معظم الناس على هذا الكوكب لديهم عادات سيئة. وتجدر الإشارة إلى أن العادات السيئة لا تشمل الكحول والسجائر فحسب ، بل تشمل أيضًا القهوة ، واللغة البذيئة ، وعادات عدم غسل اليدين قبل الأكل ، وما إلى ذلك. وبالنسبة للعديد من الأشخاص ، تتداخل هذه العادات مع حياتهم الطبيعية وأدائهم.
المشكلة دائما في أذهاننا
أراد الكثيرون الإقلاع عن عاداتهم السيئة ، لكنهم فشلوا. لماذا ا؟ كقاعدة عامة ، ينهار الشخص دون تحقيق نتيجة جديرة بالاهتمام ، والتي سيكون من المؤسف تدميرها. إذن كيف يمكنك الإقلاع عن عادتك السيئة مرة وإلى الأبد.
يجب أن نفهم أنه من السهل على الشخص أن يجد لنفسه إدمانًا. أي شيء يحمل على الأقل بعض الأذى للجسم ، يستوعبه الشخص بنشاط وينطبق على نفسه. ثم يعاني لفترة طويلة لأنه لا يستطيع التخلي عن العادة السيئة المزعجة. الحقيقة هي أن الشخص مازوشي يحب أن يعاني. كل المشاكل التي يواجهها في رأسه. تم العثور على نفس العادات السيئة في مكان ما في اللاوعي لدينا.
من أجل الإقلاع عن عادة سيئة بشكل دائم ، يجب أن تفهم أنك لم تعد بحاجة إليها. هل أنت متأكد من أنك تريد الخروج؟ إذا كان من الصعب القيام بذلك بنفسك ، فسوف يساعدون هنا.
أقنع نفسك أنك لا تحبها ولم تعجبك أبدًا. إذا قررت الإقلاع عن التدخين ، فتذكر الطعم السيئ في فمك بعد التدخين. كم من الوقت تدوم الرائحة على اليدين والملابس. هل تريد حقًا أن تشم رائحة التبغ دائمًا؟ اللحظات التي لا تدخن فيها وتشم رائحة التبغ من الخارج ، هل تحبها؟
إذا لم يكن كذلك ، فأنت على الطريق الصحيح. عليك فقط أن تأخذ نفسك. في المرة القادمة التي تريد فيها التدخين ، قم بشم السيجارة ، تذكرها بين يديك وقرر ما إذا كنت تريدها حقًا؟ ضع في اعتبارك أن السيجارة لن تخفف من التوتر - فهذا هو التنويم المغناطيسي الذاتي الذي تحاول به تهدئة نفسك.
هل يجب أن تستبدل عادة بأخرى؟
يتم ضرب الوتد بواسطة إسفين - لا يتعلق الأمر بالعادات السيئة. لا يمكن استبدال عادة بأخرى إلا إذا كانت مفيدة. لكن على الأرجح ، لن تكون هذه الطريقة ناجحة. كقاعدة عامة ، من الصعب غرس عادة جيدة ، لكن من السهل التقاط عادة سيئة. في محاولة لاستبدال أحدهما بآخر ، ستسبب الكثير من الضغط على الجسم ، حيث يمكن أن تختفي كل الدوافع.
وفي هذا الصدد ، من الضروري أن تكون متحمسًا دائمًا ، فمن الممل أن تتذكر دائمًا من أجل ما قررت التخلي عنه من هوايتك الضارة. إذا حددت هدفًا لنفسك بوضوح وتوقفت عن التفكير باستمرار في إدمانك ، فلن يتبقى منه سوى الذكريات.