيد على الخصر. يجب على الفتيات ذوات القامة القصيرة اختيار الأشياء ذات الخصر العالي - فهي تزيد بصريًا من طول الساقين. أنا شخصياً لست من محبي الكعب العالي ، لكنهم يناسبني.

عن الشيء المفضل لديك:

أنا أحب اللباس الداخلي ، فهي تبرز ما تحتاجه! لكن بالنسبة للكهنة الذين يعانون من السيلوليت ، من الأفضل ارتداء بنطلون ضيق أو طماق مع إدخالات أو رسومات.

من الذى: مدير العلاقات العامة.

عن الشكل:

نوع جسدي ميراث رائع من أمي. نحن محظوظون جدًا لدرجة أننا غالبًا ما نرتدي واحدًا لشخصين! أنا أعارض بشكل قاطع الحميات الغذائية والإضرابات عن الطعام والحظر - بمجرد أن تمنع نفسك شيئًا ما ، يبدأ الجسم تلقائيًا في المطالبة به!

بمجرد أن تعافيت بشكل لائق ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب القوة الشخصية وبدأت في مراقبة نظامي الغذائي. أنا لا أحرم نفسي من أي شيء ، لكنني آكل 5 مرات في اليوم ، وأشرب 8 أكواب على الأقل من الماء النقي ، وبالطبع ، أشبع نفسي ، إنه ليس كثيرًا الآن! نعم هذه الطريقة تستغرق وقتاً ولكن الجلد أفضل وصحة مشدودة! بالطبع ، الفصول الدراسية مع مدرب باهظة الثمن ، ولكن يمكنك أن تختار بنفسك مثل هذه الفصول الجماعية ، حيث يتعين عليك حرفيًا الزحف خارج القاعة! على سبيل المثال ، اكتشفت أشرطة TRX ، إنها صعبة للغاية ، ولكنها متعددة الوظائف!

حول الملابس المناسبة:

هذا النوع من الشخصيات هو مجرد هبة من الله ، لأننا ، "القيثارات" ، نتمتع بأهم ميزة - الخصر! لذلك أحاول اختيار هذا النوع من الفساتين ، التنانير التي تركز عليها. حتى لو كانت هناك "آذان" على الجانبين ، فإن الأشياء المجهزة ستخفي كل شيء تمامًا ، وبغض النظر عن مقدار وزنك! أحب بشكل خاص الأشياء التي لها قاع متسع ، على سبيل المثال ، فستان أو تنورة جرس ، تنورة توتو.

عن الشيء المفضل لديك:

اعتدت أن أكون من محبي الفساتين ، لكني الآن أحب التنانير كثيرًا. الشيء المفضل لدي هو تنورة توتو بورجوندي ، والتي صُنعت حسب الطلب من أجلي. الجزء العلوي من الجيرسيه باللون العنابي ، وتحت القماش توجد عدة طبقات من الشبك. اتضح أنها كانت تنورة جرس رقيق للغاية.

من الذى: مدرب اللياقة البدنية

عن الشكل:

هذا النوع من الشخصيات دائمًا هو الوراثة. لكن هناك العديد من الصعوبات معها. وليس فقط في اختيار الملابس. لدي فرق بين الخصر والوركين - حوالي 36 سم. غالبًا ما أضطر إلى خياطة الملابس ، لأنها كبيرة عند الخصر. بعد كل شيء ، الآن يقومون بشكل أساسي بخياطة الفساتين والقمصان ذات القص المستقيم لأصحاب الخصر العريض والوركين الضيقين.

شخصية "الجيتار" متقلبة للغاية وتتطلب الكثير من الاهتمام. نصيحة للفتيات بمثل هذا الشكل: تناول الطعام بشكل صحيح ومارس الرياضة بانتظام! هذه هي الطريقة الوحيدة ليس فقط للحفاظ عليها لفترة طويلة ، ولكن أيضًا لزيادة الجمال الذي تقدمه الطبيعة!

أتدرب في صالة الألعاب الرياضية 3-5 مرات في الأسبوع وأراقب نظامي الغذائي بعناية. لقد أصبحت عادة بالنسبة لي منذ أن أصبحت مدربًا للياقة البدنية.

حول الملابس المناسبة:

بالنسبة للفتيات اللواتي لديهن شخصية مثل لي ، فإن الفساتين الضيقة مثالية. وإذا كنت تحب البنطلونات ، فإن البنطلونات ذات الجرس تبدو جيدة جدًا.

عن الشيء المفضل لديك:

أنا أحب الفساتين الضيقة. لكن في كثير من الأحيان أرتدي الجينز والقمصان ، لأنني أمشي كثيرًا.