حان الوقت لترتيب «قصور العقل»

قال شيرلوك هولمز في التعديل السوفيتي: "واتسون ، افهم: الدماغ البشري عبارة عن علية فارغة حيث يمكنك حشو أي شيء تريده. الأحمق يفعل ذلك بالضبط: يسحب هناك ما هو ضروري وغير ضروري. وأخيرًا ، تأتي لحظة لا يمكنك فيها حشو أكثر الأشياء الضرورية هناك. أو أنها مخبأة بعيدًا بحيث لا يمكنك الوصول إليها. أنا أفعلها بشكل مختلف. تحتوي العلية على الأدوات التي أحتاجها فقط. يوجد الكثير منهم ، لكنهم في حالة ممتازة وفي متناول اليد دائمًا. لست بحاجة إلى أي خردة إضافية. » نشأ في احترام المعرفة الموسوعية الواسعة ، صُدم واتسون. لكن هل المحقق العظيم مخطئ؟

يدرس عالم الأعصاب الألماني هينينج بيك كيف يعمل الدماغ البشري في عملية التعلم والفهم ، ويدافع عن نسياننا. "هل تتذكر العنوان الأول الذي رأيته في موقع إخباري هذا الصباح؟ أو الخبر الثاني الذي تقرأه اليوم في تغذية وسائل التواصل الاجتماعي على هاتفك الذكي؟ أو ماذا تناولت على الغداء قبل أربعة أيام؟ كلما حاولت أن تتذكر أكثر ، كلما أدركت مدى سوء ذاكرتك. إذا نسيت للتو عنوان الأخبار أو قائمة الغداء ، فلا بأس ، لكن محاولة تذكر اسم الشخص دون جدوى عندما تقابل قد تكون محيرة أو محرجة.

لا عجب أننا نحاول محاربة النسيان. ستساعدك فن الإستذكار على تذكر الأشياء المهمة ، والعديد من التدريبات سوف "تفتح إمكانيات جديدة" ، يعد مصنعو المستحضرات الصيدلانية القائمة على الجنكة بيلوبا بأننا سنتوقف عن نسيان أي شيء ، حيث تعمل الصناعة بأكملها على مساعدتنا في تحقيق ذاكرة مثالية. لكن محاولة تذكر كل شيء يمكن أن يكون لها عيب إدراكي كبير.

يجادل بيك بأن النقطة المهمة هي أنه لا حرج في النسيان. بالطبع ، عدم تذكر اسم شخص ما في الوقت المناسب سيجعلنا نشعر بالحرج. ولكن إذا فكرت في البديل ، فمن السهل أن تستنتج أن الذاكرة المثالية ستؤدي في النهاية إلى الإرهاق المعرفي. إذا تذكرنا كل شيء ، فسيكون من الصعب علينا التمييز بين المعلومات المهمة وغير المهمة.

أيضًا ، كلما عرفنا أكثر ، كلما استغرق الأمر وقتًا أطول لاسترداد ما نحتاجه من الذاكرة. بطريقة ما ، يشبه صندوق البريد المتدفق: فكلما زاد عدد رسائل البريد الإلكتروني لدينا ، استغرق الأمر وقتًا أطول للعثور على الرسائل المحددة والأكثر احتياجًا في الوقت الحالي. هذا ما يحدث عندما يتدحرج أي اسم أو مصطلح أو اسم حرفيًا على اللسان. نحن على يقين من أننا نعرف اسم الشخص الذي أمامنا ، لكن الأمر يستغرق وقتًا حتى تتزامن الشبكات العصبية في الدماغ واستعادته من الذاكرة.

نحتاج أن ننسى لكي نتذكر المهم. يتذكر Henning Beck أن الدماغ ينظم المعلومات بشكل مختلف عما نفعله على الكمبيوتر. هنا لدينا مجلدات حيث نضع الملفات والمستندات حسب النظام المختار. عندما نرغب في رؤيتهم بعد فترة ، ما عليك سوى النقر فوق الرمز المطلوب والوصول إلى المعلومات. هذا يختلف تمامًا عن طريقة عمل الدماغ ، حيث لا يوجد لدينا مجلدات أو مواقع ذاكرة محددة. علاوة على ذلك ، لا توجد منطقة محددة نخزن فيها المعلومات.

