الكلى هي أهم عضو ينقي الجسم من الفضلات. الكلى السليمة هي مفتاح الصحة العامة الجيدة. ما هو المهم للكلى لتعمل بشكل صحيح؟ نظام غذائي متوازن ومياه شرب نظيفة وإزالة السموم بشكل دوري. ستساعد هذه العوامل على تجنب تكون الحصوات وأمراض الكلى الأخرى.
يعتبر تطهير الكلى عملية بسيطة إلى حد ما ولا تتطلب مكونات معقدة. سوف تتخذ الخطوة الأولى في هذا الاتجاه عن طريق زيادة كمية المياه النظيفة التي تستهلكها. وستعمل المشروبات التالية على تعزيز تأثير التطهير.
عصير التوت البري
تم الإعلان عن هذا المشروب لسنوات عديدة على أنه مفيد للغاية للجهاز البولي. أظهرت الدراسات أن التوت البري يقمع التهابات المسالك البولية عن طريق إزالة البكتيريا من المثانة والإحليل. يقوم التوت البري أيضًا بإزالة أكسالات الكالسيوم من الكلى ، والتي تتكون منها حصوات الكلى. لعمل عصير توت بري ، اختر التوت العضوي وصنع مشروبًا خاليًا من السكر. يمكنك أيضًا شراء المنتج النهائي ، ولكن بدون مواد حافظة ونكهات اصطناعية.
عصير الشمندر
يحتوي عصير الشمندر والشمندر على مادة البيتين ، وهي مادة كيميائية نباتية مفيدة. بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة ، يزيد البنجر من حموضة البول. هذا يساعد على تطهير الكلى من فوسفات الكالسيوم. يحمي إفراز الكالسيوم الكلى من تكون الحصوات.
عصير الليمون
يزيد حمض الستريك الطبيعي من مستوى السترات في البول ، وهذا بدوره يمنع تكون الحصوات. لتنظيف سريع في لتر من الماء ، تحتاج إلى عصر 4-5 ليمون وشربه. كما يُنصح بتناول مشروب ساخن يوميًا من كأس ماء مع نصف ليمونة.
. بعد كل شيء ، تتركز جميع القيمة الغذائية للفواكه والخضروات في العصير. في رشفة واحدة ، تشرب جوهر مضادات الأكسدة والفيتامينات. هذا يسهل عمل الكبد والقولون والكلى. من الخضار لتطهير العصائر والكرفس والخيار والكوسة والخس والجزر والملفوف والسبانخ مناسبة. جرب صنع العصائر من الفواكه مثل التفاح والبرتقال والكمثرى والأناناس والخوخ.
إذا لم يكن من الممكن الحصول على ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة ، فمن المفيد اللجوء إلى المكملات العشبية. أثبتت العديد من النباتات الطبية أنها منتج فعال لتطهير الكلى.