مكمل بروتين ، قائم على الحليب ، حليب عضلي ، مسحوق

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية411 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري24.4%5.9%410 غرام
البروتينات45.71 غرام76 غرام60.1%14.6%166 غرام
الدهون17.14 غرام56 غرام30.6%7.4%327 غرام
الكربوهيدرات11.4 غرام219 غرام5.2%1.3%1921 غرام
الألياف الغذائية7.1 غرام20 غرام35.5%8.6%282 غرام
مياه 15 غرام2273 غرام0.7%0.2%15153 غرام
رماد3.65 غرام~
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري750 μg900 μg83.3%20.3%120 غرام
رتينول0.75 ملغ~
فيتامين ب 1 ، ثيامين0.714 ملغ1.5 ملغ47.6%11.6%210 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين0.857 ملغ1.8 ملغ47.6%11.6%210 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين81.6 ملغ500 ملغ16.3%4%613 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك5.714 ملغ5 ملغ114.3%27.8%88 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين1 ملغ2 ملغ50%12.2%200 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك340 μg400 μg85%20.7%118 غرام
فيتامين ب 12 ، كوبالامين3 μg3 μg100%24.3%100 غرام
فيتامين ب 12 مضاف3 μg~
فيتامين ج ، اسكوربيك30 ملغ90 ملغ33.3%8.1%300 غرام
فيتامين د ، كالسيفيرول5 μg10 μg50%12.2%200 غرام
فيتامين د 3 ، كولي كالسيفيرول5 μg~
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي7.07 ملغ15 ملغ47.1%11.5%212 غرام
تمت إضافة فيتامين هـ7.07 ملغ~
فيتامين ك ، فيلوكينون0.5 μg120 μg0.4%0.1%24000 غرام
فيتامين ب ، لا10 ملغ20 ملغ50%12.2%200 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك1129 ملغ2500 ملغ45.2%11%221 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا500 ملغ1000 ملغ50%12.2%200 غرام
المغنيسيوم ، ملغ200 ملغ400 ملغ50%12.2%200 غرام
صوديوم ، نا329 ملغ1300 ملغ25.3%6.2%395 غرام
الكبريت ، س457.1 ملغ1000 ملغ45.7%11.1%219 غرام
الفوسفور ، ص643 ملغ800 ملغ80.4%19.6%124 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد8.57 ملغ18 ملغ47.6%11.6%210 غرام
النحاس والنحاس1000 μg1000 μg100%24.3%100 غرام
السيلينيوم ، سي33.8 μg55 μg61.5%15%163 غرام
الزنك ، الزنك7.14 ملغ12 ملغ59.5%14.5%168 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)5.71 غرامماكس 100 г
ستيرول
كولسترول21 ملغ300 مجم كحد أقصى
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة1.553 غرامماكس 18.7 г
16: 0 بالميت0.621 غرام~
18: 0 ستيارين0.932 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية12.105 غرامالحد الأدنى 16.8 г72.1%17.5%
18: 1 أولين (أوميغا 9)11.64 غرام~
20: 1 جادوليك (أوميغا 9)0.309 غرام~
22: 1 إيروكوفا (أوميغا 9)0.156 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة1.77 غراممن 11.2 ل20.615.8%3.8%
18: 2 لينوليك1.709 غرام~
18: 3 لينولينيك0.061 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 30.061 غراممن 0.9 ل3.76.8%1.7%
الأحماض الدهنية أوميغا 61.709 غراممن 4.7 ل16.836.4%8.9%
 

قيمة الطاقة 411 كيلو كالوري.