بغض النظر عن مدى عمق نظرنا في رؤوسنا ، فلن نجد ذاكرة أبدًا: إنها فقط كيفية تفاعل خلايا الدماغ في لحظة معينة. تمامًا كما أن الأوركسترا لا "تحتوي" في حد ذاتها على الموسيقى ، ولكنها تؤدي إلى هذا اللحن أو ذاك عندما يعزف الموسيقيون في تزامن ، والذاكرة في الدماغ لا توجد في مكان ما في الشبكة العصبية ، ولكن يتم إنشاؤها بواسطة الخلايا في كل مرة نتذكر شيئا.

وهذا له ميزتان. أولاً ، نحن مرنون وديناميكيون للغاية ، حتى نتمكن من دمج الذكريات بسرعة ، وهذه هي الطريقة التي تولد بها الأفكار الجديدة. وثانيًا ، الدماغ لا يكون مزدحمًا أبدًا. السؤال عن مقدار ما يمكننا تذكره يشبه السؤال عن عدد الألحان التي يمكن أن تعزفها أوركسترا.

لكن طريقة المعالجة هذه لها تكلفة: فنحن نغرق بسهولة بالمعلومات الواردة. في كل مرة نختبر أو نتعلم شيئًا جديدًا ، يتعين على خلايا الدماغ تدريب نمط نشاط معين ، فهي تعدل اتصالاتها وتضبط الشبكة العصبية. هذا يتطلب توسيع أو تدمير الاتصالات العصبية - تنشيط نمط معين في كل مرة يميل إلى التبسيط.

وبالتالي ، فإن شبكات الدماغ لدينا تستغرق بعض الوقت للتكيف مع المعلومات الواردة. نحن بحاجة إلى نسيان شيء ما لتحسين ذاكرتنا لما هو مهم.

من أجل تصفية المعلومات الواردة على الفور ، يجب أن نتصرف كما في عملية الأكل. أولاً نأكل الطعام ، ثم يستغرق هضمه وقتًا. يوضح بيك: "على سبيل المثال ، أنا أحب الموسلي". "آمل كل صباح أن تعزز جزيئاتها نمو العضلات في جسدي. لكن هذا لن يحدث إلا إذا أعطيت جسدي الوقت لهضمها. إذا أكلت الموسلي طوال الوقت ، فسوف أنفجر ».

إنه نفس الشيء مع المعلومات: إذا استهلكنا المعلومات بدون توقف ، فيمكننا أن ننفجر. يمكن أن يكون لهذا النوع من "الانفجار العقلي" العديد من المظاهر: النسيان ، وغياب الذهن ، والشعور بأن الوقت يمر بسرعة ، وصعوبة التركيز وتحديد الأولويات ، ومشاكل تذكر الحقائق المهمة. وفقًا لعالم الأعصاب ، فإن "أمراض الحضارة" هي نتيجة سلوكنا المعرفي: نحن نقلل من الوقت الذي يستغرقه هضم المعلومات ونسيان الأشياء غير الضرورية.

"بعد قراءة الأخبار الصباحية في وجبة الإفطار ، لا أتصفح الشبكات الاجتماعية والوسائط على هاتفي الذكي أثناء تواجدي في مترو الأنفاق. بدلاً من ذلك ، أمنح نفسي الوقت ولا أنظر إلى هاتفي الذكي على الإطلاق. انه لامر معقد. تحت النظرات المثيرة للشفقة للمراهقين الذين يتنقلون عبر Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا) ، من السهل أن تشعر وكأنك قطعة متحف من التسعينيات ، معزولة عن الكون الحديث لـ Apple و Android ، ابتسامة العالم. - نعم أعلم أنني لن أستطيع تذكر كل تفاصيل المقال الذي قرأته في الجريدة عند الإفطار. لكن بينما يقوم الجسم بهضم المزيج ، يقوم الدماغ بمعالجة واستيعاب أجزاء المعلومات التي تلقيتها في الصباح. هذه هي اللحظة التي تصبح فيها المعلومات معرفة ".

نبذة عن الكاتب: Henning Beck عالم كيمياء حيوية وعالم أعصاب.