كيفية التخلص من صداع الكحول بسرعة

لا تشرب على معدة فارغة… تناول الطعام قبل التوجه إلى الحفلة. لن يساعد ذلك في تجنب الصداع في صباح اليوم التالي فحسب ، بل سيحافظ أيضًا على ذاكرة رصينة لفترة أطول في الحفلة نفسها. 

لا تجفف نفسك! يشتهر الكحول بموهبة الجفاف. ومن هذه الممتلكات أن الأطباء يعتبرون السبب الرئيسي لعدم أهمية الحالة الصحية بعد الأطراف. هل تريد تجنب هذا؟ اشرب أكثر من المعتاد طوال اليوم قبل الإجازة ، وبعد العودة إلى المنزل ، أجبر نفسك على شرب كوبين إضافيين من المياه المعدنية غير الغازية. 

مشروبات بديلة... لا تفوت كأسًا من النبيذ أو الشمبانيا أو المشروبات الروحية. فقط قم بتبديل مشروب آخر بكوب من الماء. كما تظهر الممارسة ، ستساعدك هذه الحركة التكتيكية على الاستيقاظ في مزاج جيد. 

لا تتناول الشاي والقهوة… يمكن أن يكون الكافيين سيئًا بشكل غير متوقع بالنسبة لشخص يعاني من صداع الكحول. فقط لا تخاطر بصحتك!

تناول فطور حلو... بتعبير أدق ، المنتجات التي تحتوي على الكثير من الفركتوز. العلماء واثقون من أن الفركتوز يتكيف بشكل جيد مع مخلفات الكحول. العسل مصدر ممتاز للفركتوز. أبسط وصفة لمكافحة صداع الكحول بسيطة: تذوب بضع ملاعق كبيرة من العسل في كوب من الماء المثلج وشرب هذا الكوكتيل البسيط.

الإقلاع عن الأسبرين ومسكنات الآلام! يصر الأطباء: هذه الأدوية ليست وسيلة لمكافحة صداع الكحول ، فهي تهدف إلى علاج أمراض أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سوء استخدام هذه الحبوب ضارًا بالصحة في حد ذاته.

أكل موزة. إلى جانب السائل ، يزيل Akogol أيضًا بعض أنواع الملح الضرورية لتنظيم نشاطنا العصبي. يعتقد العلماء في جامعة ميشيغان أن الموز من أفضل مصادر هذه الأملاح. ولكن يمكنك أيضًا شرب عصير برتقال طازج أو تناول سلطة بالأفوكادو.

اذهب إلى التمرين. ممارسة الرياضة أو حتى المشي فقط هي الطريقة المثلى لطرد السموم من الليلة السابقة. اجمع نفسك معًا واذهب إلى التمرين أو على الأقل إلى أقرب حديقة للتمشية والحصول على بعض الهواء النقي.