الحمل: علاجات الصداع الطبيعية

ليس من السهل دائمًا التعامل مع الصداع أثناء الحمل. نحن نميل سريعًا إلى القفز على علبة الأدوية ، لكننا نعلم أنه بصرف النظر عن الباراسيتامول في بعض الأحيان ، يُسمح بعدد قليل جدًا من الأدوية خلال هذه الأشهر التسعة. بل إن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) محظورة تمامًا. بشكل عام ، ما لم يتم استشارة طبية أو وصفة طبية ، من الأفضل محاولة الاستغناء عن الأدوية أثناء الحمل.

إذن ماذا تفعل مع الصداع عندما تكونين حاملاً؟ لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح لمحاولة التغلب عليها.

الصداع والحمل: تدليك الصدغ

يكاد يبدو بسيطًا جدًا ، ومع ذلك. بسيط تدليك الصدغ بأطراف الأصابع، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الزيت النباتي كافيًا للتخلص من الصداع. لأن المعابد نقاط الانكماش معروف ، على الأقل في الطب الصيني ، للعب على الصداع مثل الصداع النصفي والصداع.

من ناحية أخرى ، تُنصح النساء الحوامل بشدة بعدم تحفيز نقطة العلاج بالابر GLI-4 ، بين الإبهام والسبابة ، لأن ذلك قد يتسبب في تقلصات الرحم. من الأفضل أن تقصر نفسك على تدليك بسيط للمعبد.

كوني حذرة أيضًا مع الزيوت العطرية ، التي لا ينصح باستخدام الكثير منها أثناء الحمل.

تسريب من الزنجبيل ضد الصداع أثناء الحمل

Le زنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات. كما تستخدم جذوره (أو جذمور) تقليديا كحقن أو مغلي لتخفيف الصداع. يعمل الزنجبيل على إنتاج البروستاجلاندين ، وهي جزيئات تساهم في الالتهاب.

هذا النبات تماما مسموح به أثناء الحمل ، خاصة أنه يخفف من الغثيان ، مما يجعله علاجًا رئيسيًا للنساء الحوامل.

بفضل المنثول الذي يحتوي عليه والذي يريح الأعصاب، يعتبر النعناع أيضًا علاجًا طبيعيًا مثاليًا للتغلب على صداع مؤقت. أثناء الحمل ، سنختار الحقن أو وضع أكياس النعناع على الجبين والصدغين ، ولا ينصح باستخدام زيت النعناع الأساسي للحوامل.

البرد لجعل الصداع يمر

اعتمادًا على نوع الألم ، يمكن أن يؤدي استخدام البرودة أو الحرارة إلى التخفيف. البرد له تأثير على انقباض الأوعية الدموية (تضيق الأوعية) ، والتي يمكن أن تقلل الألم حسب مصدره. في حالة حدوث صداع ، فإن وضع مكعبات ثلج ملفوفة في قفاز يمكن أن يوفر الراحة. نفاثة بسيطة من الماء البارد على الوجه لمدة دقيقة جيدة يمكن أن تخبرنا ما إذا كان البرد يمكن أن يخفف من الصداع ، أو على العكس يجعله أسوأ. في الحالة الأخيرة ، سنختار أكثر للضغط الساخن.

حار ضد الصداع

الصداع يمكن أن يقال توتر عضلي في الرقبة، من مؤخرة العنق. في هذا التكوين ، ضع ضغط دافئ على الجزء الخلفي من الرقبة استرخاء العضلات وتسكين الألم.

نظرًا لأنه يحول الدم من الرأس إلى أصابع القدم ، يمكن أن يكون حمام القدم بالماء الساخن خدعة للصداع. عن طريق سحب الدم إلى القدمين ، سينخفض ​​الضغط في الرأس ، مما قد يخفف الألم.

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الصداع في بعض الأحيان يكون ببساطة بسبب جفاف. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء بانتظام في استعادة مستويات الترطيب وتخفيف الصداع المزعج.

يبقى ذلكألم غير عادي في الرأس من خلال طريقة تركيبه أو شدته أو مدته أو العلامات المصاحبة له (غثيان ، قيء ، تشوش الرؤية ، حمى ، إلخ) دنحث على التشاور على وجه السرعة.

هنا مقال الفيديو الخاص بنا: