بوميلو ، مثل كل ثمار الحمضيات ، مفيد جدًا لجسم الإنسان. في أي المواقف يجب أن تنتبه لهذه الفاكهة؟
بوميلو هو مصدر للبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة في الجسم. يمنح مرونة للعضلات ويمنع التمزق والالتواء ويساعد على تخفيف تقلصات العضلات. يعد تناول البوميلو ضروريًا للوقاية من هشاشة العظام - فهو يعزز تمعدن العظام.
بوميلو قادر على تطبيع ضغط الدم وتخفيف التوتر من الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وتقليل مخاطر ظهور وتطور تصلب الشرايين والنوبات القلبية وتقليل العبء على القلب. إن استهلاك هذه الحمضيات يخفض مستويات الكوليسترول ويمنع تكون اللويحات على جدران الأوعية الدموية. يوصف بوميلو للوقاية من فقر الدم - فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد.
يمكن أن يعمل بوميلو كمضاد للاكتئاب لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق وتحسين النوم.
فيتامين C مهم أيضًا لصحة تجويف الفم ، وهو كافٍ في البوميلو - ستتحسن حالة اللثة ، وستصبح الأسنان أقوى.
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يقوي الأسنان أيضًا ويحارب التهابات الفم.
بوميلو هو مصدر للألياف ، مما يحسن أداء الأمعاء ، ويساعد على تطبيع البكتيريا ، ويحسن التمعج ويعزز إزالة السموم والسموم من الجسم في الوقت المناسب.
عندما يتم استهلاك البوميلو باستمرار ، يكون فقدان الوزن الفعال ملحوظًا. يحتوي بوميلو على إنزيمات تحرق الدهون وتقلل من كمية السكر والنشا في الجسم. الفاكهة نفسها منخفضة في السعرات الحرارية ، وبالتالي لا غنى عنها لفقدان الوزن.
واحدة من الخصائص المميزة للبوميلو هي حماية المسالك البولية من الالتهابات. يزيد فيتامين ج من كمية الحمض في الجهاز البولي ، وبالتالي يحمي من البكتيريا.
نظرًا لأن البوميلو يحسن الدورة الدموية ، فإن خلايا الجلد مشبعة بالأكسجين. نتيجة لذلك ، يتم تنعيم الوجه من التجاعيد. كما يحمي Pomelo الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، ويسرع التئام الجروح.
كمصدر للفيتامينات C و B1 ، يعتبر البوميلو مفيدًا جدًا لنمو الشعر القوي والسريع. تساعد هذه الفاكهة على جعل الشعر يبدو أكثر صحة ، ويزيل التقصف ، ويمنع تساقط الشعر ، ويلطف فروة الرأس.
فيتامين ج هو دعم مناعي مهم خلال موسم الجهاز التنفسي. فهو لا يساعد فقط في درء هجوم الفيروسات والبكتيريا ، ولكنه أيضًا يقلل بشكل كبير من وقت الشفاء. بالمناسبة ، لتجديد مخزون فيتامين سي الخاص بك ، يمكنك تحضير هذه السلطات الشتوية بالفواكه الحمضية.
كن بصحة جيدة!