كقاعدة عامة ، نحن ندرك جيدًا كيف تؤثر المواقف الضارة المختلفة منذ الطفولة سلبًا على حياتنا ، مما يجعل من الصعب بناء علاقات قوية أو كسب الكثير من المال أو الثقة بالآخرين. ومع ذلك ، فإننا لا ندرك أنها تؤثر بشكل خطير على صحتنا ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية. ما هي هذه الاعدادات وكيف يتم التخلص منها؟
المعتقدات الخطيرة
أخصائية أمراض القلب وعالمة النفس ومرشحة العلوم الطبية آنا كورينيفيتش أدرجت ثلاث مواقف من الطفولة يمكن أن تسبب مشاكل في القلب ، والتقارير . كلهم مرتبطون بتجاهل المرء لاحتياجاته الخاصة:
«المصالح العامة لها الأسبقية على المصالح الخاصة».
«أنا آخر حرف في الأبجدية».
«حب نفسك يعني أن تكون أنانيًا».
تاريخ المريض
رجل يبلغ من العمر 62 عامًا ، زوج وأب لأسرة كبيرة ، موظف رفيع المستوى ومهم. يعمل ما يقرب من سبعة أيام في الأسبوع ، وغالبًا ما يبقى في المكتب ويسافر في رحلات عمل. في أوقات فراغه ، يحل الرجل مشاكل أقاربه المقربين والبعيدين: زوجته وثلاثة أطفال بالغين ، ووالدته ، وحماته ، وأسرة أخيه الأصغر.
ومع ذلك ، ليس لديه الكثير من الوقت لنفسه. إنه ينام أربع ساعات في اليوم ، ولا يوجد وقت للراحة - نشط (صيد ورياضة) وسلبي.
نتيجة لذلك ، انتهى الأمر بالرجل في العناية المركزة بنوبة قلبية ونجا بأعجوبة.
بينما كان في منشأة طبية ، كانت كل أفكاره تدور حول العمل واحتياجات أحبائهم. "لا توجد فكرة واحدة عن نفسي ، فقط عن الآخرين ، لأن العقلية راسخة في رأسي:" أنا آخر حرف في الأبجدية ، "يؤكد الطبيب.
بمجرد أن يشعر المريض بالتحسن ، عاد إلى نظامه السابق. أخذ الرجل الحبوب اللازمة بانتظام ، وذهب إلى الأطباء ، ولكن بعد عامين أصيب بنوبة قلبية ثانية - كانت قاتلة بالفعل.
أسباب النوبة القلبية: الطب وعلم النفس
من وجهة نظر طبية ، تحدث النوبة القلبية الثانية بسبب مجموعة من العوامل: الكوليسترول ، الضغط ، العمر ، الوراثة. من وجهة نظر نفسية ، تطورت المشكلات الصحية نتيجة لعبء المسؤولية المزمن تجاه الآخرين والإهمال المستمر لاحتياجاتهم الأساسية: في المساحة الشخصية ، ووقت الفراغ ، وراحة البال ، والسلام ، والقبول ، والحب. نفسه - ذاته.
كيف تحب نفسك؟
تقول الوصايا المقدسة: «أحبب قريبك كنفسك». ماذا يعني ذلك؟ وفقًا لآنا كورينوفيتش ، عليك أولاً أن تحب نفسك ، ثم جارك - مثلك تمامًا.
حدد أولاً حدودك ، واهتم باحتياجاتك ، وبعد ذلك فقط افعل شيئًا للآخرين.
"حب نفسك ليس سهلاً كما يبدو. وهذا ما يعيقه تربيتنا ومواقفنا التي تنتقل من جيل إلى جيل. يمكنك تغيير هذه المواقف وإيجاد توازن صحي بين حب الذات ومصالح الآخرين بمساعدة الأساليب الحديثة للعلاج النفسي تحت الاسم العام للمعالجة. هذه دراسة للذات ، وهي تقنية فعالة للعمل مع العقل الباطن ، والعقل ، والروح والجسد ، مما يساعد على تنسيق العلاقات مع الذات ، ومع العالم من حولنا ، والأشخاص الآخرين "، يختتم الطبيب.
مصدر: