انتبه إذا نطقهم أصدقاؤك وأقاربك.
يعاني أكثر من 250 مليون شخص حول العالم من المرض ، وفقًا لتقرير صادر عن المنتدى الاقتصادي العالمي. الاكتئاب السريري مرض خطير يجعل الشخص يشعر بالملل والفراغ طوال الوقت تقريبًا ، ولا يبدي أي اهتمام بأي شيء ، ويعاني من الأرق وفقدان الشهية.
إن التعرف على الاكتئاب لدى صديق أو قريب ليس سهلاً كما قد يبدو. يكشف بحث جديد ، نُشر في مجلة Clinical Psychological Science ، عن طريقة واحدة يمكن أن تساعد في التعرف على الاكتئاب المحتمل لدى أحد أفراد أسرته: عليك الانتباه إلى الكلمات التي يستخدمها في الحديث اليومي.
قام الباحثون بتحليل النصوص في 63 منتدى على الإنترنت مع أكثر من 64 ألف مشارك ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غالبًا ما يستخدمون ما يسمى بالتعبيرات المطلقة: "لا شيء" ، "أبدًا" ، "كل شخص" و "كل شيء". لديهم رؤية بالأبيض والأسود للعالم من حولهم ، والتي تتجلى في طريقة التحدث. مقارنة بـ 19 منتدى تحكم مختلف (مثل Mumsnet و StudentRoom) ، يوجد ضعف عدد المفردات المطلقة في المنتديات التي تناقش القلق والاكتئاب. حتى في المنتديات بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بأنهم قد تعاملوا مع الاكتئاب ، هناك العديد من الكلمات المذكورة أكثر من المواقع الأخرى.
ليس من المستغرب أن يستخدم المصابون بالاكتئاب العديد من الصفات والظروف السلبية مثل الوحدة والحزن والحزن والتعاسة. ومن المثير للاهتمام أنهم يستخدمون الكثير من الضمائر الشخصية في صيغة ضمير المتكلم الأول: "أنا" ، "أنا" ، "نفسي" ، والتي قد تعكس مدى شعورهم بالوحدة في هذا العالم. هذه الضمائر ، التي تشير إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر تركيزًا على الذات وأقل ارتباطًا بالآخرين ، تكون أكثر موثوقية في تحديد المرض من الكلمات العاطفية السلبية.
يعتبر مثل هذا البحث ذا قيمة خاصة لآباء المراهقين المعروفين بترددهم في الحديث عن سلامتهم العاطفية.
- لا تشير هذه الكلمات دائمًا إلى الاكتئاب ، فربما تكون مجرد عادة الشخص في تكرار "الكابوس" و "الرعب" طوال الوقت. شيء آخر يقول عن الاكتئاب: إنه لا يريد أي شيء. حتى ما كان يرضي من قبل ، لم يعد يثير أو يسبب الحد الأدنى من المشاعر - بدلاً من صراخ البهجة ، ابتسم فقط ابتسامة باهتة ثم انسحب على الفور إلى نفسه. الخطأ الأول للأصدقاء والأقارب في هذه الحالة هو نصيحة من السلسلة لتجمع نفسك معًا أو تسجل في كل شيء. هذه الصياغة هي في الواقع نقص في التعاطف الحقيقي. والأفضل أن تكون معهم في حالة الاكتئاب هذه ، وأن تشاركهم حزنهم ، وأن تريحهم من الوحدة ، لأن هذا هو السبب الرئيسي للاكتئاب.