المحتويات
المواد التابعة
لماذا لا ترفض وجبات منتظمة في المكان المفضل لأطفالك.
أوه ، كم مرة كنا شهودًا أو (ما الذي يمكننا إخفاؤه!) مشاركين في مشاهد مفجعة: الطفل يقنع الوالدين بالذهاب إلى ماكدونالدز ، والأم تقف بحزم على مبادئ العقلانية - في رأيها! - غذاء. دائمًا ما تكون نتيجة الخلافات الأسرية هي نفسها: الدموع ، وخيبة الأمل ، والمشي المدمر ... سنعلمك اليوم كيفية المشي إلى ماكدونالدز بشكل صحيح!
تقدم الغداء ، وليس وجبة خفيفة
يحرم العديد من الآباء أطفالهم من زيارة ماكدونالدز بالصيغة التالية: "لا داعي لقطع شهيتك ، فالغداء قريبًا!" ومع ذلك ، أثناء المشي الطويل أو النشط ، يميل الأطفال إلى إنفاق الكثير من السعرات الحرارية والبدء في الشعور بالجوع الحاد. يصعب على جسم الطفل تأجيل إشباع إحدى الحاجات الأساسية حتى يعودوا إلى المنزل - فعادة ما يرغبون في تناول الطعام هنا والآن!
نقترح أن يأخذ الآباء هذه الميزة في الحسبان ويخططون لمسارات المشي لمسافات طويلة مع الأطفال حتى يتمكنوا بعد حوالي ثلثي الطريقة من ترتيب "راحة" مرتجلة مع وجبة. على سبيل المثال ، بالذهاب إلى ماكدونالدز في الطريق لتناول غداء كامل. بالنسبة لأغذية الأطفال ، فإن مجموعات الوجبات السعيدة هي الأنسب ، وهي مصممة خصيصًا كوجبة كاملة بتركيبة متوازنة ومحتوى من السعرات الحرارية.
مراعاة جميع احتياجات جسم الطفل
تسعى ماكدونالدز جاهدة للحفاظ على متوسط محتوى السعرات الحرارية في مجموعات وجبات هابي ميل أقل من 600 سعرة حرارية - مع الحفاظ على التوازن الصحيح لجميع العناصر الغذائية. سيساعد هذا الجزء الأمثل الطفل على إشباع جوعه تمامًا دون إثارة الشعور بالإرهاق ، مما سيسمح له بمواصلة المشي بنشاط متجدد ومزاج ممتاز!
اغتنم الفرصة لتضمين الأطعمة "غير الشعبية" في نظامك الغذائي
موافق ، نشكو جميعًا من وقت لآخر من أن الطفل لا يأكل العصيدة أو يرفض الخضروات بازدراء ... إنه أمر متناقض ، ولكنه صحيح: إذا كنت تقدم له نفس المنتجات في مطعم ماكدونالدز ، فهناك فرصة كبيرة في أن يكون في حاشية المكان المفضل للطفل ، كل شيء سيؤكل دون أن يترك أثرا! علاوة على ذلك ، إذا قمت بخلط المنتجات من قائمة Happy Meal بشكل صحيح ، فيمكنك إعداد وجبة غداء تلبي تمامًا المبادئ الأساسية للتغذية المتوازنة ، والتي تهتم بها الأمهات الحديثات كثيرًا.
تابع القراءة لمعرفة كيفية إنهاء غدائك بشكل صحيح ، و قواعد أخرى لزيارة ماكدونالدز.