تشاركنا الهندية أنجالي لوبو توصيات حقيقية وقابلة للتنفيذ للقضاء على حب الشباب ، وهو مرض كانت تحاول التخلص منه منذ ما يقرب من 25 عامًا. "في الوقت الذي تفكر فيه معظم النساء في الكريمات المضادة للشيخوخة ، ما زلت لا أعرف كيفية التعامل مع حب الشباب. حثت البرامج والمجلات التليفزيونية كل شخص يزيد عمره عن 25 عامًا على تجربة الكريمات المضادة للتجاعيد ، ولكن في "الثلاثينيات الجيدة" كنت أبحث عن حل لما بدا أنه مشكلة في سن المراهقة. لقد عانيت من حب الشباب معظم حياتي. عندما كنت مراهقًا ، كنت أواسي نفسي بحقيقة أنني سوف "أتجاوز" وأن علي الانتظار فقط. لكن هنا كان عمري 20 عامًا ، ثم 30 عامًا ، وبدلاً من التطهير ، كان الجلد يزداد سوءًا. بعد سنوات من العلاجات غير الناجحة ، وإنفاق آلاف الدولارات على أدوية غير فعالة ، ومئات الساعات من الإحباط بشأن مظهر بشرتي ، اتخذت أخيرًا قرارًا بتنظيف وجهي من حب الشباب بشكل نهائي. وأريد أن أشارككم الخطوات التي قادتني إلى بشرة صحية. كنت دائمًا أتناول الطعام بشكل صحيح إلى حد ما ، ومع ذلك ، غالبًا ما كنت منغمسًا في الحلويات وأخبز الحلويات المختلفة بانتظام. بتجربة نظامي الغذائي لفهم ما الذي أدى إلى تفاقم حب الشباب لدي ، اتخذت قرارًا بالتخلي عن السكر (كان هناك ثمار في النظام الغذائي). كان الإقلاع عن السكر أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لي ، ولكن بإضافة المزيد من الخضار النيئة والمسلوقة ، رأيت نتيجة مهمة. بعد سنوات من استخدام الكريمات والحبوب المختلفة ، اتخذت قرارًا بالتخلي عن المضادات الحيوية والعلاجات الموضعية الأخرى. كنت بحاجة إلى حل قوي وطويل الأمد للمشكلة ، ولم تكن المستحضرات كذلك. في الواقع ، أدت إلى المزيد من تهيج الجلد. لقد أدى نظام التطهير الغذائي الخاص بي إلى الحيلة من الداخل ، وكانت مستحضرات التجميل الطبيعية والنظيفة والعضوية هي الحيلة من الخارج. ما هو العلاج الطبيعي المفضل لدي؟ عسل صافي! له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومنعم ، مما يجعله قناعًا رائعًا للشفاء. لقد كان اختبارا جادا كنت أعلم أنه من المستحيل لمس وجهي بيدي: البكتيريا التي تراكمت على يدي أثناء النهار ستنتقل إلى وجهي ، والمسام ، مما يزيد الوضع سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قطف البثور يؤدي حتماً إلى الالتهاب والنزيف والتندب والعيوب. على الرغم من أن هذه النصيحة جيدة ، إلا أنني لم أتمكن من اتباعها لفترة طويلة. ما مدى صعوبة مقاومة عادة لمس وجهك إلى ما لا نهاية! شعرت بالحاجة إلى التحقق في كل مرة بحثًا عن بثرة جديدة وما إلى ذلك. لكن قرار التخلص من هذه العادة كان أفضل شيء يمكن أن أفعله لبشرتي. في غضون أسبوع من هذه التجربة ، رأيت تغييرات نحو الأفضل. حتى عند رؤية بثرة ناضجة ، علمت نفسي ألا ألمسها وأترك الجسم يتعامل مع نفسه. من السهل القول، من الصعب القيام به. لكن 22 عامًا من المخاوف الجلدية لم تساعد ، فما هي الفائدة؟ لقد كانت حلقة مفرغة: كلما قلقت أكثر بشأن الوجه (بدلاً من القيام بشيء حيال ذلك) ، ازداد الأمر سوءًا ، وكلما زاد الانزعاج ، وما إلى ذلك. عندما بدأت أخيرًا في اتخاذ خطوات - غيرت نظامي الغذائي وأسلوب حياتي دون لمس وجهي - بدأت أرى النتيجة. من المهم أن تجرب. حتى لو لم ينجح شيء ما ، فهذا لا يعني أنك محكوم عليك بالعذاب مدى الحياة. هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى تجربة شيء آخر والثقة في العملية.
2022-11-11