القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 385 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 22.9% | 5.9% | 437 غرام |
| البروتينات | 0.6 غرام | 76 غرام | 0.8% | 0.2% | 12667 غرام |
| الدهون | 0.3 غرام | 56 غرام | 0.5% | 0.1% | 18667 غرام |
| الكربوهيدرات | 97.6 غرام | 219 غرام | 44.6% | 11.6% | 224 غرام |
| مياه | 0.3 غرام | 2273 غرام | 757667 غرام | ||
| رماد | 1.1 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.2 ملغ | 1.8 ملغ | 11.1% | 2.9% | 900 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.11 ملغ | 5 ملغ | 2.2% | 0.6% | 4545 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.022 ملغ | 2 ملغ | 1.1% | 0.3% | 9091 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 100 ملغ | 90 ملغ | 111.1% | 28.9% | 90 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.407 ملغ | 20 ملغ | 2% | 0.5% | 4914 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 217 ملغ | 2500 ملغ | 8.7% | 2.3% | 1152 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 3 ملغ | 1000 ملغ | 0.3% | 0.1% | 33333 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 11 ملغ | 400 ملغ | 2.8% | 0.7% | 3636 غرام |
| صوديوم ، نا | 5 ملغ | 1300 ملغ | 0.4% | 0.1% | 26000 غرام |
| الكبريت ، س | 6 ملغ | 1000 ملغ | 0.6% | 0.2% | 16667 غرام |
| الفوسفور ، ص | 14 ملغ | 800 ملغ | 1.8% | 0.5% | 5714 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.16 ملغ | 18 ملغ | 0.9% | 0.2% | 11250 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 2.965 ملغ | 2 ملغ | 148.3% | 38.5% | 67 غرام |
| النحاس والنحاس | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.1 ملغ | 12 ملغ | 0.8% | 0.2% | 12000 غرام |
| الأحماض الأمينية الأساسية | |||||
| أرجينين * | 0.003 غرام | ~ | |||
| حمض أميني أساسي | 0.003 غرام | ~ | |||
| الهيستيدين * | 0.001 غرام | ~ | |||
| آيسولوسين | 0.003 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.003 غرام | ~ | |||
| يسين | 0.003 غرام | ~ | |||
| ثريونين | 0.003 غرام | ~ | |||
| التربتوفان | 0.005 غرام | ~ | |||
| الفينيل ألانين | 0.001 غرام | ~ | |||
| أحماض أمينية قابلة للاستبدال | |||||
| ألانين | 0.004 غرام | ~ | |||
| حمض الأسبارتيك | 0.017 غرام | ~ | |||
| جليكاين | 0.005 غرام | ~ | |||
| حمض الجلوتاميك | 0.031 غرام | ~ | |||
| البرولين | 0.003 غرام | ~ | |||
| سيرين | 0.004 غرام | ~ | |||
| التيروزين | 0.003 غرام | ~ | |||
| السيستين | 0.003 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.037 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 16: 0 بالميت | 0.032 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.005 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.011 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 بالميتوليك | 0.001 غرام | ~ | |||
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 0.01 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.091 غرام | من 11.2 ل20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 لينوليك | 0.03 غرام | ~ | |||
| 18: 3 لينولينيك | 0.061 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.061 غرام | من 0.9 ل3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.03 غرام | من 4.7 ل16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| مواد أخرى | |||||
| كافيين | 124 ملغ | ~ |
قيمة الطاقة 385 كيلو كالوري.
- كوب = 182 جرام (700.7 كيلو كالوري)
- التقديم (3 ملاعق صغيرة ممتلئة) = 23 جم (88.6 سعرة حرارية)
شاي سريع التحضير محلى بالسكر بنكهة الليمون مع الإضافة. مسحوق حمض الاسكوربيك غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 2 - 11,1٪ ، فيتامين سي - 111,1٪ ، المنغنيز - 148,3٪
- فيتامين V2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويعزز حساسية اللون للمحلل البصري والتكيف الداكن. يترافق تناول غير كافٍ من فيتامين B2 مع انتهاك لحالة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق.
- Vitamin C يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، وعمل الجهاز المناعي ، ويعزز امتصاص الحديد. يؤدي النقص إلى ارتخاء ونزيف اللثة ونزيف في الأنف بسبب زيادة نفاذية وهشاشة الشعيرات الدموية.
- المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
يمكنك العثور على دليل كامل لأكثر المنتجات فائدة في الملحق.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 385 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ماهو مفيد شاي ، سريع الذوبان ، محلى بالسكر ، بنكهة الليمون ، مع تحويلة. حمض الأسكوربيك ، مسحوق ، سعرات حرارية ، مغذيات ، خصائص مفيدة شاي ، سريع الذوبان ، محلى بالسكر ، بنكهة الليمون ، مع تحويلة. مسحوق حمض الاسكوربيك
2021-02-17