زيادة الضغط في المنزل. فيديو

في كثير من الأحيان ، يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة لضعف نسبي في الأوعية الدموية ونبرة غير كافية في الدورة الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى تباطؤ الدورة الدموية في بعض الأعضاء ، وانخفاض كمية الأكسجين في الجسم ، و تدهور أداء الأنظمة. يؤثر نقص التغذية في الخلايا والأنسجة على عمل الكائن الحي بأكمله.

علامات انخفاض ضغط الدم:

• نعاس
• إلهاء
• فرط الحساسية للحرارة أو البرودة
• التعرق في راحة اليد
• ألم في القلب
• انتهاك التنظيم الحراري
• انخفاض الكفاءة

في كثير من الأحيان يواجه الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ضعف السمع أو الرؤية والدوخة وحتى الإغماء.

تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي المعتاد. لن يكون الإقلاع عن الكحول والتدخين غير ضروريين. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بتناول وجبات صغيرة ، ولكن على الأقل أربع مرات في اليوم. لا يُشجع على الصيام ، وكذلك فترات الراحة الطويلة بين الوجبات.

في الصباح ، يجب تناول الأطعمة المالحة والدهنية باعتدال - الأسماك والجبن والزبدة ، وشرب القهوة الطازجة أو الشاي الأسود القوي. وتذكر أن النظام الغذائي يجب أن يكون غنيًا بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون والعناصر النزرة والفيتامينات.

المنتجات التي ترفع ضغط الدم:

• شوكولا مرة
• نبيذ جاف
• قرفة
• الخس
• جزر
• ملفوف مخلل
• كرفس

أعد النظر في نمط حياتك المعتاد ، وحاول أن تجعله أكثر صحة. ابدأ بتناول الطعام بشكل صحيح ، وخذ المزيد من المشي في الهواء الطلق ، واتبع أسلوب حياة نشط

بمساعدة القرفة ، يمكنك زيادة الضغط بسرعة والحفاظ على التأثير الذي تم الحصول عليه. خذ ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة واسكب فوقه كوبًا من الماء المغلي. أصرري لمدة عشرين دقيقة ، اتركيها تبرد وأضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل. اشرب المنقوع المحضر في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل ساعتين من موعد النوم.

تساعد الحقن العشبية أيضًا على زيادة ضغط الدم المنخفض ، فهي نوع من منشط أو طاقة طبيعية. قم بإذابة 40 قطرة من الجينسنغ أو صبغة المكورات البيضاء في كوب من الماء الدافئ. يوصى بشرب التركيبة المحضرة قبل الوجبات بـ 20 دقيقة (ولكن ليس قبل النوم). ضعي قطعة قماش مغموسة في النبيذ أو خل التفاح على كعبك. هذه الطريقة تساعد في الضغط المنخفض.

اقرأ بعد ذلك عن الهربس على الشفاه.