كل واحد منا يواجه مثل هذه الفترة في الحياة: يشعر بالتعب ونقص الطاقة. قد لا يكون بالضرورة شعورًا بالإرهاق التام ، لكنك تشعر أن مستوى طاقتك قد انخفض ولا تريد القيام بالعديد من الأشياء التي كنت تحب القيام بها من قبل. لا يمكن أن يكون التعب جسديًا فحسب ، بل أيضًا معنويًا (التعب النفسي). يتجلى هذا في عدم القدرة على التركيز على المهام ، وضعف الصبر وفي مزاج مكتئب مطول. الخبر السار هو أن هناك طرقًا طبيعية لاستعادة طاقتك إلى المسار الصحيح. تنمو رهوديولا الوردية في المناطق الباردة من الكوكب. أظهرت الدراسات التجريبية أن النبات فعال في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب. Rhodiola يحسن الأداء البدني والعقلي ، ويزيل التعب. كما أن لخصائص الروديولا تأثير على تحسين التركيز والذاكرة. للروديولا الوردية تأثير وقائي على الدماغ ، مما يساعد على تحسين التفكير والذاكرة. وتجدر الإشارة إلى أنه من المستحسن تناول رهوديولا في الصباح ، لما لها من تأثير منشط. الجرعة الموصى بها هي 100-170 مجم في اليوم لعدة أسابيع.
2022-11-11