حامل ، تحيا ثالاسو!

أنتِ حامل ، إنه الوقت المثالي للذهاب إلى منتجع صحي

في جميع الحالات ، يجب عليك طلب شهادة طبية لطبيب النساء أو ممرضة التوليد ، حيث قد تكون هناك بعض موانع الاستعمال. تضيف الدكتورة ماري بيريز سيسكار: "على سبيل المثال ، إذا كان عنق الرحم متوسعًا قليلاً بالفعل ، أو إذا كان هناك تهديد بالولادة المبكرة أو في حالة أمراض معينة".

ما هي المدة المناسبة للعلاج؟ عدة خيارات متاحة لك. يمكنك اختيار يومين أو ثلاثة أيام ، فقط لفعل القليل بين قوسين الرفاه. سيكون لديك الوقت للقيام بخمسة أو ستة علاجات في المتوسط. أو يمكنك اختيار ملف أطول علاج خمسة أيام. ستكون هذه فرصة لاختبار حوالي عشرين علاجًا ، ولكن أيضًا لأخذ دورات في الأنشطة الرياضية - التمدد المائي ، واليوغا ، وما إلى ذلك - أو إدارة الإجهاد باستخدام السفسروولوجيا ، أو حتى ورش عمل الطبخ لتعلم كيفية تكوين قوائم متوازنة.

مياه البحر: في تنشيط الفضائل وتنشيطها

كما نعلم ، فإن مياه البحر المستخدمة في العلاج بمياه البحر مليئةأثر العناصر و املاح معدنية : كالسيوم ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم .. حمام لمدة عشر دقائق يساعد الجسم المتعب على "إعادة الشحن" بشكل طبيعي. المياه في حمامات السباحة وأحواض الاستحمام يتم الحفاظ عليها عند 35 درجة مئوية. لأن الحرارة تسمح للجسم الحصول على العناصر الغذائية بشكل أفضل بفضل ظاهرة توسع الأوعية الدموية في الشعيرات الدموية ، والتي تعزز مرورها عبر مسام الجلد.

لا يزال أكثر تركيزًا في المغذيات الدقيقةواللفائف القائمة على الطين والأعشاب البحرية متوفرة أيضًا. تأثير الاسترخاء كمكافأة. وثم، هواء البحر ينشط للغاية. اعلم أنه في الأيام القليلة الأولى ، سوف تنام أكثر بالتأكيد - لأن الجسم يزيل كل التوترات - عندها ستجد تعزيز النغمة في نهاية العلاج. لكمة استمرت عدة أشهر بعد ذلك. كومة ما تحتاجه!

الأعلى للتخفيف من الأمراض!

تعمل العناصر النادرة والمعادن المرتبطة بالتدليك والأعشاب البحرية أو لفائف الطين والحمامات النفاثة وما إلى ذلك على تخفيف الألم. آلام الظهر و شد عضلي، متكررة جدا حامل. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بعض العلاجات على تحسين الدورة الدموية لـ تفتيح الساقين، تضررت خلال هذه الفترة. خاصة مع زيادة حجم الدم والعودة الوريدية الضعيفة التي تظهر. يمكنك تجربة الاستحمام مع نفاثات الصرف ، والعلاج بالضغط - نرتدي "أحذية" التي تمارس ضغطًا على الساقين لتعزيز عودة الوريد. أو العلاج بالتبريد - الأرجل محاطة بشرائط قطنية مبللة استعدادًا لتأثير التبريد. وثم، خذ وقتك لنفسك يوفر الاسترخاء للعقل والجسم.

نعومة للبشرة

تقشر مياه البحر البشرة: ينعم الجلد ويمتص العناصر النادرة والمعادن بشكل أفضل. ميزة أخرى للمجمعات البحرية: هم إعادة تنعيم البشرة واستعادة المرونة ، يضيف الدكتور بيريز سيسكار. دفعة ترحيب لأنه تحت تأثير الهرمونات ، ألياف الجلد أقل مرونة وقد "تتشقق" بسبب التغيرات في الوزن ، مما يتسبب في ظهور علامات تمدد الجلد. لكن هذا لا يستثني من دهن كريمات معينة!

التحضير للولادة

"القيام بمياه البحر يساعد على ذلك كن مستعدا بشكل أفضل يقول الدكتور بيريز سيسكار. بالطبع هذا لا يحل محل فصول التحضير للولادة! لكنها مساعدة ل بدء ديناميكية. تعمل التمارين والعلاجات المائية على تعزيز المرونة في المفاصل ، والتي ستكون مفيدة في وقت الولادة مرور الطفل. إنها أيضًا فرصة (لإعادة) المشاركة في الرياضة. يرجى ملاحظة أن هذه الأنشطة البدنية معدلة!

ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عندما تكونين حاملاً؟

يمكن أن تكون جميع علاجات العلاج بمياه البحر مناسبة للنساء الحوامل مع برنامج مستهدف حسب احتياجاتك. على سبيل المثال ، من الممكن تغليف الأعشاب البحرية أو الطين. تحت ظروف معينة. يتم وضع التطبيق في مناطق معينة حيث يوجد توتر ، مثل أسفل الظهر أو عنق الرحم. ونحن لا نطبق ليس على المعدة. وبالمثل ، في حالة الاستحمام باستخدام نفاثات الصرف ، لا يوجه الممارس النفاثات على المعدة. ويتعلق التدليك بجميع أجزاء الجسم ما عدا المعدة. ما هو أكثر من ذلك ، لا يتم استخدام الزيوت الأساسية لأن قوتها القوية في العمل يمكن أن يكون لها آثار جانبية على الجنين. ستكون جالسًا بشكل مريح على جانبك ، مع وسادة أسفل إحدى الساقين لتكون أكثر راحة.

أخيرا ، كن حذرا مع الحمامات والساونا. لا ينصح باستخدامها لأن ارتفاع درجة الحرارة يزيد من معدل ضربات القلب ، مما قد يسبب عدم الراحة. وتؤدي الحرارة أيضًا إلى تفاقم مشاكل الدورة الدموية واحتباس الماء. يحذر الطبيب من أنه "إذا كانت المرأة الحامل معتادة على القيام بذلك ، فيمكنها الاستمرار بعد استشارة الطبيب أو القابلة". الكثير من الاحتياطات ل أعمل أغلبها فوائد العلاج.