القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 96 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 5.7% | 5.9% | 1754 غرام |
| البروتينات | 3.8 غرام | 76 غرام | 5% | 5.2% | 2000 غرام |
| الدهون | 0.8 غرام | 56 غرام | 1.4% | 1.5% | 7000 غرام |
| الكربوهيدرات | 18.2 غرام | 219 غرام | 8.3% | 8.6% | 1203 غرام |
| الألياف الغذائية | 0.2 غرام | 20 غرام | 1% | 1% | 10000 غرام |
| مياه | 76.5 غرام | 2273 غرام | 3.4% | 3.5% | 2971 غرام |
| رماد | 0.7 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.19 ملغ | 1.8 ملغ | 10.6% | 11% | 947 غرام |
| فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 غرام |
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 192 ملغ | 2500 ملغ | 7.7% | 8% | 1302 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 125 ملغ | 1000 ملغ | 12.5% | 13% | 800 غرام |
| صوديوم ، نا | 52 ملغ | 1300 ملغ | 4% | 4.2% | 2500 غرام |
| الفوسفور ، ص | 89 ملغ | 800 ملغ | 11.1% | 11.6% | 899 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.1 ملغ | 18 ملغ | 0.6% | 0.6% | 18000 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 17.4 غرام | ماكس 100 г | |||
| ستيرول | |||||
| كولسترول | 9 ملغ | 300 مجم كحد أقصى | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.5 غرام | ماكس 18.7 г |
قيمة الطاقة 96 كيلو كالوري.
- حاوية (8 أوقية) = 227 جرام (217.9 كيلو كالوري)
كرافت بريرز زبادي بالفراولة 1٪ قليل الدسم غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين ب 12 - 17,7٪ ، كالسيوم - 12,5٪ ، فوسفور - 11,1٪
- Vitamin B12 يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتحويل الأحماض الأمينية. حمض الفوليك وفيتامين ب 12 فيتامينات مترابطة وتشارك في تكوين الدم. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تطور نقص جزئي أو ثانوي في حمض الفوليك ، وكذلك فقر الدم ونقص الكريات البيض ونقص الصفيحات.
- الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 96 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، كيف يفيد كرافت بريرز زبادي الفراولة 1٪ قليل الدسم ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، خصائص مفيدة لزبادي كرافت برايرز ، زبادي بالفراولة ، 1٪ قليل الدسم