لنبدأ بحقيقة أنه في السنوات الخمس عشرة الماضية في روسيا ، وما يقرب من 15 عامًا في الغرب ، أجبرت النساء بعناد على الاعتقاد بأن مستحضرات التجميل = الجمال. إذا كنت ترغب في إبطاء عملية الشيخوخة ، فاتصل بطبيب التجميل وقم بإجراء الحقن. في الواقع ، إذا نظرت إلى عواقب الحقن المنتظم لمدة خمس سنوات على الأقل ، فسترى العكس. على العكس من ذلك ، تتسارع شيخوخة الوجه ، حيث تتعطل جميع الآليات الفسيولوجية الطبيعية. الشعيرات الدموية ، والتي من خلالها يدخل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجلد بالدم ، يحدث ضمور ، اعتلال الصلبة (التصاق الأوعية الدموية). يصبح الجلد خشنًا وباهتًا بسبب نقص التغذية المزمن. تتدهور عضلات الوجه ويحدث تليف الأنسجة. لذلك ، إذا كنت قد انجرفت في إجراءات التجميل في سن 40 ، فلا تتفاجأ إذا كان عليك بعد 25-7 سنوات تغيير كرسي التجميل إلى طاولة جراح التجميل.
هذا هو السبب في وجود مثل هذه الضجة حول بناء Facebook مؤخرًا. بدأت النساء في الفهم: لقد أتيت إلى التجميل ذات مرة ، وحصلت على خدمة اشتراك: ستذهب كل ستة أشهر. بدأنا بنشاط في البحث عن طرق طبيعية لتجديد الشباب ، وبالطبع وجدنا أولاً طريقة الجمباز على الوجه ، والتي ابتكرها جراح التجميل الألماني رينولد بنز منذ أكثر من 60 عامًا. والآن يتحدثون عن الجمباز للوجه على جميع القنوات التلفزيونية ، ويكتبون في جميع أنواع المجلات ، والموضوع مليء بالأساطير والآراء المختلفة. يعتبر البعض الجمباز على الوجه "عصا سحرية" ، بينما يتحدث البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، عن عدم جدواها بل وحتى ضررها.
لقد شاركت في بناء Facebook لأكثر من خمس سنوات ، والتي كنت أقوم بالتدريس منها لمدة ثلاث سنوات. لذلك سأكون سعيدًا لمساعدتك في تبديد الأساطير الأكثر شيوعًا.
الأسطورة رقم 1. "بناء الوجه له تأثير فوري وخارق"
أولاً ، عليك أن تفهم أن تمارين الوجه هي نفس اللياقة ، فقط لمجموعة عضلية خاصة - تلك الخاصة بالوجه. لديك 57 منهم ، وبالطبع ، مثل عضلات الجسم الأخرى ، يحتاجون إلى تدريب منتظم. إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أو مرتين ، ثم لم تذهب لمدة ستة أشهر ، فمن غير المرجح أن ترى تغييرات في الجسم. نفس المنطق مع الوجه - إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنًا بعمر 5-7 سنوات ، قم بشد الشكل البيضاوي للوجه ، والتخلص من التجاعيد الأولى ، وإزالة الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين ، وتقليل التجاعيد على الجبهة - يمكنك حقًا يحل كل هذه المشاكل بدون حقن ، بالمساعدة المناسبة. اختيار نظام تمارين وتدليك للوجه. لكن استعد لعمل وجهك بالحب (هذا مهم!) لمدة 3-6 أشهر على الأقل.
الأسطورة رقم 2. "كلما ضخت عضلات وجهك ، كان التأثير أفضل."
هذه نقطة دقيقة ، وهي تتبع بسلاسة من النقطة الأولى. في الواقع ، تختلف عضلات الوجه عن عضلات الجسم: فهي أرق ، ومسطحة ، ومتصلة بشكل مختلف. لذلك تم تصميمه بطبيعته لتزويدنا بتعبيرات الوجه النشطة. ترتبط عضلات الوجه المقلدة ، على عكس العضلات الهيكلية ، بالعظم من أحد طرفيها ، ويتم نسجها في الجلد أو العضلات المجاورة في الطرف الآخر. بعضها متوتر باستمرار تقريبًا ، والبعض الآخر مسترخٍ بشكل دائم تقريبًا. إذا كانت إحدى العضلات في حالة تشنج (فرط التوتر) ، ثم تقصر ، فإنها تسحب العضلات المجاورة والجلد معها - هذا هو عدد التجاعيد التي تتكون: على الجبهة ، وجسر الأنف ، والطيات الأنفية الشفوية ، وما إلى ذلك. ، فإن ضخ العضلات المتشنجة لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. في مثل هذه الحالات ، تحتاج أولاً إلى إزالة التشنج بتقنيات الاسترخاء والتدليك الخاصة ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى الجمباز. يتم استرخاء العضلات الأخرى (ناقص التوتر) وتسحبها الجاذبية للأسفل. لذلك اتضح أن شكل بيضاوي "عائم" للوجه ، والفكين ، والطيات ، وتدلي الجفون. الخلاصة: كل منطقة من الوجه تحتاج إلى مقاربة واعية ، بالتناوب بين تمارين شد العضلات والتدليك للاسترخاء.
