كيف تنجح في الولادة بدون حقنة فوق الجافية؟

هل تريدين أن تنجحي في الولادة دون أن تموت؟ حاولي أن تحرري نفسك من تمثيلاتك للولادة: نادرًا ما يبدو ما نراه في الأفلام حقيقة واقعة! بدون حقنة الإيبيدورال ، يحدد الجسم السرعة: فهو يعرف كيف يلد. إن الوثوق بجسمك والشعور بالأمان هو الشرط الأول لخطة الولادة هذه.

الولادة دون أن يموت: راهن على الاستعداد

خلال فترة الحمل ، اعمل على تحسين فرصك! يمر بنظام غذائي متوازن ونشاط رياضي مناسب. "إذا كان لديك رأس مال صحي أولي جيد ، فإنه يسهل ظروف الولادة الطبيعية" ، يوضح Aurélie Surmely ، مدرب ما قبل الولادة. يتم تقديم ثماني جلسات تحضيرية للولادة ، يتم تعويضها بنسبة 100٪ من الضمان الاجتماعي: قياس الشعور بالألم ، وعلاج الاسترخاء ، والغناء قبل الولادة ، وبوناباس ، والتنويم المغناطيسي ، والواتسو ... اتصل بالقابلات الليبراليات واسألهن عن الاستعدادات التي يقدمنها **. التحضير العقلي مهم أيضا. من المثير للاهتمام تعزيز ثقتك بنفسك وتحويل مخاوفك إلى قوة: التصورات الإيجابية على سبيل المثال ستساعدك على القيام بهذا الجهد البدني المكثف.

عبر عن مخاوفك قبل D-Day

المثالي هو الاستفادة من الدعم الشامل: تتابعك قابلة واحدة (ليبرالية) طوال فترة الحمل حتى الولادة. يمكن للبعض الوصول إلى أحد أجنحة المستشفى ، وهذا ما يسمى "تسليم المنصة التقنية" ، وسيأتي البعض الآخر إلى منازلهم. يمكنك أيضًا مقابلة النساء اللواتي ولدن بدون حقنة فوق الجافية ، وقراءة الشهادات ، ومشاهدة الأفلام ومقاطع الفيديو على الإنترنت ***. ستتيح لك هذه المعلومات اتخاذ خيارات مدروسة وواعية.

اختر جناح الولادة الخاص بك وفقًا لمشروعك

كزوجين ، اكتب خطة الولادة. لكتابتها ، اقرأ عدة. يمكنك طلب المزيد من المعلومات والنصائح من القابلة. سيتم تسليم المشروع إلى القابلة في المستشفى ، حتى تتمكن من إدراجه في ملفك. سيكون من المثير للاهتمام أن نتعلم جيدًا في المراحل الأولى لمعرفة ما إذا كانت بعض الممارسات موجودة بالفعل في الهيكل أم لا (على سبيل المثال: معدل التخدير فوق الجافية ، معدل العمليات القيصرية ، إلخ.) إذا كنت ترغبين في الولادة بشكل طبيعي ، تحققي من مراكز الولادة أو أمومة المستوى 1.

مفتاح الولادة الناجحة بدون التخدير فوق الجافية: نغادر في وقت متأخر قدر الإمكان

هل تشعرين بأن الانقباضات الأولى قادمة؟ أجلِ رحيلك إلى قسم الولادة قدر الإمكان. اطلب من القابلة الليبرالية أن تأتي إلى منزلك (هذه الخدمة يسددها الضمان الاجتماعي). لأنه عندما تصل إلى جناح الولادة ، ستشعرين (ربما) براحة أقل من المنزل ، وقد يؤدي ذلك إلى إبطاء المخاض. ومع ذلك ، فإن الإجهاد يؤثر على هرمونات الولادة ويمكن أن يزيد الألم.

في جناح الولادة ، نعيد صنع شرنقتنا

بمجرد دخولك إلى جناح الولادة ، دع الأب المستقبلي يناقش مع الفريق الطبي (على سبيل المثال ، املأ استبيان المدخل). عليك أن تبقى في فقاعتك ، لتتركها تمامًا. بمجرد دخولك إلى غرفتك ، قم بإعداد مصباح ليلي ، وشموع LED ، واطلب كرة أو حمامًا ساخنًا. تذكر أيضًا أن تأخذ قميصًا طويلًا وغطاء وسادة برائحتك: فهذا سيمنحك شعورًا بالأمان.

يجرؤ على القول ، يجرؤ على القيام به ، يجرؤ على أن يكون!

بمجرد دخولك إلى جناح الولادة ، يجب عليك الاسترخاء التام حتى تتمكن من التعامل مع الأمر دون الحاجة إلى إجراء التخدير فوق الجافية. هذا يعني أنه عليك أن تجرؤ على التجول ، والرقص ، ووضع نفسك في أوضاع تريحك: القرفصاء ، والتعليق ... عليك أن تجرؤ على إصدار أصوات جهير قوية جدًا (تختلف تمامًا عن صرخات الألم). هذا هو الجزء الأصعب في إدارته. سيساعدك الأب المستقبلي ، إذا كان لديه ثقة أيضًا وإذا كان مستعدًا. لها مكانها لمرافقتك. سيكون قادرًا على التعرف على أدوات مختلفة: التدليك ، والدعم النفسي ، وتقنية haptonomy ، والتتابع مع الفريق ...

الولادة: نضع أنفسنا في الوضع المطلوب

أصدرت الهيئة العليا للصحة للتو توصيات بشأن ما يسمى بالولادة "الفسيولوجية". إذا لم يكن هناك شيء ضده ،أنت تلد في الوضع الذي تريده: القرفصاء ، على أربع... الأمر متروك للفريق للتكيف! ستسمح لك الأحاسيس التي ستشعر بها عند مستوى عجانك بحمايته ، لأنك ستتمتع بالقدرة على التأثير ، إلى حد ما ، على الضغط الذي ستمارسه هناك بفضل وضعيتك وتنفسك.

** على موقع الرابطة الوطنية للقابلات الليبراليات (ANSFL).

*** مئات من مقاطع الفيديو المجانية على YouTube Aurélie Surmely ، لأولياء الأمور في المستقبل.