المحتويات
الوصف العام للمرض
هشاشة العظام هي مرض يصيب المفاصل ذات الطبيعة التنكسية المزمنة ، حيث تتلف الأنسجة الغضروفية الموجودة على سطحها.
يجمع هذا المصطلح بين مجموعة من الأمراض التي يعاني فيها المفصل بأكمله (ليس فقط الغضروف المفصلي ، ولكن أيضًا الأربطة ، والكبسولة ، والعضلات حول المفصل ، والغشاء الزليلي والعظم تحت الغضروف).
أشكال هشاشة العظام:
- مترجمة (تلف مفصل واحد) ؛
- معمم (توسع مفصل الركبة) - استسلمت عدة مفاصل للهزيمة.
أنواع التهاب المفاصل:
- أولي (مجهول السبب) - لا يمكن تحديد سبب تطور المرض ؛
- ثانوي - سبب هشاشة العظام واضح ومحدّد بوضوح.
أسباب هشاشة العظام:
تعتبر الإصابات المختلفة السبب الأكثر شيوعًا لهذا المرض. يحتل خلل التنسج المفصلي (التغيرات الخلقية في المفاصل) المرتبة الثانية في تكرار الحالات. بكميات كافية ، يسبب هشاشة العظام عملية التهابية يمكن أن تحدث على خلفية أمراض جهاز المناعة الذاتية (يعتبر التهاب المفاصل الروماتويدي مثالاً صارخًا) ، يمكن أن يتطور المرض نتيجة التهاب قيحي للمفصل (بشكل أساسي ، تسبب هذه العملية السيلان والتهاب الدماغ الذي ينقله القراد والزهري وعدوى المكورات العنقودية) ...
مجموعة المخاطر:
- 1 الاستعداد الوراثي.
- 2 الناس ذو السمنه المفرطه؛
- 3 سن متقدم؛
- 4 العمال في صناعة معينة ؛
- 5 انتهاك في عمل نظام الغدد الصماء.
- 6 نقص العناصر النزرة في الجسم.
- 7 أمراض العظام والمفاصل المختلفة ذات الطبيعة المكتسبة ؛
- 8 انخفاض حرارة الجسم المتكرر
- 9 ظروف بيئية سيئة
- 10 خضع لعملية جراحية في المفاصل.
- 11 زيادة النشاط البدني.
مراحل هشاشة العظام:
- الأول (الأولي) - هناك عملية التهابية وألم في المفصل (تبدأ التغييرات في الغشاء الزليلي ، بسبب عدم قدرة المفصل على تحمل الحمل ويتآكل مع الاحتكاك) ؛
- الثاني - يبدأ تدمير غضروف المفصل والغضروف المفصلي ، تظهر النبتات العظمية (النمو الهامشي للعظم) ؛
- المرحلة الثالثة (مرحلة الفصال الحاد) - بسبب التشوه الواضح للعظام ، يتغير محور المفصل (يبدأ الشخص في المشي بصعوبة ، وتصبح الحركات الطبيعية محدودة).
أعراض التهاب المفاصل:
- 1 أزمة في المفاصل.
- 2 آلام المفاصل بعد مجهود بدني (خاصة الشعور بالألم في المساء أو في الليل) ؛
- 3 ما يسمى بألم "البداية" (يحدث أثناء بداية الحركة) ؛
- 4 تورم دوري في منطقة المفصل المصاب.
- 5 ظهور نمو وعقيدات على المفاصل.
- 6 اضطرابات في وظائف العضلات والعظام.
منتجات مفيدة لهشاشة العظام
- اللحوم الخالية من الدهون (من الأفضل تناول المزيد من الأسماك الدهنية) ؛
- فضلاته (لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر) ؛
- الخبز الأسود وخبز الحبوب وخبز النخالة وجميع منتجات الحبوب ؛
- حبوب،
- الهلام والهلام (الشيء الرئيسي عند طهيها هو عدم التخلص من الأوتار والأربطة) والأسماك الهلامية ؛
- جيلي ، جيلي ، معلبات ، عسل ، مربى ، مربى البرتقال (محلي الصنع دائمًا) ؛
- النباتات المورقة (حميض ، سيلان ، ملفوف ، قمم الجزر والبنجر) ؛
- البقوليات (الفول والبازلاء وفول الصويا والفول والعدس) ؛
- الحليب المخمر ومنتجات الألبان بدون مواد مالئة وقليلة الدهون ؛
- الخضار الجذرية (اللفت ، الفجل ، الجزر ، اللفت ، البنجر).