مكمل بروتين ، أساسه الحليب ، مسحوق العضلات غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين أ - 83,3٪ ، فيتامين ب 1 - 47,6٪ ، فيتامين ب 2 - 47,6٪ ، كولين - 16,3٪ ، فيتامين ب 5 - 114,3٪ ، فيتامين ب 6 - 50٪ ، فيتامين ب 9 - 85٪ ، فيتامين ب 12 - 100٪ ، فيتامين سي - 33,3،50٪ ، فيتامين د - 47,1٪ ، فيتامين إي - 50٪ ، فيتامين بي بي - 45,2٪ ، بوتاسيوم - 50٪ ، الكالسيوم - 50٪ ، المغنيسيوم - 80,4٪ ، الفوسفور - 47,6٪ ، الحديد - 100٪ ، النحاس - 61,5٪ ، السيلينيوم - 59,5٪ ، الزنك - XNUMX٪
  • فايتمين أ مسؤولة عن التطور الطبيعي ، والوظيفة الإنجابية ، وصحة الجلد والعين ، والحفاظ على المناعة.
  • Vitamin B1 هو جزء من أهم إنزيمات استقلاب الكربوهيدرات والطاقة ، والتي تزود الجسم بالطاقة والمواد البلاستيكية ، وكذلك عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
  • Vitamin B2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويعزز حساسية اللون للمحلل البصري والتكيف الداكن. يترافق تناول غير كافٍ من فيتامين B2 مع انتهاك لحالة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق.
  • خليط هو جزء من الليسيثين ، ويلعب دورًا في تخليق واستقلاب الدهون الفوسفورية في الكبد ، وهو مصدر لمجموعات الميثيل الحرة ، ويعمل كعامل مسبب للشحم.
  • Vitamin B5 يشارك في التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات واستقلاب الكوليسترول وتكوين عدد من الهرمونات والهيموجلوبين ويعزز امتصاص الأحماض الأمينية والسكريات في الأمعاء ، ويدعم وظيفة قشرة الغدة الكظرية. يمكن أن يؤدي نقص حمض البانتوثينيك إلى تلف الجلد والأغشية المخاطية.
  • Vitamin B6 يشارك في الحفاظ على الاستجابة المناعية وعمليات التثبيط والإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، وفي تحويل الأحماض الأمينية ، وفي استقلاب التربتوفان والدهون والأحماض النووية ، ويساهم في التكوين الطبيعي لكريات الدم الحمراء ، والحفاظ على المستوى الطبيعي من الهموسيستين في الدم. يرافق عدم كفاية تناول فيتامين ب 6 انخفاض في الشهية ، وانتهاك حالة الجلد ، وتطور هوموسيستين الدم ، وفقر الدم.
  • Vitamin B6 كأنزيم ، يشاركون في عملية التمثيل الغذائي للأحماض النووية والأحماض الأمينية. يؤدي نقص حمض الفوليك إلى خلل في تخليق الأحماض النووية والبروتين ، مما يؤدي إلى تثبيط نمو الخلايا وانقسامها ، وخاصة في الأنسجة سريعة التكاثر: نخاع العظام ، وظهارة الأمعاء ، وما إلى ذلك. الاستهلاك غير الكافي لحمض الفوليك أثناء الحمل هو أحد أسباب الخداج ، سوء التغذية والتشوهات الخلقية واضطرابات النمو لدى الطفل. ثبت وجود ارتباط قوي بين مستويات حمض الفوليك والهوموسيستين وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • Vitamin B12 يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتحويل الأحماض الأمينية. حمض الفوليك وفيتامين ب 12 فيتامينات مترابطة وتشارك في تكوين الدم. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تطور نقص جزئي أو ثانوي في حمض الفوليك ، وكذلك فقر الدم ونقص الكريات البيض ونقص الصفيحات.
  • Vitamin C يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، وعمل الجهاز المناعي ، ويعزز امتصاص الحديد. يؤدي النقص إلى ارتخاء ونزيف اللثة ونزيف في الأنف بسبب زيادة نفاذية وهشاشة الشعيرات الدموية.
  • فيتامين (د) يحافظ على استتباب الكالسيوم والفوسفور ، وينفذ عمليات تمعدن العظام. يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف التمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور في العظام ، وزيادة إزالة المعادن من أنسجة العظام ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
  • فيتامين PP يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال في استقلاب الطاقة. يصاحب تناول الفيتامينات غير الكافية اضطراب في الحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
  • بوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والحمض والكهارل ، ويشارك في عمليات النبضات العصبية وتنظيم الضغط.
  • الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • المغنيسيوم يشارك في استقلاب الطاقة ، تخليق البروتينات ، الأحماض النووية ، له تأثير استقرار على الأغشية ، ضروري للحفاظ على توازن الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يؤدي نقص المغنيسيوم إلى نقص مغنسيوم الدم ، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
  • الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
  • حديد هو جزء من بروتينات ذات وظائف مختلفة ، بما في ذلك الإنزيمات. يشارك في نقل الإلكترونات والأكسجين ويضمن مسار تفاعلات الأكسدة والاختزال وتفعيل البيروكسيد. يؤدي الاستهلاك غير الكافي إلى فقر الدم الناقص الصبغي ونقص الميوجلوبين في عضلات الهيكل العظمي وزيادة التعب واعتلال عضلة القلب والتهاب المعدة الضموري.
  • النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات تزويد أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في الاضطرابات في تكوين نظام القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي ، وتطور خلل التنسج الضام.
  • عنصر السيلينيوم - عنصر أساسي في نظام الدفاع المضاد للأكسدة في جسم الإنسان ، له تأثير مناعي ، ويشارك في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي النقص إلى مرض كاشين بيك (هشاشة العظام مع تشوهات متعددة في المفاصل والعمود الفقري والأطراف) ، ومرض كيشان (اعتلال عضلة القلب المتوطن) ، وتخثر الدم الوراثي.
  • زنك هو جزء من أكثر من 300 إنزيم ، ويشارك في عمليات تخليق وتحلل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والأحماض النووية وفي تنظيم التعبير عن عدد من الجينات. يؤدي الاستهلاك غير الكافي إلى فقر الدم ونقص المناعة الثانوي وتشمع الكبد والضعف الجنسي وتشوهات الجنين. كشفت الدراسات الحديثة عن قدرة الجرعات العالية من الزنك على تعطيل امتصاص النحاس وبالتالي المساهمة في الإصابة بفقر الدم.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 411 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هي فوائد مكمل البروتين ، الحليب القائم على الحليب ، حليب العضلات ، البودرة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة مكمل بروتين ، قائم على الحليب ، حليب عضلي ، مسحوق

اترك تعليق