الدورة الشهرية: فترات عند النساء

ماذا يعني أن يكون لديك دورتك الشهرية؟

خلال كل دورة شهرية تتكرر عدة ظواهر فسيولوجية. إن بداية الدورة الشهرية ، والتي تسمى أيضًا الحيض ، هي الخطوة الأخيرة إذا لم يكن هناك إخصاب.

يحدث الحيض عند الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 10 و 14 سنة. في فرنسا ، متوسط ​​الاعمار هو 12 ونصف، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، في عام 2015. لقد تراجعت لمدة قرنين من الزمان. يمثل الحيض بداية خصوبة المرأة ، باختصار ، يعني أنه يمكننا الآن إنجاب الأطفال. من ذلك الحين فصاعدًا ، سيتم إعداد دورة شهرية جديدة كل شهر تنتهي بفترات في حالة عدم وجود حمل.

ما هو سبب الدورة؟ من أين يأتي الدم؟

عندما تأتي دورتك الشهرية ، فعادةً ما يعني ذلك أسبوعين قبل الإباضة. للوصول إلى هناك ، أربع مراحل تتبع بعضها البعض. الأولى هي المرحلة الجرابية ، حيث ينمو الجريب في المبيض "لتنضج" البويضة. ثم تحدث الإباضة: يتم طرد البويضة من المبيض إلى قناة فالوب. تليها مرحلة بروجستيشن أو أصفري ، حيث تزداد سماكة بطانة الرحم في حالة تلقي بويضة مخصبة بواسطة حيوان منوي (نتحدث عن بويضة). أخيرًا ، في حالة عدم وجود انغراس ، تحدث مرحلة الحيض: هذه هي القواعد ، أو الحيض. وبعبارة أخرى ، فإن بطانة الرحم السميكة تتفكك ، وبعبارة أخرى ، يدمر العش نفسه في غياب الجنين الذي يرحب به.

الفترات: ما يحدث على المستوى الهرموني

خلال الفترة الأولى من الدورة الشهرية ، يتسبب الإستروجين في زيادة سماكة بطانة الرحم وزيادة عدد الأوعية الدموية. ثم تأتي الإباضة ، عندما تخرج البويضة من المبيض لتتقدم نحو المبيضالرحم. تسمح المرحلة التالية بتكوين الجسم الأصفر الذي يفرز هرمونًا آخر هو البروجسترون. يهيئ هذا الرحم ، بعد تشبعه بالدم والأنسجة ، لزرع البويضة الملقحة. ولكن في حالة عدم وجود الإخصاب ، ينخفض ​​مستوى هرمون البروجسترون ، وتذوب البويضة ، وتتفكك الطبقة السطحية لجدار الرحم وتتدفق إلى الخارج. إنها عودة الدورة الشهرية ، ويؤذن اليوم الأول منها ببداية دورة جديدة. في بعض الأحيان ، لا تكون دورتك الشهرية علامة على الإباضة ، ولكنها نتيجة للتقلبات الهرمونية. خاصة بعد الولادة أو بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.

ما هو متوسط ​​فترة الحيض للمرأة؟

اعتمادًا على المرأة والشهر ، تستمر الدورة الشهرية بين 3 و 7 أيام. خلال اليومين الأولين ، يكون التدفق غزيرًا جدًا وغالبًا ما يكون الدم أحمر فاتح. في الأيام التالية ، يتم تصريفه بكميات أقل ، ولأنه بقى لفترة أطول في تجويف الرحم ، فإنه يتحول إلى اللون البني أو حتى الأسود. على الرغم من الشعور أحيانًا بفقدان الكثير ، فإن كمية الدم التي يتم تمريرها عادة ما تتراوح من 5 إلى 25 مل ، وهو ما يعادل كأس الخردل.

يمكن أن تزيد الدورات الشهرية من خطر الإصابة بعدوى الخميرة

بسبب الاعتماد الهرموني للمهبل ، يتغير الرقم الهيدروجيني ، عادة حوالي 4. يصبح أعلى في وقت القواعد ، وتؤدي هذه الحموضة إلى عدم توازن الفلورا المهبلية ، مما يجعل البيئة أكثر ملاءمة لعدوى الخميرة في الأيام السابقة للقواعد وتلك التي تليها. لا تصب بالذعر، ال التهابات المهبل متكررة جدًا والشفاء بسهولة.

فترات مؤلمة وغير منتظمة وغزيرة: استشر!

لا يجب أن تتأخري في زيارة الطبيب إذا كنت تعانين من ألم شديد أثناء الحيض ، لأن هذا الألم يمكن أن يكون علامة على التهاب بطانة الرحم أو الورم الليفي الرحمي. في حين أنه من الطبيعي الشعور ببعض الألم بسبب تقلص عضلة الرحم (myometrium) الذي يطرد بطانة الرحم ، فإن الألم أثناء الحيض الذي يمنع المرأة من القيام بأنشطتها يجب أن يدفعها إلى استشارة.

نفس الشيء في حالة الدورات الشهرية الشديدة أو غير المنتظمة: من الأفضل استشارة طبيب عام أو طبيب نسائي أو قابلة. لأنه بالإضافة إلى الانعكاسات على الحياة اليومية ، يمكن ربط هذا النوع من الحيض بأمراض النساء أو أمراض أخرى (متلازمة تكيس المبايض ، مشاكل التخثر ، إلخ).

ما الدواء أثناء الحيض؟

بالنسبة لآلام الدورة الشهرية ، فإن الأدوية الموصى بها هي Spasfon (فلوروجلوسينول) ، وهو مضاد للتشنج ، والباراسيتامول ، وهو مسكن للآلام. اتبع الجرعة المعتادة المكتوبة على العلبة. بينما يمكن استخدام العقاقير المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، تجنب الأسبرين ، من ناحية أخرى ، لأنه يخفف الدم وقد يسبب فترات النزيف.

القواعد: حفائظ ، وسادات ، وسراويل داخلية ، كيف تختار؟

يوجد اليوم مجموعة متنوعة من وسائل الحماية الدورية المتاحة لامتصاص أو جمع دم الدورة الشهرية. يمكنك اختيار الفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة أو القابلة للغسيل ، أو السدادات القطنية (احذر من متلازمة الصدمة السامة) ، أو كوب الدورة الشهرية (ليتم تعقيمها وفقًا لتعليمات الاستخدام) أو حتى بالنسبة إلى سراويل الدورة الشهرية. الأمر متروك لكل امرأة في العثور على نوع الحماية الدورية التي تناسبها وفقًا لنمط حياتها وراحتها وميزانيتها وعلاقتها بخصوصيتها وحساسيتها تجاه البيئة. تعتبر السدادات القطنية أو الكوب عمليًا للأنشطة المائية (حمام السباحة والشاطئ) بينما تمنع المناشف الدم من الركود في تجويف الرحم. باختصار ، لكل من هذه الحماية مزايا وعيوب. لا تتردد في اختبار عدة أنواع وعدة ماركات لتجد ما يناسبك.