الأسطورة رقم 3. "الجمباز على الوجه طويل وكئيب"
تتخيل العديد من الفتيات ممارسة الجمباز على الوجه مثل ممارسة الجمباز. عندما تضطر إلى التعرق لمدة ساعة على الأقل. وأحيانًا أكثر لتحقيق النتائج. لا تقلق ، ما عليك سوى 10-15 دقيقة يوميًا لتدريب وجهك. لكن جمالك الطبيعي يعتمد على ما تفعله لنفسك كل يوم!
ليس مرة في الأسبوع أو في الشهر ، بل كل يوم! هذا هو مفتاح شبابك ، هل تعلم؟ أنا دائما أقارن البوتوكس بمسكنات الألم. بمجرد وخز - وتمهيد كل شيء ، لكن السبب لم يختف. الجمباز للوجه شيء آخر. مثل المعالجة المثلية ، يجب أن تستغرق وقتًا أطول لرؤية النتيجة وفي نفس الوقت يمكنك حل المشكلة من الجذر ، أي القضاء عليها تمامًا.
ربما أنت مشغول للغاية وليس لديك 15 دقيقة في اليوم لمدة ستة أشهر؟ حسنًا ، إذن لا تضيع وقتك في قراءة هذا المقال. خيارك هو "كريم فائق مضاد للشيخوخة". حسنًا ، التجميل بالطبع. الأهم من ذلك ، كن دائمًا على دراية بعواقب اختيارك!
الأسطورة رقم 4. "إذا توقفت عن ممارسة الجمباز ، فسيصبح كل شيء أسوأ مما كان عليه قبل بدء الفصول الدراسية."
في الواقع ، عندما تبدأ في إنشاء Facebook ، يبدأ وجهك في التغيير شيئًا فشيئًا نحو الأفضل. هناك تمارين تعطي تأثير شد ثلاثي الأبعاد ، وهناك تمارين يمكنها نمذجة مناطق معينة على الوجه (على سبيل المثال ، شحذ عظام الوجنتين ، وجعل الأنف أرق ، والشفاه ممتلئة).
لذلك ، مع الاختيار الصحيح للتمارين لنوع وجهك والطلبات المحددة ، سيصبح وجهك أجمل يومًا بعد يوم. سيتحول لون الجلد إلى اللون الوردي (بسبب التدفق المنتظم للدم والمغذيات) ، وسيصبح شكل بيضاوي الوجه أكثر وضوحًا ، وستتلاشى التجاعيد ، وتختفي الانتفاخات تحت العينين. ستشعر بأول نتائج واضحة في غضون أسبوعين ، ستلاحظها في المرآة في غضون شهر ، وسيراها الآخرون في غضون ثلاثة أشهر تقريبًا.
ماذا يحدث إذا توقفت عن ممارسة الرياضة؟ بعد شهر / شهرين / ثلاثة ، ستعود نتيجتك إلى ما كانت عليه من قبل. و فقط. بطبيعة الحال ، عندما تعرف كيف يمكن أن يبدو الوجه جيدًا وكيف يمكن أن تشعر البشرة الجيدة ، تبدو الأمور قبيحة للغاية. لكن هذا على النقيض فقط. لذلك ، لا يتوقف كل من يبدأ في ممارسة الرياضة تقريبًا. فقط قم ببعض تمارين الصيانة عدة مرات في الأسبوع. هذا يكفي للحفاظ على التأثير لسنوات.
الأسطورة رقم 5. "بعد سن الأربعين ، يكون الوقت قد فات لممارسة الجمباز ، وقبل سن الخامسة والعشرين ، يكون الوقت مبكرًا جدًا"
يمكنك البدء في ممارسة الجمباز على الوجه في أي عمر - في 20 و 30 و 40 و 50 عامًا. لا تتقدم العضلات في العمر ، ونظرًا لصغر حجمها ، يسهل تدريبها. ستكون الديناميكيات الأولى مرئية بعد 10 أيام من التدريب المنتظم والصحيح. بدأ أحد عملائي التدريب في سن 63 ، وحتى في ذلك العمر ، حققنا نتائج ممتازة. فقط رغبتك وموقفك يهم! بالطبع ، كلما بدأت مبكرًا ، قلت المشكلات التي يتعين عليك حلها.
في بعض الفتيات ، تبدأ التجاعيد بالتشكل في وقت مبكر جدًا - في سن العشرين. قد يكون السبب هو السمات التشريحية الفردية وتعبيرات الوجه النشطة للغاية - عادة تجعد الجبهة ، أو تجهم الحاجبين أو تحديق العينين. تعمل رياضة الجمباز على تحسين الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ، مما يعني أنها تطهر الجلد من الالتهاب ويقلل من ظهور حب الشباب. لذلك ، حتى الفتيات الصغيرات في سن 20 يظهرن ذلك!
أنصحك فور قراءة هذا المقال بأداء 3-4 من تمارين بناء الوجه وستشعر بتدفق الدم على وجهك على الفور. ثق دائمًا بمشاعرك أكثر ، وليس أساطير وآراء "خبراء التجميل" الذين سيخبروك أن بناء Facebook هو لعبة ، لكن البوتوكس أمر جاد.
تذكر أن جمالك بين يديك!