نقترح تكرار التمرين في عام 1939 ، حيث استيقظ الناس في الاتحاد السوفيتي.
احتل أسلوب الحياة الصحي مكانة خاصة في الثقافة السوفيتية. وكانت تمارين الصباح العامة جزءًا لا يتجزأ من حياة أجدادنا. في أيام الأسبوع ، قام سكان الاتحاد السوفيتي ، فور الاستيقاظ ، بتشغيل أجهزة الراديو الخاصة بهم وكرروا التدريبات تحت صوت المذيع.
بالمناسبة ، كان برنامج "Morning Gymnastics" أحد أشهر البرامج الإذاعية في ذلك الوقت ، حيث يمنح المستمعين دفعة من الحيوية والطاقة طوال اليوم ، فضلاً عن مساعدتهم في الحفاظ على لياقتهم. ليس من المستغرب أن يفعل الجميع ذلك دون استثناء.
في الأول من مايو ، يوم الربيع والعمل ، حان الوقت لتذكر إحدى القيم الرئيسية للعهد السوفيتي - الوحدة الوطنية للمواطنين. لذلك ، ندعو جميع قراء Wday.ru إلى العودة في الوقت المناسب وبدء اليوم كما فعلوا في عام 1 (الساعة 1939:06 صباحًا!).
استغرق مجمع الجمباز الصحي بضع دقائق فقط وكان يتألف من تمارين التنفس والقفز والمشي على الفور ، والتي يتم إجراؤها على موسيقى مبهجة. أما الملابس الرياضية فيجب أن تكون مريحة وفضفاضة ولا تعيق الحركة. لذلك ، أجرى الكثيرون تمارين فيما كانوا ينامون فيه قبل بضع دقائق: غالبًا ما كانوا على شكل تيشيرتات وسراويل قصيرة.
قم بتشغيل الفيديو بالحجم الكامل ، واتصل بجميع أفراد الأسرة وكرر الحركات معًا!