كل منا يريد أن يتم تقديره وفهمه ، حتى عندما يكون في حالة مزاجية سيئة أو يفعل شيئًا خاطئًا. أن تحب هكذا فقط ، وليس لشيء ما. هل تعتقد أن هذا لا يحدث؟ أخصائية التنويم المغناطيسي كاثرين أغرانوفيتش مستعدة للكشف عن أسرار الحب غير المشروط.
نشعر بهذا الشعور عندما ننظر إلى طفل حديث الولادة أو وردة متفتحة أو سطح البحر. إنها جميلة جدًا لدرجة أنه لا يمكن أن تكون هناك مطالبات ومتطلبات لها.
ومع ذلك ، فإن الحفاظ على هذا الشعور بالسعادة ليس بالأمر السهل. خاصة عندما يتعلق الأمر بالإنسان الحي مع تقلباته المزاجية وتقلباته. حتى الطفل لم يعد يبدو ساحرًا للغاية بعد بضع ليالٍ من الأرق. والآباء المتعبون ليس لديهم الرغبة ولا القوة للنظر إلى هذا المخلوق اللطيف. على العكس ، يريدون الاختباء منه والراحة.
نشعر بالحرج عندما يزعجنا شيء ما في أحبائنا.
لكن الجميع يتحدث عن الحب غير المشروط. قيل لنا: يجب أن تقبل الأصدقاء والزملاء بكل شذوذهم وعيوبهم ، أحب زوجك ووالديك على من هم. ونشعر بالحرج عندما يزعجنا شيء ما في أحبائنا. نلاحظ أحيانًا أن الأصدقاء أو الأقارب أيضًا لا يقبلوننا دون قيد أو شرط - فأمي لا تحب عادتك في قضم أظافرك ، وابنك يعتبرك متوترًا للغاية ، وزوجك غاضب من الشغف لوضع كل شيء في مكانه باستمرار.
من المؤكد أن القدرة على الحب لا تُعطى منذ الولادة ، ولكن يمكن تربيتها في الذات. ابدأ بحب الذات غير المشروط. للقيام بذلك ، عليك أن تتعلم كيف تولد شعورك المستقر والدائم بالسعادة.
من تجربتي الخاصة ، أدركت أن الحب والسعادة مجرد لعبة للعقل. إذا قررنا أن نكون سعداء ، سنكون سعداء. نحن نوبخ أنفسنا ونقلل من شأننا - سوف تتجاوزنا السعادة. وهذا الاعتقاد يؤكده علم المناعة العصبية النفسية ، الذي يدرس الروابط بين العمليات النفسية والجهاز العصبي وجهاز المناعة. تحدد أفكارنا إلى حد كبير مشاعرنا ، وتحدد العواطف أفعالنا وعواقبها.
إذا أردنا إتقان فن الحب غير المشروط ، يجب أن نتعلم كيفية توليد الأفكار الإيجابية. للقيام بذلك ، عليك أن تقول لنفسك شيئًا ممتعًا وملهمًا بانتظام. سيؤدي ذلك إلى إنتاج هرمونات السعادة في الدماغ ، وسنشعر بالرضا ونفعل شيئًا جيدًا ومفيدًا. حتى لو لم ينجح شيء ما في المرة الأولى ، فإن الأفكار الإيجابية تجعلنا نحاول مرارًا وتكرارًا حتى ننجح.
عليك أن تقول لنفسك شيئًا ممتعًا وملهمًا بانتظام. سيؤدي ذلك إلى إنتاج هرمونات السعادة
فيما يلي بعض الأمثلة على الأفكار الإيجابية:
- "أفعل كل شيء بشكل صحيح" هي الطريقة التي تخبر بها نفسك أنك شخص غير كامل تمامًا يتعلم من أخطائك ويحاول أن ينمو ويتطور.
- "أنا قوي بما يكفي ومهارة بما يكفي للتعامل مع الصعوبات التي تعترض طريقي. أشعر أن لدي قوة هائلة بداخلي ستساعدني في التغلب على الصعوبات.
- "لا أخسر أبدًا لأن الحياة تعلمني طوال الوقت وتمنحني فرصة لتصحيح أخطائي. وأدرك أنني عندما أتوقف عن إصدار الأحكام والنقد والاستخفاف وكره نفسي ، أبدأ في المضي قدمًا. يجب أن أتوقف عن تعذيب وتوبيخ نفسي من أجل ملء قلبي بنور الحب غير المشروط ".
- "لست مضطرًا لإثبات أي شيء لأي شخص. أنا بالفعل أستحق الحب غير المشروط.
- "أنا أتعلم باستمرار وأصبح أفضل نسخة من نفسي. أنا أحاول بأفضل ما لدي. يمكنني أن أكون سعيدًا لأن السعادة هي لعبة العقل ، وأنا أعرف كيف أتحكم بها.
الحب غير المشروط حقيقي ، لكنه محبوس في أعماق عقولنا. يعتمد الأمر علينا فيما إذا كان بإمكاننا إخراجها ونصبح سعداء. وعندما نحب أنفسنا دون قيد أو شرط ، يمكننا الانتقال إلى المرحلة التالية - الحب غير المشروط للآخرين. وعليك أن تبدأ بنفس الشيء - بأفكار إيجابية.
نبذة عن الخبير: كاثرين أغرانوفيتش أخصائية علاج تنويم مغناطيسي ومؤلفة حكايات عائلتي الدينية الكبيرة والصاخبة.