أنت بالتأكيد لا تعرف ذلك ، لكن عندما تضحك مع صديقاتك ، فإنك تزيد من صحتك!
وقد تم إثبات ذلك علميًا من قبل مدير قسم الطب النفسي في جامعة كاليفورنيا ستانفورد الشهيرة: من أفضل الأشياء التي يمكن للرجل القيام بها من أجل صحته أن يكون لديه زوجة ، بينما بالنسبة للمرأة هي الأفضل. أحد الأشياء التي عليك القيام بها من أجل التمتع بصحة جيدة هو تعزيز علاقاتك مع أصدقائك.
وفقًا لهذا الاختصاصي البارز ، تتمتع النساء بعلاقات مختلفة مع بعضهن البعض ، وأنظمة دعم يمكن من خلالها إدارة الضغوط والصعوبات المختلفة في الحياة بشكل أفضل.
من وجهة نظر جسدية ، تساعدنا هذه الأوقات الجيدة "بين الفتيات" على إنتاج المزيد من السيروتونين - وهو ناقل عصبي يساعد على محاربة الاكتئاب ويولد الشعور بالرفاهية -. النساء
يشاركون مشاعرهم بينما تدور الصداقات بين الرجال غالبًا حول أنشطتهم. من النادر جدًا أن يقضوا وقتًا ممتعًا معًا للتحدث
كيف يشعرون أو كيف تتطور حياتهم الشخصية. نتحدث عن العمل؟ نعم فعلا. رياضة ؟ نعم فعلا. من السيارات؟ نعم فعلا. صيد السمك ، الصيد ، الجولف؟ نعم فعلا. لكن ما الذي يشعرون به؟ نادرا.
لطالما كانت النساء تفعل هذا. نتشارك - من أعماق نفوسنا - مع أخواتنا / أمهاتنا ، ويبدو أن هذا مفيد للصحة.
يوضح المتحدث أيضًا أن قضاء الوقت مع صديق لا يقل أهمية عن صحتنا العامة مثل الركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
هناك ميل للاعتقاد بأننا عندما نمارس الرياضة فإننا نعتني بصحتنا وجسمنا ، بينما عندما نقضي الوقت مع أصدقائنا فإننا نضيع الوقت ويجب أن نكون كذلك.
دفع أشياء أكثر إنتاجية - هذا خطأ.
يقول هذا المعلم أن عدم إنشاء علاقات شخصية جيدة والحفاظ عليها يشكل خطورة على صحتنا مثل التدخين!
لذلك عندما تتسكع مع صديقاتك ، تعتقد أنك تقوم بعمل جيد ، هنئ نفسك على القيام بشيء إيجابي لصحتك.