المحتويات
1. التدليك ضد الانتفاخات تحت العينين
التورم تحت العينين (إذا ظهر من وقت لآخر ، ولم ينتج عن مشاكل صحية خطيرة) هو نتيجة لضعف الدورة الليمفاوية. التدليك اللمفاوي هو أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك التفكير فيها في هذه الحالة.
لتسريع تدفق السائل بين الخلايا إلى الشعيرات الدموية اللمفاوية وتحفيز حركتها الإضافية في الاتجاه المطلوب ، قم بإجراء سلسلة من الضغط اللطيف والملموس: بالإصبع الأوسط ، أولاً على طول الجفن العلوي ، "المشي" على طول حدود نمو الحاجب ، ثم على طول الجزء السفلي ، مع التركيز على خط المدارات. قم بعمل حوالي 5 من هذه الضغوط من الأعلى ونفس الضغط من الأسفل ، ثم استمر في التحرك من الزوايا الداخلية للعينين لأسفل على طول خط الطية الأنفية الشفوية. وكررها كلها مرتين.
يمكن أن يتكون بديل لمثل هذا التصريف اللمفاوي من مستحضرات تجميل خاصة مضادة للوذمة مع مدلك أسطواني. لا يهم أي منها: "الحشو" التجميلي له نفس الكفاءة - منخفضة جدًا -. لكن الأسطوانة المعدنية ستعمل الجفن تمامًا كما ينبغي.
2. التبريد الفوري للوذمة
يعمل البرد على الجفون المنتفخة مثل التدليك: فهو يسرع من حركة اللمف وينشط الدورة الدموية. الأبسط والأكثر فاعلية ضد الانتفاخات تحت العينين هو مكعب ثلج عادي من الثلاجة. ضعه بالتناوب على جفن واحد أو آخر لمدة دقيقة. ولا تنس أنه لن يكون من الممكن "التعليق" رأسًا على عقب لمدة نصف ساعة تقريبًا: وإلا فسيكون التأثير عكس ذلك.
3. لا الكربوهيدرات في الليل!
يعلم الجميع أن الطعام المالح يساهم في التورم. في كثير من الأحيان ، نتذكر أن الكربوهيدرات تحتفظ أيضًا بالسوائل في الجسم ، وبكميات خطيرة جدًا: 1 غرام من الكربوهيدرات يربط ما يصل إلى 4 غرام من الماء.
تخلص من الكربوهيدرات "السريعة" على الأقل: ومن الأفضل تناول العشاء بالبروتين. ثم يمكنك أن تشرب بقدر ما تريد. لكن ليس الكحول - نعم ، إنه يجف ، لكنه يجمع السائل المتبقي بالضبط حيث لا نحتاج إليه ، أي تحت العين.
4. تصريف المياه
لها تأثير مدر للبول. يتم أيضًا إزالة الماء الزائد. لكن الحليب ومنتجات الألبان ، وفقًا لبعض الدراسات ، على العكس من ذلك ، تحتفظ بنشاط بالسوائل في الجسم. لتبدو جيدة في الصباح ، بدون أكياس تحت العين ، قم بإنشاء قائمة مسائية مع مراعاة خصائص المشروبات والأطعمة هذه.
5. حتى العرق السابع
تنشط الحركة الدورة الدموية وتزيل الماء مع العرق: حتى لو لم يكن محليًا ، لكن هذا أفضل. نصف ساعة من الجري ، درس في رقصات أمريكا اللاتينية أو التمارين الرياضية المتدرجة في الصباح - ولن يكون هناك أي أثر للمظهر النائم والحقائب تحت العينين.