تحتوي هذه الأطعمة على عديدات السكاريد المخاطية والكولاجين ، وهي ضرورية لوظيفة المفاصل الطبيعية. هذه المواد هي مواد بناء للمفاصل والأربطة. يشاركون في تكوين السائل الزليلي الذي يعمل على تليين المفصل أثناء الحركة.
الطب التقليدي لهشاشة العظام
لإبطاء التدمير التدريجي للمفصل وتخفيف الألم ، من الضروري شرب مغلي من لون البلسان ، لحاء الصفصاف ، ذيل الحصان ، العرعر ، آذريون ، براعم إكليل الجبل البري ، نبات القراص ، النعناع ، البنفسج ، أوراق عنب الثور ، الفراولة ، الزعرور الفواكه ، نبتة سانت جون ، براعم الصنوبر ، الزعتر ، أوراق الكينا. يمكنك دمجها في رسوم.
استخدمه كمرهم فرك وخليط:
- 1 امزج ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة من زيت التربنتين اللثة (تشويه المفصل المؤلم مرتين كل 2 أيام في الليل) ؛
- 2 اخلطي العسل ومسحوق الخردل والزيت النباتي (خذ ملعقة كبيرة من كل مكون) ، واشعل النار وتسخين وصنع ضغطًا من الخليط الناتج لمدة ساعتين على بقعة مؤلمة ؛
- 3 أصر على بضع قرون من الفلفل الأحمر في نصف لتر من الفودكا لمدة 10 أيام ، وبعد هذا الوقت ، افرك المفاصل المؤلمة.
لتحسين الصحة العامة وتحسين عمل المفاصل المصابة بالفصال العظمي ، من الضروري المشي لمدة 15-30 دقيقة يوميًا في مشية مريحة على أرض مستوية أو ركوب الدراجة أو السباحة.
من أجل تهدئة المفاصل ، من المهم للغاية:
- للأرجل - استبعد الإقامة الطويلة في وضع واحد (القرفصاء أو الوقوف) ، القرفصاء ، الجري الطويل والمشي (خاصة على الأسطح غير المستوية) ؛
- في حالة حدوث تلف في مفاصل اليدين - لا يمكنك رفع الأشياء الثقيلة أو عصر الغسيل أو إبقاء يديك في البرد أو استخدام الماء البارد ؛
- التمرين على دراجة ثابتة ؛
- ارتد الأحذية المناسبة (يجب أن تكون ناعمة وفضفاضة ، ويجب ألا يزيد الكعب عن 3 سم) ؛
- ارتداء الخدم المختارة بشكل فردي (مرنة دائمًا) ؛
- استخدام وسائل دعم إضافية (إذا لزم الأمر).
المنتجات الخطرة والضارة لهشاشة العظام
- الدهون "غير المرئية" التي تحتوي على المخبوزات والشوكولاتة والفطائر والنقانق ؛
- سكر مغلف
- معكرونة؛
- السكر "الخفي" (الموجود في الصودا والصلصات وخاصة الكاتشب) ؛
- الأطعمة الدسمة والمالحة جدا.
- وجبات سريعة ، منتجات مع إضافات ، مواد مالئة ، منتجات نصف منتهية.
تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة الوزن الزائد ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية (يزيد وزن الجسم الزائد من الضغط على المفاصل).
انتباه!
الإدارة ليست مسؤولة عن أي محاولة لاستخدام المعلومات المقدمة ، ولا تضمن أنها لن تضر بك شخصيًا. لا يمكن استخدام المواد لوصف العلاج وإجراء التشخيص. دائما استشر طبيبك المختص!