نهج شامل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

أعراض التهاب الجيوب الأنفية: • احتقان الأنف وسيلان الأنف. • إفرازات الأنف سميكة ذات لون أخضر مائل للصفرة. • الشعور بثقل في الأنف والفك العلوي والجبهة وعظام الخد. • صداع الراس؛ • زيادة في درجة حرارة الجسم. • قلة القوة. علم النفس الجسدي السبب: الدموع المكبوتة والاستياء. في كثير من الأحيان لا نريد التخلي عن المظالم القديمة ، وتذكرها بشكل دوري ، وهذا يمنعنا من العيش. لا يمكننا أن نكون أحرارًا إذا أسرتنا مظالمنا واقتنعنا بأننا على حق. يمكن رؤية أي موقف من زوايا مختلفة. تذكر الجناة وحاول أن تفهم دوافعهم. تنطلق المسامحة من الماضي ، ويتم إطلاق قدر هائل من الطاقة فينا ، والتي يمكننا استخدامها لخلق عالمنا الخاص المليء بالبهجة والحب. اغفر لكل من جرحك. اغفر واشعر بالحرية. الغفران هدية لنفسك. جيد موضوع للتأمل: "أنا لا أعيش للسيطرة على الآخرين. أنا أعيش لأشفي حياتي وأكون سعيدًا ". علاج اليوجا لالتهاب الجيوب الأنفية براناياما - Kapalbhati تطهير النفس وفاء: في الصباح على معدة فارغة. اجلس في وضع مريح (يفضل أن يكون في وضعية اللوتس) ، وقم بتصويب ظهرك ، وأغمض عينيك واسترخي. لمدة 5 دقائق ، فقط راقب أنفاسك. ثم خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك وابدأ في عمل زفير قوي ومكثف من خلال فتحتي الأنف. فكر فقط في الزفير. تأكد من أن الصدر محدب وبلا حراك وأن الوجه مسترخي. ثم مرة أخرى خذ نفسًا عميقًا وبعض الزفير المنتظم. قم بثلاث مجموعات بمساند قصيرة. أسانا - Sarvangasana ، أو حامل الكتف ، أو "البتولا" الإعدام: استلق على ظهرك ، ضع يديك على طول الجسم. احبس أنفاسك وارفع ساقيك. عندما تكون بزاوية 45 درجة على الأرض ، ضع يديك خلف ظهرك. حافظ على ساقيك مستقيمة ولكن بدون شد. يجب أن تدعم الذراعين الظهر عند أدنى مستوى ممكن بحيث يشكل الجذع والساقين خطًا رأسيًا. اضغط على ذقنك على صدرك. لا تفتح فمك وتنفس من خلال أنفك. ابق في هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة ، ثم أنزل ساقيك ببطء. عرض الأيورفيدا السبب: اختلال توازن Kapha dosha. الاقتراحات: حمية كافا المهدئة. وهي: طعام جاف دافئ ، بهارات دافئة (زنجبيل ، فلفل أسود ، هيل ، كركم) ، طعم مر ، أعشاب ، عسل. تخلص من السكر ومنتجات الألبان ومنتجات الدقيق والأطعمة المعلبة والمعالجة من النظام الغذائي ، وتناول المزيد من الفواكه ذات الطعم القابض والتي تحتوي على فيتامين سي. وتجنب انخفاض حرارة الجسم. أدوية الايورفيدا لالتهاب الجيوب الأنفية 1) قطرات في الأنف - أنو تايلام. المكونات الرئيسية: زيت السمسم وخشب الصندل الأبيض. التطبيق: بالتنقيط 1-5 قطرات 2-3 مرات في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. استلقِ ، قطّر أنفك ، استلقِ لبضع دقائق ، انفخ أنفك ودفئ قدميك بالماء الساخن بملح البحر. لا تستخدم القطرات قبل الخروج. الدورة مصممة لمدة أسبوع إلى أسبوعين. 1) زيت الأنف - ذيل شادبيندو (ذيل شادبيندو). خليط من الأعشاب مملوء بزيت السمسم. التطبيق: بالتنقيط في الأنف 2 قطرات 2-6 مرات في اليوم قبل 2 دقيقة من وجبات الطعام. الدورة مصممة لمدة 3-30 أسابيع. 2) أقراص الايورفيدا - تريشون (تريشون). هو خليط من النباتات التي تخفف الحمى والالتهابات وتزيل العدوى والألم. خذ 3-3 حبة مرتين في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات أو ساعة واحدة بعد الوجبات. أحب نفسك وكن بصحة جيدة! ترجمة: لاكشمي