«أريد أن أكون رقم واحد»

يوضح عالم الاجتماع الفرنسي آلان إهرنبرت ، مؤلف كتاب "العمل من أن تكون نفسك": "إن مجتمع اليوم يدور حول الأداء". أن تصبح نجماً ، فإن اكتساب الشعبية لم يعد حلماً ، بل واجب. تصبح الرغبة في الفوز حافزًا قويًا ، وتجبرنا على التحسين المستمر. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. إذا ، على الرغم من بذل قصارى جهدنا ، فإننا ما زلنا غير ناجحين ، نشعر بالخزي ، وينخفض ​​تقديرنا لذاتنا.

ابقَ طفلاً استثنائياً

بالنسبة للبعض ، فإن الاختراق إلى القمة والحصول على موطئ قدم هو مسألة حياة أو موت. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتفوقون على رؤوسهم ولا يترددون في استخدام أقذر الوسائل لتحقيق أهدافهم في حاجة ماسة إلى الإعجاب من الآخرين وغير قادرين على إدراك مشاكل الآخرين. كلاهما يميز الشخصية النرجسية.

هذا النوع ملحوظ بالفعل في مرحلة الطفولة. يجب أن يكون مثل هذا الطفل هو الهدف الوحيد لحب والديه. الثقة في هذا الحب هي أساس احترام الطفل لذاته ، والتي تبنى عليها ثقته بنفسه.

تقول أنتونيلا مونتانو ، المعالجة النفسية ومديرة المعهد: "حب الوالدين موروث نحمله معنا طوال حياتنا". AT Beck في روما. - يجب أن يكون غير مشروط. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون للإفراط في الحب عواقب ضارة: سيؤمن الطفل أن الجميع ، دون استثناء ، يجب أن يعشقه. سوف يعتبر نفسه الأكثر ذكاءً وجمالاً وقوة ، لأن هذا ما قاله والديه. يكبر هؤلاء الأشخاص يعتبرون أنفسهم مثاليين ويتمسكون بعناد بهذا الوهم: فقدانه بالنسبة لهم يعني خسارة كل شيء.

أن تكون المحبوب

بالنسبة لبعض الأطفال ، لا يكفي أن تكون محبوبًا فقط ، بل يجب أن يكونوا محبوبين أكثر. من الصعب تلبية هذه الحاجة إذا كان هناك أطفال آخرون في الأسرة. وفقًا للطبيب النفسي الفرنسي مارسيل روفو ، مؤلف كتاب الأخوات والأخوات. مرض الحب "، هذه الغيرة لا تدخر أحدا. يبدو للطفل الأكبر أن كل حب الوالدين يذهب إلى الأصغر. يشعر الشاب وكأنه يلحق بالآخرين دائمًا. الأطفال الأوسطون لا يعرفون ماذا يفعلون على الإطلاق: إنهم يجدون أنفسهم بين البكر ، ويأمرونهم «بحق الأقدمية» ، والطفل الذي يهتم به الجميع ويعتز به.

السؤال هو ما إذا كان الوالدان سيكونان قادرين على "توزيع" الحب بطريقة تجعل كل طفل يشعر بجمال موقعه ومكانته في الأسرة. هذا غير ممكن دائمًا ، مما يعني أن الطفل قد يشعر بأنه قد تم أخذ مكانه.

غير قادر على كسب مكان في قلوب والديه مرة أخرى ، فهو يناضل من أجله في الخارج ، في المجتمع. ويشكو مونتانو: "للأسف ، غالبًا ما يتبين أنه في الطريق إلى هذه الذروة فقد الشخص مصالحه الخاصة ، وعلاقاته مع أحبائه ، وتخلي عن صحته". كيف لا تعاني من هذا؟

ماذا أفعل

1. معايرة الأهداف.

في المعركة من أجل مكان تحت الشمس ، من السهل أن تفقد الأولويات. ما هو الثمين والمهم بالنسبة لك؟ ما الذي يدفعك؟ ما الذي تحصل عليه بفعل هذا وليس بغيره؟

ستساعد هذه الأسئلة في رسم الخط الفاصل بين الأهداف التي يمليها الجزء النرجسي من شخصيتنا والتطلعات الصحية.

2. التصرف بذكاء.

تتصرف تحت تأثير الدوافع والعواطف ، وتدوس على محيطك لفترة قصيرة ، دون ترك أي جهد دون قلب. حتى لا ينتهي مذاق النصر بتسميم الوجود ، من المفيد الاستماع إلى صوت العقل في كثير من الأحيان.

3. تقدير النصر.

نصل إلى القمة ، لكننا لا نشعر بالرضا ، لأن هناك بالفعل هدف جديد يلوح في الأفق أمامنا. كيف نكسر هذه الحلقة المفرغة؟ بادئ ذي بدء - إدراك الجهد المبذول. على سبيل المثال ، من خلال دراسة اليوميات وقائمة المهام التي أكملناها للحصول على ما أردناه. من المهم أيضًا أن تمنح نفسك هدية - نحن نستحقها.

4. تقبل الهزيمة.

حاول ألا تصبح عاطفيًا. اسأل نفسك: "هل يمكنك أن تفعل ما هو أفضل؟" إذا كان الجواب نعم ، فكر في خطة لمحاولة أخرى. إذا كانت سلبية ، اترك هذا الفشل وحدد لنفسك هدفًا أكثر قابلية للتحقيق.

نصائح للآخرين

كثيراً ما يعتبر الشخص الذي يطمح إلى أن يكون «رقم واحد» نفسه فاشلاً «الأول من النهاية». أفضل ما يمكنك فعله من أجله هو إقناعه بأنه قيم لنا في نفسه ، بغض النظر عن النجاح والإنجازات ، وأن المكان الذي يحتله في قلوبنا لن يذهب إلى أي مكان.

من المهم أيضًا صرف انتباهه عن المنافسة الأبدية وإعادة فتحه أمام بهجة الأشياء البسيطة.