المحتويات
تعتمد حالة الجلد على الطعام ، ربما لاحظ كل منا نمطًا - بعض المنتجات تجعل البشرة نضرة ، بينما البعض الآخر - يحد من الشيخوخة. ما هي المنتجات التي يجب استبعادها من النظام الغذائي لتبدو أصغر سنًا؟
السكر
السكر يسبب الطفح الجلدي وحب الشباب والالتهابات. تركيز كبير منه في الحلويات والخبز الصناعي.
بسبب تأثيره السلبي ، يصبح الجلد مترهلًا ، ويتضخم المسام ويكون نافذة مفتوحة للعدوى. انخفاض مستويات الكولاجين ، ويفقد الجلد مرونته السابقة.
الحليب
يؤدي الحليب أيضًا إلى ظهور طفح جلدي على الجلد وتشكيل حب الشباب. تثير الأندروجينات الموجودة في الحليب إفراز الزهم وتصبح البشرة دهنية وغير مهذبة وعرضة للعدوى.
الأطعمة الدسمة
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون ، والمدخنة والمالحة للغاية - تثير الانتفاخ والتجاعيد المبكرة. توازن الماء في الجسم مضطرب ، والجلد لا يستطيع تحمل تقلبات الوزن - ومن ثم عدم الترتيب ، والميل إلى الالتهاب والطفح الجلدي.
كحول
على العكس من ذلك ، يؤدي الكحول إلى ظهور بشرة آمنة ومظهرها غير المهذب ودرجة لونها الرمادي. الكحول أيضًا هو سبب مرض البري بري ، فهو يدمر الكولاجين ويمنع تركيبته المناسبة. يوسع الكحول أيضًا الأوعية الدموية وقد يظهر الجلد بقعًا حمراء متفاوتة.
قهوة
يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة إلى تغيير النظام الهرموني للإنسان ويزيد من إنتاج الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر. لكن التوتر ضار ليس فقط من وجهة نظر الجهاز العصبي. انظر إلى جميع الأعضاء - بما في ذلك الجلد الذي يتفاعل مع الإجهاد بالطفح الجلدي والالتهابات.
توابل
التوابل لها تأثير كبير على الجسم كله. المضافات الحادة أو الحارة لا تزعج عملية الهضم فحسب ، بل تسبب أيضًا طفحًا جلديًا على الجلد ، حيث لا تستطيع الغدد الدهنية التعامل مع السموم. وتؤثر اضطرابات الجهاز الهضمي دائمًا على مظهر الشخص.
المزيد عن الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بشرة نظيفة - شاهد الفيديو أدناه:
